Кифоз: лечение

Содержание
  1. Лечение кифоза в домашних условиях
  2. Причины возникновения болезни
  3. Кифоз — лечение в домашних условиях
  4. Как определить правильность осанки?
  5. Ортопедический корсет
  6. Из чего состоит домашнее лечение кифоза?
  7. Упражнения при кифозе
  8. — Упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника
  9. Массаж
  10. Меры профилактики
  11. Лечения кифоза у взрослых – необходимый комплекс мер
  12. Медикаментозное лечение
  13. Физиотерапия
  14. Магнитотерапия
  15. Электротерапия
  16. Электрофорез
  17. Ультразвуковая терапия
  18. Иглоукалывание
  19. Теплотерапия
  20. Водолечение
  21. Грязелечение
  22. Тракционное вытяжение позвоночника
  23. Мануальная терапия
  24. Массаж
  25. Лечебная гимнастика
  26. Виды спорта, рекомендуемые для лечения кифоза
  27. Ортезирование: пояса и корсеты
  28. Смена образа жизни
  29. Народные рецепты
  30. Оперативное лечение
  31. Лечение кифоза в домашних условиях – как его делать?
  32. Как лечить кифоз в домашних условиях?
  33. Как самостоятельно определить наличие кифоза?
  34. Лечение в домашних условиях
  35. Ношение корсета
  36. Лечебная гимнастика
  37. Массаж
  38. Отказ от ответственности
  39. Как лечить кифоз
  40. Методы лечения кифоза
  41. Ношение ортопедических корсетов
  42. Лечение в домашних условиях
  43. Лечебная гимнастика
  44. Массаж
  45. Мануальная терапия
  46. Профилактика кифоза
  47. Как лечить кифоз
  48. Консервативное лечение
  49. Хирургическое лечение
  50. Лечение в домашних условиях
  51. Профилактика кифоза

Лечение кифоза в домашних условиях

Кифоз: лечение

В последние десятилетия разного рода нарушения осанки начали встречаться вдвое чаще, особенно в подростковом и юношеском возрасте.

И едва ли это можно считать странным, ведь дети большую часть времени проводят за столом – на уроках, в школьной столовой, дома за учебниками или компьютером.

Именно дети крайне подвержены «болезни бездельников» – кифозу или, проще говоря, сутулости.

Лечение кифоза дома

Иногда болезнь поражает шею или поясницу, но в большинстве случаев – грудной участок позвоночника. И мы не зря вспомнили о детях.

Дело в том, что у взрослого человека изгиб позвоночника уже сформирован, в то время как у ребенка он еще на стадии развития.

Также кифоз нередко встречается у людей преклонного возраста.

Лечение кифоза

Причины возникновения болезни

Основная причина болезни – недостаточные физические нагрузки, которые приводят к пониженному тонусу мышц. Кроме того, это могут быть:

  • травмы позвоночника;
  • плохая наследственность;
  • дефекты внутриутробного развития;
  • последствия хирургического вмешательства;
  • у пожилых людей – остеопороз (плотность костной ткани уменьшена).

Все это может привести к переломам позвонков в районе грудной клетки, а также к дальнейшему прогрессированию недуга.

Лечение кифоза в домашних условиях

Существует несколько типов кифоза, которые классифицируются в зависимости от причины болезни.

  1. Патологический кифоз – следствие каких-либо дефектов еще на внутриутробной стадии развития. Зачастую сопровождается другими нарушениями мочеполовой системы или тазобедренного сустава. Лечится исключительно хирургическим путем.
  2. Вторичная форма болезни развивается при патологии соединяющих тканей, при этом нередко воспаляются внутренние органы. Проявляется после лучевой терапии или онкогенных заболеваний.
  3. Сутулость может быть вызвана слабостью мышц спины либо нарушения осанки. Порой это происходит по чисто психологической причине: к примеру, слишком высокие люди постоянно сутулятся, чтобы «стать ниже». Позвоночники в данном случае не деформируются, и человек в любой момент может выпрямиться. Эта форма болезни лечится путем специальных упражнений.
  4. При паралитическом кифозе наблюдается ярко выраженное прогрессирование искривления вследствие церебрального паралича или полиомиелита. Зачастую болезнь лечится все теми же физическими упражнениями, но при сильной боли требуется хирургическое вмешательство.
  5. Синдром Шейермана-Мау до сих пор до конца не исследован, поэтому по поводу причин его возникновения ученые еще не имеют единого мнения. Тем не менее, болезнь выражается в виде деформированных шейных позвонков, которые приобретают клинообразную форму. Очень часто позвоночник деформируется на ¾. Страдают этим недугом преимущественно мальчики.
  6. Послеоперационная форма кифоза может быть вызвана осложнениями после хирургического вмешательства. Устраняется повторным проведением операции.
  7. При посттравматическом кифозе заболевание развивается вследствие травмы грудной клетки или поясницы. Наблюдается быстрое прогрессирование болезни, которое нередко сопровождается различными осложнениями, в том числе и неврологического характера. Лечится исключительно хирургическим путем.
  8. Причиной дегенеративного кифоза может являться остеопороз или остеохондроз. Позвонки деформируются, оседают, связки ослабевают. Причиной также может быть перенесенная ранее травма, особенно у женщин пенсионного возраста. Лечение проводиться преимущественно консервативными методами.

Кифоз — лечение в домашних условиях

Выбранный метод лечения кифоза будет зависеть лишь от того, насколько сильно деформирован позвоночный столб и каковы сопутствующие заболевания.

Если болезнь находится на начальной стадии, то нужно выполнять специальные упражнения, сочетая их с мануальной терапией.

Более тяжелые случаи требуют только хирургического лечения, в то время как описанные нами методы будут, так сказать, второстепенными.

Вылечиться можно и в домашних условиях, если выполнять ряд специальных процедур, направленных на укрепление мышц и коррекцию осанки. Самым эффективным методом является ортопедический корсет.

Как определить правильность осанки?

Как определить правильность осанки?

Это очень просто. Прислонитесь к стене, прижмитесь к ней. Если с осанкой все нормально, но вы будете соприкасаться со стеной лопатками, головой и пятой точкой. Если же у вас кифоз, то голова, будучи наклоненной вперед, не сможет касаться стены.

Ортопедический корсет

Если вы – взрослый человек, то ввиду того что ваш позвоночник уже полностью сформирован, вылечить болезнь с помощью корсета вы не сможете.

Зато! Вы сможете предотвратить дальнейшее искривление осанки. Касаемо детей, то их осанку довольно легко исправить таким корсетом.

Сразу оговоримся, что ортопедические корсеты бывают:

  • целебными;
  • профилактическими.Ортопедический корсет

Даже по названию можно догадаться о предназначении каждого из них, поэтому останавливаться на этом мы не будем. Рассмотрим лишь некоторые рекомендации касаемо ношения корсета.

Ортопедический корсет

  1. Если искривление достаточно сильное, то носите корсет не менее двадцати часов в день, снимая его лишь перед душем и сном.
  2. Если вы, будучи ребенком, еще растете, то при лечении обязателен контроль лечащего врача. Более того, процедуру нужно постоянно корректировать, поскольку мышечные условия (назовем их так) будут постоянно меняться. К примеру, месяца через три вам может потребоваться специальный грудной фиксатор.
  3. Первое время носить корсет будет крайне неудобно, вы должны привыкнуть к нему. В первый день носите его лишь час, на следующий – два часа и так далее по возрастающей.
  4. Когда коррекция осанки будет закончена и потребуется отказаться от использования корсета, то делайте это постепенно.

Обратите внимание! Этот метод поможет лишь в том случае, если вы будете периодически посещать врача для осмотра. Если будете делать все самостоятельно, то есть вероятность, что вы лишь увеличите угол искривления.

Из чего состоит домашнее лечение кифоза?

Итак, с основным методом лечения разобрались, теперь рассмотрим упомянутые «второстепенные». В целом, процедура лечения в домашних условиях должна включать в себя три важных компонента.

Компонент 1: физическая разгрузка. Вы должны полностью исключить все физические занятия, которые так или иначе могут нагружать позвоночник. Ничего не носите, не копайте, не занимайтесь спортом (последний пункт обязателен по окончанию курса лечения).

Компонент 2: спите на жесткой поверхности. Кровать должна быть ровной и жесткой, подушка – маленькой.

Если для работы или учебы вы все же должны сидеть за столом, то старайтесь периодически делать небольшой перерыв, во время которого лягте на пол и выполните пару-тройку упражнений.

Кровать должна быть ровной и жесткой, подушка – маленькой

Компонент 3: собственно, физические упражнения. Это необходимо для укрепления мышц спины, что очень важно при лечении кифоза, и на этом мы остановимся более детально.

Упражнения при кифозе

Упражнения при кифозе

Упражнение №1

Его еще называют «подворотней». Станьте на четвереньки и начинайте будто бы пролезать в подворотню – небольшой зазор между воротами и землей. При этом ваша спина будет выгибаться в сторону, противоположную болезни.

Упражнение №2

Привяжите на груди резиновый жгут и, стоя на ногах, натягивайте его руками, приподнимая вверх. При этом вы должны оттягивать концы жгута немного назад, выгибая позвоночник.

Упражнение №3

Сядьте на пол, выпрямите ноги и положите ладони на плечи. Двигайте руками по кругу, направляя их назад, уделяя особое внимание напряжению мышц лопаток.

Упражнение №4

Станьте на четвереньки, поочередно поднимая ноги вверх-вниз. Спина при этом должна прогибаться, а голову поднимаете вверх.

Упражнение №5

Ложитесь на спину и согните колени. Прогибайте тело, опираясь на стопы, лопатки и голову, так, чтобы спина и таз на несколько секунд отрывались от пола. Затем возвращайтесь в начальное положение.

Выполняйте каждое из упражнений до тех пор, пока не почувствуете сильную усталость.

— Упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника

Массаж

Массаж должен быть строго выверенным на определенную область позвоночника, поэтому сделать его в домашних условиях вряд ли получится. По крайней мере, сделать правильно.

Меры профилактики

Знайте, что запущенный кифоз крайне трудно вылечить. Если при начальной стадии болезни курс будет длиться всего месяц, то при самой запущенной, четвертой – несколько лет! Чтобы не допустить всего этого, следуйте некоторым важным и в то ж время простым правилам.

  1. Каждый день выполняйте упражнения, укрепляющие каркасные мышцы. Тем самым вы снизите нагрузку на позвоночник.
  2. Место работы/учебы должно быть, прежде всего, эргономичным. Если при этом вам необходимо постоянно наклоняться, то имеет смысл попросту сменить мебель.
  3. Если вы близоруки, то носите очки (в крайнем случае – контактные линзы).
  4. За правильной осанкой нужно следить еще с детства, в особенности, если ребенок высокого роста.

    За правильной осанкой нужно следить еще с детства, в особенности, если ребенок высокого роста

  5. Если вы большую часть времени проводите сидя по тем или иным причинам, то старайтесь раз в 30-60 минут сделать небольшой перерыв, во время которого выполните несколько простых физических упражнений для поддержки тонуса, так сказать.

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-kifoza-v-domashnih-usloviyah.html

Лечения кифоза у взрослых – необходимый комплекс мер

Лечения кифоза у взрослых - необходимый комплекс мер

Кифоз представляет собой патологическое видоизменение изгиба позвоночника, которое имеет различные причины, степени тяжести и особенности течения.

Чем раньше диагностирован кифоз, тем больше шансов есть его вылечить, используя консервативные методы устранения недуга.

В самых тяжелых степенях, угрожающих не только всему позвоночнику, но и полноценному функционированию внутренних органов, используется операция. Какие методы излечения кифоза имеются и в чем их особенность, рассмотрим далее.

Медикаментозное лечение

Есть три типа препаратов, которые используют в комплексе при лечении кифоза:

  • Медикаменты, содержащие хондроитин – активный компонент, восстанавливающий костную и хрящевую ткань.
  • Витаминные комплексы, восполняющие в организме недостаток Кальция, Магния, Калия и Йода, без которых вылечить кифоз не удастся.
  • Местные обезболивающие препараты, которые позволяют сократить ноющую боль в спине при движениях.

Хондроитики, такие как Хондроксит, Капсикам, Хондрофлекс, помогают не только снять отечность мягких тканей, возникающую при неправильном расположении позвонков, но и устранить боль и дискомфорт. Курс приема рассчитывается врачом индивидуально, так же как и подбирается соответствующий особенностям кифоза препарат.

Витамины для больных кифозом – это настоящая «палочка-выручалочка». Без Кальция и Магния, ни о каком восстановлении правильного положения позвонков речи быть не может.

Обычно витамины выписывают в комплексе с ЛФК.

Помимо этого их прием обязует отказаться от вредных привычек и нормализовать обмен веществ, заменяя вредные продукты полезными и богатыми минералами.

Когда боль становится невыносимой, приписывают обезболивающие препараты, главная задача которых блокировать нервные импульсы, провоцирующие болевые ощущения. Это может быть: Но-шпа, Баралгин, Баралгетас, и другие, которые для большей эффективности лучше использовать в уколах.

Любые медикаменты, используемые при лечении кифоза, могут иметь три формы:

  • твердая: таблетки и пилюли;
  • жидкая: инъекции и капельницы;
  • кремовая: мази, крема, гели, растирки.

Обычно медикаментозное лечение назначается комплексом, одновременно влияя не только на очаги боли, но и на их причину.

Физиотерапия

Такой способ лечения является вспомогательным, но имеет обоснованную результативность.

Физиотерапевтические процедуры помогают снять мышечный тонус, снизить воспалительный процесс и повлиять на позвонки изнутри.

Различают несколько видов процедур, которым стоит уделить особое внимание при лечении кифоза.

Магнитотерапия

Разнополярные магниты воздействуют на больной участок, стимулируя нормализацию кровообращения, а также естественную регенерацию костной ткани.

После прохождения курса лечения у пациента отмечается снижение тонуса мышц, а дегенерация позвонков практически прекращается.

Во многих странах эффективность магнитотерапии остается под сомнением, однако есть ряд научных мнений, указывающих на ее однозначную результативность.

Электротерапия

В местах, где отмечается наибольший угол искривления, располагают пластины, по которым подают небольшие дозы литического тока.

В момент процедуры человек чувствует небольшие покалывания, после чего наступает облегчение. Боль отступает, а позвоночник становится более подвижным.

Главным противопоказанием к применению электротерапии – острые воспалительные процессы, сопровождающие кифоз.

Электрофорез

Гальванический ток способен оказывать благоприятное воздействие на организм человека. Суть процесса заключается в том, что в искривленный участок позвоночника вводят лекарственный препарат посредствам гальванического тока.

Преимущества электрофореза заключается в том, что он минимизирует количество лекарственного препарата, доставляет его непосредственно в зону локализации, а также способствует нормализации кровообращения тех мест, куда повлиять извне невозможно.

Ультразвуковая терапия

Позволяет укреплять мышечный корсет, а также снимать тонус мышц, возникающий из-за длительного пребывания торса в искривленном положении. На больной участок воздействуют волнами ультразвука, которые оказывают лечебно-стимулирующее воздействие.

Иглоукалывание

Такой способ лечения получил широкое распространение еще в средние времена. Тибетские монахи умели вонзать иглы, блокируя нервные окончания, снимая, таким образом, боль.

Технологии проведения этой манипуляции прошли множество этапов эволюции, модернизируясь с каждым годом. Это позволило сегодня сделать процесс максимально эффективным и результативным при лечении кифоза.

Помимо этого, иглоукалывание стимулирует кровообращение ущемленного участка позвоночника, чего достичь другими способами крайне сложно.

Положительный исход процедуры полностью зависит от профессионализма специалиста. Чем точнее установлены иглы, тем больше шансов запустить естественную регенерацию, направив организм на путь выздоровления.

Теплотерапия

Такую процедуру назначают в целях привлечения максимального количества крови к пораженному участку.

Тепло может быть как контактным (при помощи тепловых пластин или сухих компрессов), так и бесконтактным (при помощи УФ-излучения).

Принципы теплотерапии могут быть использованы после ЛФК, когда мышцам подают определенную дозу тепла, которого не удалось получить при естественном разогреве мышц.

Водолечение

Одна из самых популярных методик, выполняемых в профилакториях и пансионатах. На пациента воздействуют водными струями, которые имеют различный диаметр и давление.

Такой естественный массаж позволяет расслабить мышцы, снять тонус и бережно устранить боль.

При проведении процедуры обязательно ориентируются на индивидуальные ощущения пациента, которые не должны сопровождаться болью и дискмфортом.

Грязелечение

Грязевые компрессы или полное погружение тела в ванну с лечебным грязевым составом помогают расслабить мышцы, а также усилить процессы терморегуляции.

Натуральные компоненты позволяют оказывать общеукрепляющее и антисептическое воздействие на организм.

Противопоказанием к применению такого метода лечения является острый остеомиелит, а также острые ревматоидные воспаления.

Тракционное вытяжение позвоночника

Данный вид терапии позволяет безболезненно увеличить расстояние между позвонками, придавая им более естественную форму, нежели имеется. Процедура «вытягивания» позвонков может производиться в двух видах:

  • сухое вытягивание – производится на специализированном аппарате, который под плавным увеличением нагрузок на позвоночник бережно меняет его положение;
  • мокрое вытягивание – весь процесс происходит в воде, где процедура становится абсолютно безболезненной. Водная стихия расслабляет скованные спинальные мышцы, ускоряя процесс тракции.

Вытяжение пользуется спросом в лечении кифоза только на ранних стадиях, когда недуг еще можно поправить, придав позвонкам правильную форму. На последних стадиях эта процедура может представлять особую опасность, которая заключается в появлении межпозвоночных грыж.

Мануальная терапия

Комплексное лечение кифоза может включать элементы мануальной терапии.

ее цель – повышение эластичности и пластичности мышц, которые контролируют грудную часть позвоночника.

При помощи специальных манипуляций сдавливания, резкого массажа и интенсивного растирания снимается мышечное напряжение, исчезает боль, пациент отмечает улучшения состояния.

Массаж

В зависимости от степени прогрессирования болезни назначается массаж, главная задача которого – обеспечить питание корешков и отростков позвонков, которые в силу своей сдавленности лишены нормального кровоснабжения.

Обычно массаж назначают курсом не менее 10 процедур. Эффективность такого вида лечения максимальна в том случае, когда после проведения массажа пациент носит корсет или утягивающее белье, которое поддерживает позвоночник в правильном положении.

Лечебная гимнастика

Все упражнения производятся под четким контролем инструктора, поскольку только ему известны правила их выполнения, количество и интенсивность. Лечебная гимнастика назначается как вспомогательное средство лечения, позволяющее выровнять осанку и укрепить мышцы спины.

Чаще всего упражнения ЛФК назначают пациентам выполнять каждый день, в таком случае мышцы станут более эластичными и смогут выдерживать нагрузку, которую должен нести позвоночник. Упражнения подбирают таким образом, чтобы они были максимально простыми, но имели высокую эффективность.

Виды спорта, рекомендуемые для лечения кифоза

Самым лучшим и безболезненным видом спорта для больных кифозом является плавание.

Водный спорт наиболее щадящий, поскольку вода способна снижать нагрузку на позвоночник и придавать ему первоначальной формы безболезненно.

Тем более, что посещение бассейна поднимает настроение и улучшает общее состояние организма.

Также можно включить волейбол, баскетбол и теннис. А вот от прыжков, тяжелой атлетики, штанг и жима придется отказаться, поскольку ненормированные нагрузки могут лишь ухудшить состояние и без того искривленных позвонков.

Ортезирование: пояса и корсеты

У взрослого человека меньше шансов вылечить кифоз, нежели у детей, однако эластичные пояса и корсеты смогут предотвратить прогрессирующее искривление. Основная цель корсетов – придать позвоночнику более ровную форму, а также удерживать такое положение в течение всего дня.

Подбор корсета и пояса – важная задача, которая под силу лишь специалистам. Нельзя самостоятельно носить корсетирующие пояса, поскольку есть риск увеличения прогрессирования кифоза.

Такие приспособления имеют свою дифференциацию, которая зависит от степени искривления и стадии развития болезни.

Уровень жесткости также зависит от угла отклонения позвоночника от нормы, поэтому самостоятельно подобрать нужную модель практически невозможно.

Смена образа жизни

Лечение кифоза невозможно без смены образа жизни. Пациент должен понимать, что от того, сколько вредных привычек у него имеется, зависит скорость выздоровления. Для эффективного лечения пациенту придется:

  • отказаться от курения и крепких алкогольных напитков;
  • разнообразить досуг спортом и нормированными физическими нагрузками;
  • отказаться от жирной вредной пищи, отдавая предпочтение правильному питанию;
  • наладить водный баланс, выпивая в день не менее 2 литров воды;
  • соблюдать режим дня;
  • носить корсеты и полностью соблюдать рекомендации врача;
  • постоянно следить за осанкой, напоминая себе, что спину нужно держать ровнее.

Гораздо проще недуг предупредить, нежели потом его лечить. Поэтому от образа жизни и сбалансированного питания полностью зависит здоровье, которое так важно для каждого человека.

Народные рецепты

Секреты природы, помогающие устранить мышечные боли при кифозе, передаются из поколения в поколение, однако иногда их эффективность лучше обсудить с врачом.

  • Мазь из облепихи и прополисаНатуральный прополис измельчают и смешивают в равных пропорциях с облепихой. Полученную смесь наносят тонким слоем на позвоночник, после чего массажными движениями втирают ее в спину. После такого растирания спину обязательно укутывают пуховым платком или шерстяным шарфом. Прополис является натуральным обезболивающим и антисептическим препаратом, поэтому он хорошо устраняет неприятные ощущения в спине.
  • Бараний жир и капустный листНатуральный жир зрелого барана наносят на грудной отдел позвоночника, сверху укладывают холодные размятые листья молодой капусты, забинтовав их эластичным бинтом. Такой рецепт позволит увеличить эластичность мышц, а также снять синдром сдавленного нерва, путем расслабления общей мускулатуры.

Оперативное лечение

В том случае, когда лечение консервативными методами не дало результатов, прибегают к хирургическому вмешательству. Другими показаниями к операции могут стать следующие положения:

  • болезнь быстро прогрессирует;
  • есть угроза для полноценной работы внутренних органов;
  • появляется угроза компрессии спинного мозга и остистых отростков;
  • человек теряет способность самостоятельно передвигаться, испытывая при этом сильнейшие боли.

Методов проведения операции различают несколько:

  • Остеотомия – рассечение в месте самого сильно искривления.
  • Кифопластика – при помощи специального оборудования позвонки деформируют в нужное положение, после чего им придают неподвижности путем введения в капсулу позвонка специальной затвердевающей субстанции.

Лечить кифоз нужно комплексно, поскольку этот недуг имеет широкий спектр воздействия на внутренние органы и системы.

Начальные стадии кифотических искривлений устранить гораздо легче, нежели прибегать к хирургическому вмешательству, после которого следует длительная реабилитация.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

  • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?

Источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/kifoz/lechenie-u-vzroslyhh.html

Лечение кифоза в домашних условиях – как его делать?

Физиологический кифоз — естественное искривление позвоночного столба в грудном и крестцовом отделах назад. Формируется он в детстве и юношестве. У взрослых хребет уже остается неизменным.

https://www.youtube.com/watch?v=U4BNznAE44E

Патологический кифоз — аномальное развитие , при котором искривление хребта имеет сильно выраженную форму и негативные последствия для здоровья.

Аномальное искривление или можно полностью или частично вылечить у детей и подростков, но у взрослых повлиять на состояние самого позвоночника крайне сложно, практически невозможно.

Как лечить кифоз в домашних условиях?

Лечение кифоза у взрослых в домашних условиях подразумевает устранение причин развития болезни (если возможно), укрепление межпозвоночных связей и наращивание скелетной мускулатуры, позволяющей поддерживать спину в нормальном положении.

Это позволяет снизить симптоматику и улучшить самочувствие больного.

Как самостоятельно определить наличие кифоза?

Чтобы вылечить кифоз позвоночника в домашних условиях, его для начала нужно выявить. Для этого необходимо прислонится к ровной стене или гладкому дверному полотну. Точки соприкосновения: пятки, ягодицы, лопатки, затылок.

При нормальном развитии позвоночника все эти манипуляции производятся без напряжения и неприятных ощущений. Если затылок полностью приставить к плоскости невозможно — это говорит о сутулости и наличии .

При нормальной осанке в проем между стеной и поясницей должна проходить ладонь, а уменьшение или увеличение данного расстояния указывает на наличие гиперкифоза, в народе именуемого .

Другой способ определений кифоза в домашних условиях заключается в маркировании голеностопного, коленного, бедренного, лучезапястного, локтевого, плечевого суставов и мочки уха.

Для этого нужно встать ровно и на указанные места приклеить маркеры (можно использовать простые нарезанные бумажечки).

При нормальной осанке эти точки должны находиться на одной прямой линии. Смещение локтевого, плечевого, лучезапястного и ушного маркера говорят о сутулости, то есть кифозе.

Лечение в домашних условиях

Лечение кифоза представляет собой целый комплекс мероприятий: , иглоукалывание, , упражнения в воде, ношение ортопедического бандажа, операционное вмешательство.

Программа лечения составляется исходя из некоторых параметров:

  • возраст больного;
  • физическая подготовка;
  • степень искривления;
  • наличие сопровождающих заболеваний.

Если больному поставлена первая или вторая степень, избавление от кифоза возможно в домашних условиях. При этом назначается выполнение лечебной гимнастики и посещение мануального терапевта.

В первое время, пока лечебные упражнения еще не дают должного эффекта, врач может назначить ношение жесткого .

Его задача поддерживать позвоночный столб в нормальном физиологическом положении и снимать нагрузку с постоянно напряженных мышц спины.

При заболевании 3 и 4 стадии выровнять кифоз в домашних условиях не получится — тут может потребоваться хирургическое вмешательство, после которого следует длительная реабилитация.

Ношение корсета

Лечение кифоза дома подразумевает ношение бандажа. Действительно избавиться от недуга он может помочь только детям, у которых позвоночник еще достаточно мягкий из-за го хрящевой структуры.

Предписывают ношение бандажа в случаях:

  • заболевания Шейермана-Мау — позвонки имеют клиновидную форму;
  • наличия сильной боли в спине, которые не купируются медикаментами;
  • риска дальнейшего развития патологического кифоза;
  • свыше 70 градусов.

Особенности ношения бандажа зависят от степени грудного кифоза.

Внимание! Ношение корсета должно быть одобрено и проконтролировано врачом. Собственные инициативы могут привести к повышенному расслаблению спинной мускулатуры и усугублению ситуации.

Лечебная гимнастика

Грудной кифоз в домашних условиях лечат в основном посредством ежедневного выполнения лечебной гимнастики.

Упражнения нацелены на растяжение мышц грудины, а также укрепления мускулатуры на спине. Постоянные физические нагрузки улучшают кровообращения позвоночника, повышают его подвижность, могут стимулировать уменьшение болевого синдрома.

При гиперкифозе комплекс упражнений должен подбираться врачом.

Основы лечения кифоза в домашних условиях посредством гимнастики:

  • комбинирование динамических и статистических упражнений;
  • нагрузка выполняемых упражнений должна нарастать постепенно;
  • обязательная подготовка и разогрев мускулатуры перед тренировкой (водные процедуры, разогревающий массаж, растяжка);
  • при выполнении нельзя самостоятельно увеличивать нагрузку, предписанную врачом;
  • время тренировки не должно превышать 35-40 минут;
  • неправильная осанка в процессе выполнения упражнений искажает эффект или наносит еще больший вред.

Чтобы усилить эффект лечения нужно завершать тренировки ходьбой по пересеченной местности, по тропинкам с гравием или грунтовым дорожкам, песку.

Как исправить кифоз в домашних условиях? Выполнение всего нескольких упражнений позволит хотя бы частично улучшить ситуацию.

  1. Нужно встать на колени и развести их на ширину плеч. Левую ногу ставим на пятку под прямым углом. Левой рукой за спиной тянемся к правой пятке, а левую руку поднимаем и тянем вверх. Потом меняем ногу и повторяем. Упражнение направлено на расслабление и грудной мускулатуры.
  2. Необходимо лечь на живот. Руки разводят в стороны, плечи разворачивают так, чтобы ладони смотрели вперед, а большой палец наверх. Отрываем голову и грудь от пола и медленно приподнимаем. В таком положении нужно задержаться на 10-20 секунд. Повторять 5-6 раз. Упражнение способствует и мышц, вращающих плечи.
  3. . Упор делается на согнутые в локтях руки и носки ступней. Спина должна быть ровная без прогиба в пояснице. Голова не провисает. Стоять 20-30 секунд с постепенным увеличением времени.
  4. Необходимо сесть на пол с вытянутыми ногами. Спина ровная, подбородок параллельно полу. Руки на вдохе поднять вверх, сцепить в замок и потянуться. После этого сразу всем корпусом наклониться вперед. При этом позвоночник тянется, голова не провисает, спину нельзя округлять. Через пять вдохов опустите руки и ладошками дотроньтесь до ступней. Спину держим все время ровно.
  5. Лечь на живот. Руки согнуть в локтях под прямым углом по бокам от туловища. На выдохе медленно отрываете грудь, руки и голову от пола. Поясница не задействована, потому сильно подниматься не нужно. Задержитесь на 5 секунд, не переставая размеренно дышать. Медленно опуститесь и расслабьте мышцы. Делать 5-6 повторений.

Эти упражнения для лечения кифоза в домашних условиях помогут укрепить мышцы спины и увеличить мышцы груди, которые не позволяли ранее держать плечи развернутыми.

Не забывайте о брюшном прессе, который принимает непосредственное участие в поддержании спины в правильном положении. Упражнения от кифоза помогут и детям и взрослым.

Лечебные тренировки при кифозе грудного или имеют противопоказания:

  • воспалительные процессы;
  • повышенное давление;
  • риск тромбоза или кровотечения;
  • нарушения психического здоровья;
  • повышенная температура тела от 37,5 градусов.

Массаж

Лечение кифоза в домашних условиях предполагает посещение мануального терапевта. Принцип мануальной терапии — массирование части тела с точно выверенной силой механического воздействия.

То есть, массаж не обученным специалистом может привести к травмам. Раз в три дня мануальный терапевт разрабатывает мышцы и связки позвоночного столба, межпозвоночные диски и восстанавливает кровоток.

Перерывы между процедурами необходимы для того, чтобы мускулатура утвердилась в новом положении.

Теперь вы знаете, как убрать в домашних условиях. Но запомните, лучшее лечение кифоза — это его профилактика.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях.

Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт).

Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: http://osteohondrosy.net/lechenie-kifoza-v-domashnikh-usloviyakh-kak-ego-delat.html

Как лечить кифоз

Данное заболевание представляет собой нарушение положения позвоночного столба, его деформацию.  Такое состояние, в последствие, может привести к серьезным проблемам со здоровьем и двигательной активностью.

  • Данная патология достаточно распространена и встречается повсеместно у всех людей детского, взрослого и пожилого возраста.
  • Поэтому запущенная болезнь имеет свойство стремительно прогрессировать, оказывая большое отрицательное воздействие на общее здоровье. Поэтому лечение кифоза должно быть грамотное и вовремя начаться.
  • Большую вероятность излечения имеют дети, так как их позвоночный столб еще продолжает расти и формироваться, тогда как, у взрослых и пожилых людей стадия роста окончена, и изменить положение позвоночника будет сложно.

Методы лечения кифоза

Лечением данного заболевания занимается определенный медицинский специалист.

  • Установить точный диагноз, а также тяжесть течения болезни, степень развития, продолжительность помогут диагностические исследования, которые необходимо проходить перед самим лечением.
  • Кифоз различных отделов позвоночного столба имеет определенные методы лечения, которые широко применяются и имеют высокий, терапевтический эффект.

Существуют следующие способы лечения такой патологии:

  1. — ношение ортопедических корсетов;
  2. — лечение в домашних условиях;
  3. — лечебная гимнастика;
  4. — массаж;
  5. — мануальная терапия;

Но перед некоторыми способами следует проконсультироваться с медицинским специалистом, потому что возможны некоторые травмы позвоночника, что может привести к отрицательным последствиям.

https://www.youtube.com/watch?v=TQLKVIy5zrM

Такими методами являются лечебная гимнастика, ношение ортопедических корсетов, которые должны быть назначены по рекомендации лечащего врача. Поэтому как вылечить кифоз, достаточно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать советы врача.

Ношение ортопедических корсетов

Зачастую такой метод применяется, когда необходимо лечение кифоза у взрослых, потому что у них остановилось развитие позвоночного столба и его невозможно уже изменить. Но ношение корсетов поспособствуют улучшению самочувствия, а также помогут избежать дальнейшее развитие патологии.

Это продолжительность, степень развития, тяжесть течения болезни, а также возраст больного. Грамотное применение и ношение корсета способствует положительному результату, который заметен уже достаточно быстро.

Начинать ношение ортопедического корсета нелегко, потому что в первое время он будет мешаться, поэтому не следует сразу носить его целый день, увеличивать время необходимо постепенно. При привыкании, продолжительность должна составлять около 15 часов в сутки, исключая время сна и простого отдыха.

Лечение в домашних условиях

Они представляют собой следующее:

  1. исключение физической нагрузке
    – при данном заболевании вовсе должен быть исключен тяжелый труд, так как он отрицательно воздействует на позвоночный столб и способствует его изменению;
  2. приобретение ортопедического матраса
    – он позволяет телу во сне придавать правильное физиологическое положение, исключая различные травмы. Также следует спать на жесткой поверхности, которая тоже положительно сказывается на здоровье позвоночника;.
  3. упражнения
    – необходимо делать простые упражнения, которые поспособствуют укреплению мышц и благоприятно действуют на общее здоровье.

Лечебная гимнастика

  • Всегда используется при заболеваниях позвоночного столба. Лечебная физкультура должна назначаться врачом и проводиться специальным медицинским специалистом.
  • Гимнастика способствует прекрасным лечебным свойствам, как укрепление мышечного каркаса, ускорение обменных процессов в организме и улучшению кровообращения в пораженных участках и отделах позвоночного столба.
  • Заниматься лечебной физкультурой необходимо внимательно и аккуратно, исключая резких движений и постепенно увеличивая нагрузку и время занятий. Регулярные тренировки способствуют высокому терапевтическому результату, ускоряя процесс выздоровления, и улучшают двигательную активность.
  • Лечебная гимнастика показана как взрослым, так и детям, но она должна проводиться по назначению лечащего врача, чтобы не усугубить ситуацию развитием осложнений.

Массаж

Вылечить кифоз любого отдела позвоночного столба также могут массажные процедуры.

  • Они благоприятно сказываются на состоянии здоровья человека, способны снижать болевые синдромы, хорошо расслабляют мышцы, а также улучшают кровообращение в организме и ускоряют обменные процессы.
  • Данная процедура может выступать в виде самостоятельного лечения, либо в роли вспомогательной терапии.
  • Сеансы такой процедуры не должны быть частыми и продолжительными, достаточно будет провести 4-5 в месяц.
  • Нельзя прибегать к массажу, не зная, на каком этапе развития находится заболевание, потому что могут образовать осложнения. Проводить данную процедуру должен квалифицированный медицинский специалист.

Мануальная терапия

Этот метод лечения кифоза представляет собой что-то вроде массажа, но проходит более глубоко, воздействую на все кожные рецепторы.

Мануальная терапия лечит многие заболевания позвоночного столба, в том числе кифоз любого отдела.

  • Такая процедура оказывает положительное воздействие на здоровье, с ее помощью можно исправить незначительные дефекты позвоночника, то есть его деформацию и изменение положения.
  • Также мануальная терапия обуславливается тем, что она расслабляет мышцы, снижая болевые спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы в пораженных участках и во всем организме.

Такая процедура разрешается всем людям, вне зависимости от возраста. Но, ее так же, как и массаж не следует проводить слишком часто, потому что могут возникнуть некоторые осложнения.

https://www.youtube.com/watch?v=kxsjjKEAOgY

Грамотно проведенные процедуры у квалифицированного медицинского специалиста обуславливаются высоким терапевтическим воздействием и способны ускорять выздоровления. При незначительных нарушениях позвоночника и начальных стадиях его заболевания, мануальная терапия может полностью излечить патологию.

Профилактика кифоза

Существуют определенные профилактические мероприятия, которые способны улучшить состояние здоровья больных людей, страдающих кифозом, а также вовсе избежать образования такой болезни.

Это помогут осуществить простые правила:

  1. вести здоровый образ жизни;
  2. правильно питаться и употреблять витаминные препараты с содержанием кальция;
  3. соблюдать режим работы и отдыха, стараясь не переусердствовать;
  4. избегать чрезмерных физических нагрузок (поднятие тяжестей, резкие движения, наклоны и прочее);
  5. проводить регулярно лечебную гимнастику под руководством врача;
  6. следует правильно оформить рабочее место, чтобы стол и стул соответствовали размерам друг друга;
  7. необходимо следить за состоянием осанки и меньше сутулиться;
  8. спать нужно на специальном ортопедическом матрасе, который способен придавать телу правильное физиологическое положение;
  9. при длительном нахождении в одной позе в неподвижном состоянии, следует делать хотя бы непродолжительные перерывы, в которые можно включить простые упражнения;
  10. необходимо своевременно подвергать заболевания позвоночного столба лечению, чтобы избежать дальнейшего их развития в более тяжелые патологии.

Источник: https://osankasovet.ru/kifoz/kak-lechit.html

Как лечить кифоз

Здоровье спины и суставов » Болезни

Кифоз – искривление верхнего отдела позвоночника. Незначительное искривление считается нормой. Если изгиб позвоночника превышает 40-45 градусов, речь идет о патологическом изменении.

Внешне порок развития проявляется сильной сутулостью и даже появлением горба. Лечение кифоза будет успешным в том случае, если оно носит комплексный характер.

Для этого применяют медикаментозную терапию, физиотерапию, ношение корсета и физические упражнения.

Признаки нормальной осанки (справа) и кифотической (слева)

Консервативное лечение

Обычно диагностика кифоза не вызывает сложности. О заболевании свидетельствует внешний вид больного. При выборе правильных методов лечения важно установить степень искривления. Для этого проводят рентгеновское обследование.

Лечение кифоза у взрослых включает ряд мер, целью которых является создание организму благоприятных условий для снятия болевого синдрома и частичного нарушения осанки. Рассмотрим наиболее распространенные методы лечения кифоза.

А еще советуем почитать:Кифоз грудного отдела позвоночника

  1. Применение медикаментозных препаратов для снятия болей в спине и шее. Показаны такие противовоспалительные препараты: Целебрекс, Найз, Мовалис. Если причина кифоза – остеохондроз, назначают препараты кальция, витамин D.
  2. Массаж. Цель процедуры – нормализация мышечного тонуса, устранение болезненных спазмов. Укрепление мышц способствует коррекции осанки. Длительность лечения – 2-3 курса в год. Массаж может делать только специалист.
  3. Мануальная терапия. Данный вид терапии не нужно путать с лечебным массажем. Применение мануальной терапии позволяет лечить кифоз на всех стадиях его развития.
  4. Рефлексотерапия представляет собой стимуляцию биологически активных точек с помощью иглоукалывания. Метод лечения хорошо переносится пациентами и практически не имеет противопоказаний.
  5. Хирургическое вмешательство. Такая радикальная мера применима, когда болевые ощущения не удается устранить консервативным лечением и болезнь продолжает прогрессировать. Операция исправляет угол изгиба позвоночника и останавливает прогрессирование деформации.

Позитивное влияние на процесс лечения оказывает плавание. Режим занятий, интенсивность процедур определяет специалист.

Лечебная физкультура – основа лечения патологического кифоза позвоночника

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство в случае кифотической деформации позвоночника имеет серьезные риски как у взрослых, так и у детей. Поэтому назначается строго по показаниям. К ним относятся:

  • боль, которая не устраняется консервативными и альтернативными методами (эта самая частая причина, по которой рекомендуют проводить операцию);
  • быстрое прогрессирование деформации позвоночника (в случае, если несмотря на комплексное консервативное лечение, искривление позвоночного столба прогрессирует, то врач будет рекомендовать оперативное лечение);
  • косметический дефект (операция проводится по желанию пациента, который хочет исправить свой внешний вид).

Операция позволяет пациенту избавиться от хронической боли, остановить прогрессирование искривления позвоночника, освободить нервные корешки от сдавливания структурами позвонков, исправить осанку и внешний вид пациента, предотвратить возможную компрессию спинного мозга.

Лечение в домашних условиях

Лечение кифоза – очень длительный процесс, требующий настойчивости, терпения и регулярных занятий.

Лечение кифоза в домашних условиях предусматривает ношение ортопедического корсета и выполнение упражнений лечебной физкультуры.

Следует отметить, что такие методы показаны на начальном этапе развития болезни.

Корсет нужно носить, если искривление составляет 70 градусов, наблюдается быстрое прогрессирование патологии, сопровождающееся болью.

Ношение корсета для позвоночника должен назначать только врач, как и определять режим его использования

При пользовании корсетом необходимо соблюдать правила:

  • для постепенного привыкания к изделию время его ношения ежедневно увеличивают на 1 час;
  • пребывание в корсете составляет не менее 18 часов в сутки;
  • корсет можно снимать на ночь и перед душем;
  • процедура ортезирования периодически нуждается в коррекции и должна осуществляться под руководством врача;
  • если в корсете уже нет необходимости, время пребывания в изделии сокращают постепенно.

Ни в коем случае нельзя допускать излишней нагрузки на мышцы. Это не только не лечит, но даже усугубляет проблему. Чтобы лечебные упражнения имели должный эффект, больной должен следить за правильным положением тела во время ходьбы, сидения за столом и во время сна.

Физические тренировки противопоказаны пациентам с гипертонией, при наличии инфекционных заболеваний и психических расстройств.

Перечень примерных упражнений

  1. Упражнение с гимнастической палкой. Ноги разведены на ширину плеч. Гимнастическую палку держат прижатой к лопаткам, совершая приседания.
  2. Лечь на спину, вытянуть руки, согнутые в коленях, вдоль тела. Вдохнув, прогибают позвоночник, опираясь на локти и затылок, выдохнув, возвращаются в исходное положение.
  3. Принять положение лежа на животе с гимнастической палкой, прижатой к лопаткам. Запрокинув голову назад, максимально прогибают позвоночник.
  4. В положении стоя с кистями рук на затылке поднимаются на носки, разводя руки в стороны и делая вдох. Затем возвращаются в исходное положение, делая выдох.

В тяжелых случаях без оперативного вмешательства не обойтись

Профилактика кифоза

Искривления осанки можно избежать, если соблюдать следующие правила:

  • не допускать искривления позвоночника во время сидения за столом;
  • во время ходьбы держать спину максимально ровно, не сутулясь;
  • при первых признаках искривления обращаться к врачу;
  • своевременно лечить другие патологии позвоночника;
  • соблюдать сбалансированную, богатую витаминами диету;
  • заниматься спортом, вести активный способ жизни;
  • спать на ортопедическом матрасе;
  • при длительной работе за столом или компьютером делать перерывы на несколько минут.

Своевременное выявление искривления позвоночника, немедленное обращение за медицинской помощью и соблюдение всех рекомендаций врача – залог успешного выздоровления и красивой осанки.

Источник: http://MoyaSpina.ru/bolezni/kifoz-kak-lechit

Ваш ортопед
Добавить комментарий