Массаж спины: сколько по времени?

Содержание

Сколько по времени должен длиться массаж спины?

Массаж спины: сколько по времени?

При множестве заболеваний массаж можно отнести к самой приятной процедуре, если не начинать его в период острой боли.

Планируя проведение массажный манипуляций, обязательно уточните, сколько длится массаж спины, количество сеансов, противопоказания.

Пользу древнего способа лечения при помощи аппаратов, вспомогательных предметов трудно переоценить.

Массажные процедуры являются палочкой – выручалочкой при таких проблемах:

  • постоянные ноющие и острые спинные боли;
  • защемление нервов;
  • повышение нервной возбудимости;
  • синдром усталости;
  • стресс;
  • слабый иммунитет.

к содержанию ↑

Доверьте свою спину умелым рукам массажиста

Классическим называют массаж, который проводится по строгой схеме: глажение, растирание и отжимание, разминание, вибрация.

Каждая стадия имеет свои приемы, от их количества зависит, сколько по времени делают массаж спины.

Глажение подготавливает кожу к проведению манипуляций, успокаивает нервные окончания и способствует приливу лимфы. Каждый массажист выбирает самостоятельно приемы выполнения глажения, будь то широко раскрытые руки, костяшки пальцев, локтевой край ладони в зависимости от формы и размеров тела.

Поглаживанием начинают и заканчивают как весь массаж, так и каждый прием. На эти манипуляции отводится 3 – 5 минут.

Растирание выполняется для обеспечения притока крови за счет интенсивных движений. Каждый прием выполняется 3 – 5 раз по всей спине, будь то:

  • растирание всей ладонью или кончиками пальцев, кулаками или локтевым краем ладони;
  • строгание;
  • штрихование;
  • пересекание.

Растирание длится 10 – 15 минут.

Разминание нередко называют пассивной гимнастикой. Боли, возникающие после первых сеансов, можно сравнить с болезненными ощущениями после интенсивной тренировки. На разминание отводится ½ всего массажного времени, во время которого прорабатываются все мышечные волокна.

Вибрация завершает сеанс. Волнообразные движения, возникающие при проведении этого приема, за счет интенсивности и непрерывности способствуют улучшению эластичности тканей. Вид, время и интенсивность вибрации выбирается в зависимости от заболевания.

Узнайте больше про массаж спины из статьи

к содержанию ↑

Медовый массаж спины снимет боль и лишний жир

Массажные манипуляции усиливает мед. Медовыми похлопываниями можно заменить разминание в случае острой боли, наличии психологических проблем. Неоспоримым преимуществом вбивания меда в кожу является не только противовоспалительный, но и антицеллюлитный эффект, что приводит к похудению.

Статья про массаж спины медом читать далее

Сколько по времени длится массаж спины с применением меда, зависит от прорабатываемой зоны, как правило, один сеанс длится от четверти часа до 30 минут.к содержанию ↑

Достоинства медовых втираний:

  1. Наличие витаминов и микроэлементов, вбиваемых с медом в кожный покров, улучшает состояние организма.
  2. Мед – прекрасный сорбент, способен очищать кожу от токсинов.

  3. Регулярное вбивание меда способствует уничтожению остеохондроза.
  4. При борьбе с бессонницей, депрессией и после перенесенного стресса доверьтесь уникальному медовому массажу.

  5. Глубокая проработка тканей медом – идеальное средство в борьбе с затяжным кашлем.

к содержанию ↑

Как быстро снять болевой синдром при миозите

Независимо от причины, будь то простуда, травма или инфекция, миозит в виде плотного уплотнения спазмирует мышцы, вызывает острую боль.

Чем быстрее будет начать проработку болезненного места с применением тепловых процедур, тем скорее наступит облегчение.

Как часто надо делать массаж спины при миозите?

Идеально – 2 — 3 раза ежедневно или через день, увеличивая продолжительность от 5 минут до четверти часа. Порой достаточно от 5 до 8 процедур.

Методика проведения приемов при миозите, миалгии

  • Удобно усадив или уложив больного, начинаем поглаживание с легким потряхиванием. Больное место прорабатываем очень осторожно, на первых сеансах желательно работать выше или ниже него. Гладить можно круговыми, зигзагообразными, веерными движениями.
  • Растираем спину вначале только подушечками одного большого пальца, потом четырех остальных, постепенно переходя к более сильному растиранию локтевым краем ладони или костяшками кулачков.
  • На первом сеансе болезненные точки стараемся глубоко не разминать, только осторожно продавливая, регулируя интенсивность нажатия по болевым ощущениям массируемого. Нанесение согревающего крема или геля при разминании усилит эффективность лечения.

Разминание при миозите длится 15 – 20 минут, больной точке уделяется особое внимание.

Разогретое тело будет дольше хранить тепло, если после массажных процедур укрыть его повязкой из натуральной ткани: шерсти, меха, пуха.

к содержанию ↑

Хороший массаж – надежный помощник при пневмонии и бронхите

Начало заболевания бронхитом или пневмонией можно блокировать без применения антибиотиков, если после снижения температуры начать делать тепловые процедуры, массажные воздействия, принимать средства народной медицины.

Сколько минут делается массаж спины, зависит от состояния больного. После проведения массажных манипуляций отмечаются значительные улучшения:

  • активизация кровообращения и улучшение работы лимфатической системы;
  • усиливается убывание мокроты;
  • улучшается работа бронхов и легких;
  • рассасывается очаг воспаления.

В зависимости от вида манипуляций решается, сколько длится массаж спины взрослому или ребенку.

При пневмонии и бронхите самым простым способом выгнать мокроту будет вакуумная проработка спины при помощи чудо-баночки. Предварительно рекомендуется тело разогреть классическими приемами: поглаживание, растирание.

Массажные манипуляции проводятся от подлопаточной зоны до плеча с одной и другой стороны, и от позвоночника вдоль ребер к животу.

Продолжительность массажа спины при воспалительных процессах дыхательной системы длится 10 — 20 минут.

Активные компоненты меда вызывают не только усиленный отток слизи, но и действуют как антиоксидант и антибиотик.

Интенсивное втирание, вбивание меда при массажных манипуляциях ускорит выздоровление.

Ароматерапия творит чудеса, втирая в кожу эфирные масла, на организм оказывается как противовоспалительные, так антисептические воздействия.

Внимание! Чтобы не вызвать аллергического шока, проверьте перед ароматерапией больного на чувствительность к применяемому эфирному маслу.к содержанию ↑

Не бойтесь массажных процедур при гипертонии

При повышенном артериальном давлении, как правило, не рекомендуют никаких физических нагрузок и манипуляций, но при показаниях тонометра ниже 160 мм ртутного столба можно проводить слабые упражнения.

Проработка мышц спины оказывает положительное действие на сердечное кровообращение, снимает тонус сердца, в результате чего артериальное давление нормализуется.

При начальной стадии гипертонии скачки давления могут происходить на фоне психологических расстройств и смены погоды.

Многие люди жалуются на тяжесть в голове, головокружения и тахикардию, даже не подозревая, что причина недомоганий скроется в спазмировании мышц, и, как следствие, кровеносных сосудов.

Уточните у лечащего врача, как часто можно делать массаж спины и какой продолжительности, и смело отправляйтесь в массажный кабинет.

Противопоказаниям при гипертонической болезни являются:

  • внезапный гипертонический криз;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • церебральные нарушения высокой частоты.

Опытный массажист проведет сеанс так, что после мануальных воздействий артериальное давление нормализуется.

Если вы задумываетесь, как часто нужно делать массаж спины при гипертонии, то ответ прост – не менее 2 раз в год по 10-15 сеансов.к содержанию ↑

От остеохондроза спасает массаж и зарядка

Остеохондроз является причиной многих заболеваний, от давления до появления позвоночных грыж.

Выполнение комплекса воздействий руками массажиста поможет снять неприятные симптомы надолго и с гарантией, если регулярно будет выполняться периодичность массажа спины, а это 2 – 3 раза в год полными курсами по 10 сеансов.

В основе манипуляций при остеохондрозе лежат классические приемы, которые с каждым годом обновляются и стают более эффективными.

Каждый массажист сам определяет, сколько длится массаж спины взрослому человеку, какие зоны нужно проработать. Главные результаты после прохождения лечения выражаются в таких показателях:

  • болезненные ощущения устраняются;
  • улучшается микроциркуляция и обмен веществ;
  • снимается рефлекторная напряженность мышечных тканей;
  • исчезают воспалительные реакции в дисках и тканевом покрытии вокруг них.

Избавляясь от остеохондроза, человек приобретает спокойствие, хорошее настроение и крепкий сон, а это сказывается на укреплении иммунной системы в целом.

к содержанию ↑

Радикулит доверьте массажисту

После снятия острой боли медикаментами, можно приступать делать массаж спины. Сколько длится массаж, определит врач, на первых сеансах продолжительность может быть 25-30 минут, время увеличивается с каждым днем до 60 минут.

Вам будет интересно:  Массаж седалищного нерва

Массажные процедуры при радикулите разделяются по назначению: общее и локальное.

Локальное воздействие более эффективное, в этом случае прорабатывается только поверхность спины, в которой возник прострел.

Цель массажных манипуляций:

  • усилить приток крови и лимфы;
  • улучшить кровообращение;
  • корректировать осанку для снятия напряжения в мышцах.

При радикулите выполнение всех манипуляций в домашних условиях должно проходить под наблюдением специалиста, который откроет порядок проведения приемов, укажет правильно направление движения с учетом лимфооттока и установит длительность сеанса.

Источник: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Классический массаж спины

Классический массаж спины

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая.

Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций.

Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов.

Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины.

Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.

В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.

Принцип воздействия и методика проведения классического массажа спины

Классический массаж спины подразумевает воздействие на мышцы шеи и плеч, лопаточной области, прямые и косые мышцы спины и пояснично-крестцовый отдел. В связи с тем, что спина обладает значительным объемом мышечной массы, для глубокой ее проработки необходима затрата как времени, так и усилий.

Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов.

Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал.

Ведь одно случайное прямое воздействие на позвоночный столб способно нанести непоправимый ущерб организму.

Классический массаж спины состоит из четырех этапов:

  • 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
  • 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
  • 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
  • 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.

Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.

Показания для проведения классического массажа спины

Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:

  • Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
  • Снижение эластичности и упругости кожи
  • Снижение общего мышечного тонуса
  • Нарушение клеточного метаболизма
  • Синдром хронической усталости
  • Боли в спине

и прочие

Кроме этого, курс классического массажа спины может назначаться для реабилитации организма после различных травм опорно-двигательной системы, в том числе и травм позвоночника.

Противопоказания для проведения классического массажа спины

К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при

  • острых воспалительных процессах в организме;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной температуре тела;
  • кожных заболеваниях;
  • некоторых заболеваниях обмена веществ;
  • тромбофлебите;
  • онкологических заболеваниях.

Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!

В галерее вас ждут фото как делать классический массаже. Где научиться делать такой массаж? На курсах в нашем Институте!

Источник: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Сколько раз нужно делать массаж спины?

Перед началом курса массажа спины специалист проводит консультацию о том, какие проблемы хочет решить клиент с помощью процедур.

Общеукрепляющие сеансы рекомендовано проводить один раз в месяц.

Но индивидуальные особенности состояния здоровья и образ жизни клиента вносят коррективы в график.

Необходимо знать две основные свойства массажа:

  1. Влияние сеансов является накопительным. То есть, хорошее состояние после второй процедуры основывается на результатах первой, и так далее. После первого и второго раза можно не испытать желаемого эффекта, а после прохождения курса происходят нужные изменения.
  2. Один сеанс массажа не способен исправить хронические заболевания. Понадобятся дни, недели и даже годы, чтобы убрать ригидность затылочных мышц или боли в пояснице. На протяжении одного часа можно ощутить временное облегчение симптомов.

Массаж для релаксации и общего оздоровления

Оздоровительные сеансы массажа спины преследуют поддержание нормальной функции всего организма, улучшение кровообращения, повышение гибкости позвонков, снижение гипертонуса мышц.

Целями процедуры могут быть профилактика боли, снятие точек напряжения. Лечебный массаж для релаксации необходимо повторять каждые три-четыре месяца.

Для общих целей достаточно 1-2 сеансов в месяц, что позволит избавиться от стресса, поддержать тонус мышц.

Несмотря на полноценный отдых, частые стрессы на работе усиливают мышечные спазмы.

Длительное нахождение в одной позе приводит к образованию блоков мышц спины, рук и плеч, что связано с сильными болями и изменением артериального давления.

Стресс повышает риск болезней сосудов и сердца, потому нужно посещать сеансы каждые 1-2 недели для хорошей релаксации.

Спортивный массаж и восстановление тела

Спортсмены и других люди, которые выполняют интенсивную физическую нагрузку, нуждаются в специальном массаже для роста производительности, предотвращения травм и быстрого восстановления мышц.

Профессиональные виды спорта, связанные с соревнованиями, вызывают стресс всего организма. Позвоночник испытывает огромную нагрузку во время тренировок, и важно вовремя заметить сигналы, которые указывают на спазмы глубоких мышц.

Потому массаж спины необходим и для укрепления мышц перед интенсивной активностью, и для реабилитации после нее.

Спортсмены предпочитают посещать массаж два раза в неделю, чтобы сохранить гибкость тела и снять полученное мышечное напряжение. Если тренировки становятся менее интенсивными, то частоту массажа можно снизить до одного раза в две недели или в месяц.

Лечение хронических заболеваний

Массаж, назначенный для лечения хронических заболеваний (сколиоз, остеохондроз), проводится в зависимости от локализации патологии, старой травмы и состояния здоровья человека.

Программа терапии против боли может включать поначалу три сеанса в неделю, но постепенно частота процедур будет сокращаться до 1-2 в месяц.

Массаж эффективно помогает при болях в спине, суставах пояснично-крестцового отдела и локализованном воспалении. Проведение курсов массажа в осенний и весенний периоды поможет избежать сезонных обострений и болей.

Иногда сеансы массажа стоит начинать после посещения мануального терапевта, который устранит причину мышечного дисбаланса.

При тяжелых заболеваниях позвоночника, таких как грыжи и болезнь Бехтерева, частота курсов составляет от 2 до 4 в год по 20-30 сеансов. При этом любые физиотерапевтические мероприятия нужно согласовывать с лечащим врачом.

Облегчение хронического мышечного напряжения и устранение долгосрочных проблем опорно-двигательного аппарата (травмы пояснично-крестцового отдела, плечевых суставов) происходит на протяжении 4-6 месяцев регулярных массажных сеансов. В дальнейшем для поддержания результата достаточно посещать массажиста раз в месяц.

Облегчение острых болей

Растяжения мышц или спазмы лечатся частыми массажными сеансами — 2-3 раза в неделю. На протяжении 30-45 минут специалист обеспечивает релаксацию и уменьшение болезненности.

Полное восстановление наступает спустя 1-3 недели, однако после этого нужно продолжить терапию, сократив частоту визитов. Наряду с массажем необходимо снизить нагрузку на спину, выполнять предписания врача, снижать количество стрессов.

Острые фазы заболеваний (грыжи, радикулиты) нельзя лечить массажем, так как он способен вызвать усиление болезненных симптомов.

Вам будет интересно:  Ювенильный ревматоидный артрит: причины, диагностика, лечение

Массаж во время беременности

Боли в пояснице во время беременности связаны с гормональными изменениями, которые ослабляют связки и мышцы, а также весом плода и перегрузкой позвоночного столба.

Только профессиональный терапевт может выполнять массаж, помогая снизить дискомфорт во время ходьбы и сна. Одного-двух раз в месяц вполне достаточно для преодоления болезненных особенностей беременности.

Но одобрение на процедуры необходимо получить у акушера.

Можно пробовать работу нескольких массажистов перед тем, как отыскать «свои руки» для спины. Профессионалы должны, прежде всего, ориентироваться на ощущения пациентов и делать так, чтобы массаж приносил облегчение, а не становился пыткой.

Источник: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Как определить качество массажа и выбрать массажиста в Петербурге

Как определить качество массажа и выбрать массажиста в Петербурге

Любая лечебная процедура может нанести вред здоровью, даже горячо любимый всеми массаж.

Как правильно его делать и где найти грамотного массажиста, «Доктору Питеру» рассказала заведующая отделением медицинской реабилитации Петербургского городского врачебно-физкультурного диспансера, к.м.н. Наталья Мельничук.

Когда нельзя делать массаж

Даже если массаж выполнили профессионально, он все равно может ухудшить течение некоторых заболеваний или спровоцировать их обострение.

Перед назначением курса, нужно пройти обследование и оценить состояние организма. Сделать это самостоятельно невозможно, поскольку грамотно взвесить все «за» и «против» может только врач.

Поэтому про самоназначение лучше забыть. (О противопоказаниях к массажу читайте ниже).

Какому массажисту можно доверять

Не меньших бед, чем самоназначенный массаж, может натворить неграмотный массажист. Кстати, уважающий себя специалист без консультаци врача работать с пациентом не станет. Если он согласен взять пациента без разрешения доктора, это говорит о его некомпетентности и безответственности.

– Среднее медицинское образование для профессионала обязательно, – уверена Наталья Мельничук.

– Переквалифицировавшихся парикмахеров, мастеров маникюра и прочих «специалистов» с «корочками» после трехмесячных курсов по массажу лучше избегать.

Как устроен организм, и по каким законам он работает, немедик не знает.

И не стоит стесняться просить показать сертификат или диплом массажиста. Хотя в государственные медицинские учреждения и в частные клиники, имеющие лицензию, без медицинского образования на работу не возьмут.

Наткнуться на новоиспеченных «спецов» проще всего в салонах красоты. О качестве навыков массажиста можно судить и по опыту работы. Минимум – три года непрерывной практики, а вообще – чем больше, тем лучше.

Хороший массажист должен владеть всеми навыками лечебного массажа, в первую очередь, классического.

Поскольку такие виды лечебного массажа, как точечный, рефлекторно-сегментарный и другие можно делать лишь в сочетании с классическим.

Если специалист практикует только «тайский» или косметический массаж, которые не имеют с лечебным ничего общего, вы вряд ли получите ожидаемый результат.

Перед началом сеанса, во время и после него грамотный специалист всегда будет спрашивать об ощущениях от процедуры и самочувствии. По мере выявления проблемных зон, массажист будет говорить о них: «Тут напряжено», «Там «зажато»» и т.д.

Число клиентов — тоже неплохой индикатор. Если их слишком мало, это может говорить о том, что люди недовольны массажем. Если пациентов слишком много, скорее всего, массажист жадина, не выкладывается, как нужно.

– В идеале у специалиста должно быть 6-7 пациентов в день. Больше — не осилить чисто физически, — поясняет Наталья Мельничук. – 13 пациентов в смену – это фактически поток, и результат такого массажа тоже будет «поточным».

Одна из самых достоверных рекомендаций массажисту – «сарафанное радио»: отзывы в интернете, а еще надежнее – советы друзей.

Как разоблачить бракодела

Если массажист без предварительного осмотра и заключения врача уверенно ставит диагноз, это некомпетентный массажист.

Кроме того, с ним стоит распрощаться, если:

— он называет длительность курса заочно, по телефону или обещает вылечить за пару сеансов.

По словам Натальи Мельничук, продолжительность курса массажа у всех определяется индивидуально, минимум – 7 сеансов, максимум – 15.

— предлагает заменить лечение, назначенное врачом, БАДами и прочими чудо-средствами. — обещает стопроцентную гарантию лечения.

— обещает по личной методике вывести из организма шлаки, омолодить за 10 дней и все в том же духе.

Где найти массажиста

Массаж предлагают, как частные и государственные клиники, так и салоны красоты и массажисты-одиночки.

Салонам красоты можно доверять, только если у них есть лицензия на медицинский массаж.

В противном случае, за профессионализм специалиста, качество процедуры и ее последствия никто не поручится.

У «частников-одиночек» тоже нужно спрашивать медицинский диплом и сертификат государственного образца.
На вечный вопрос, где лучше делать массаж — в государственных или коммерческих клиниках, однозначного ответа у Натальи Мельничук нет.

— С одной стороны, в госучреждениях идет постоянный контроль за работой массажистов, чего нет в частных, — рассуждает Наталья Мельничук. – С другой, нескончаемый поток пациентов может снижать качество процедуры и к концу рабочего дня массажист просто выдыхается.

Однако, по мнению реабилитолога, в частных клиниках сверхпопулярные специалисты от этого тоже не застрахованы.

— Самое главное, — заключает Наталья Мельничук, — чтобы у учреждения, предоставляющего массажные услуги, была лицензия.

Стоимость массажа в государственных медучреждениях, как правило, ниже, чем в частных. В среднем сеанс массажа одной зоны в петербургских клиниках составляет около 500 рублей, общего массажа – около 800; плюс-минус – 300 рублей.

Когда массаж сделан правильно

Приятное тепло, разливающееся по всему телу, улучшение настроения, прилив сил и снижение эмоционального напряжения говорят о том, что массаж сделан правильно. Лучшая оценка качества массажа — крепкий сон после него.

После массажа не должно быть ухудшения самочувствия, головокружения, подавленного или «разбитого» состояния, учащенного сердцебиения, повышения температуры и других неприятных изменений. Их появление говорит либо о том, что надо искать другого массажиста, либо о том, что у человека есть какие-то заболевания, которые не учли перед назначением курса массажа.

Есть мнение, что боль и синяки тоже об этом свидетельствуют. Позиция Натальи Мельничук однозначна: боли и синяков в норме быть не должно.

Если они появляются, это повод задуматься: не стоит ли сменить массажиста? Впрочем, иногда они могут возникать при некоторых заболеваниях или если пациент неправильно повел себя после сеанса массажа.

Чего нельзя делать после массажа

Чтобы после массажа не было синяков, болей и головокружения, после сеанса врачи не рекомендуют быстро вставать – нужно полежать минут 20.

Также следует в течение дня избегать сильных физических нагрузок и долгого пребывания в одной позе.

Поэтому не следует проводить остаток дня в офисе, заниматься ремонтом или работать на дачных грядках.

Как долго должен длиться массаж

Слишком короткий сеанс массажа говорит о лености массажиста, слишком долгий – о попытке получить с клиента как можно больше денег. В определении длительности сеанса велосипед изобретать не надо, все нормативы давно существуют.

Условные единицы на выполнение процедур массажа

Наименование процедуры Количество условных единиц (1 ед  = 10 мин)
Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области) 1.0
Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области) 1.0
Массаж шеи 1.0
Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра) 1.5
Массаж руки 1.5
Массаж руки, надплечья и области лопатки 2.0
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной зоны) 1.0
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча) 1.0
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава, предплечья) 1.0
Массаж кисти и предплечья 1.0
Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечья до реберных дуг и области спины от VII шейного до I поясничного позвонка) 2.5
Массаж спины (от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней подмышечной линии, у детей — включая пояснично-крестцовую область) 1.5
Массаж мышц передней брюшной стенки 1.0
Массаж пояснично-крестцовой области (до I поясничного позвонка до нижних ягодичных складок) 1.0
Сегментарный массаж пояснично-крестцовой области 1.5
Массаж спины и поясничной области (от шейного позвонка до основания крестца и от левой до правой средней подмышечной линии) 2.0
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (задней поверхности шеи и спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней подмышечной линии) 2.0
Сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника 3.0
Массаж области позвоночника (задней поверхности шеи, спины и пояснично-крестцовой области от левой до правой задней подмышечной линии) 2.5
Массаж ноги 1.5
Массаж ноги и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и поясничной области) 2.0
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области (одноименной стороны) 1.0
Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра) 1.0
Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени) 1.0
Массаж стопы и голени 1.0
Общий массаж (у детей грудного и младшего школьного возраста) 3.0
Вам будет интересно:  Закрытый тазобедренный сустав, раскрытие с помощью йоги

Противопоказания к массажу

К абсолютным противопоказаниям к массажу относят опухоли, остеомиелит, трофические язвы, болезни крови, атеросклероз, тромбангиит, аневризмы сосудов и аорты, тромбозы, тромбофлебиты, недостаточность кровообращения третьей степени, декомпенсированные пороки сердца, бронхоэктатическая болезнь, легочно-сердечная недостаточность третьей степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легкого, почечная и печеночная недостаточность, активные формы туберкулеза, венерические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

Временными препятствиями к курсу массажа считаются инфекционные и грибковые заболевания кожи, различные кожные высыпания, воспалительные поражения кожи, гнойные процессы, воспаление лимфоузлов, кровотечения, аллергические заболевания, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, гипотонический криз, тошнота, рвота, боли в сердце, ОРВИ в течение 2-5 дней после них, алкогольное опьянение, кишечные инфекции, свежий перелом/вывих/растяжение, в течение 6-12 месяцев после операции.

Бородавки, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермит, экзема, легко травмируемые родимые пятна, выраженный варикоз, мастопатия, киста яичника, менструация, первый триместр беременности, ранний послеродовый период накладывают ограничения на массаж определенных участков тела.

© Доктор Питер

Источник: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Сколько стоит массаж спины?

Одной из наиболее востребованных в мире оздоровительных процедур является массаж спины.

Он позволяет не только снять боль в напряженных мышцах, но и отрегулировать работу многих органов и систем.

Спина занимает немалую часть поверхности тела, поэтому именно через нее рукам массажиста проще всего контактировать с организмом человека.

Массаж спины: показания

Массаж спины полезен всем, но некоторым он просто необходим. Вот основные показания к проведению массажа спины.

  1. Боль в спине.Пожалуй, именно эта причина в большинстве случаев толкает людей на поиск квалифицированного массажиста. Боль в спине начинает мучить человека, если его мышцы перенапряжены от усталости. Возможно также защемление корешков спинного мозга. В этом случае возникает резкая боль, которая не дает человеку нормально двигаться, а иногда попросту «привязывает» его к кровати.
  2. Повышенная нервная возбудимость.Массаж спины является отличным успокаивающим средством. Иногда он помогает лучше, чем очередной седативный препарат из ближайшей аптеки.
  3. Синдром хронической усталости. Этот синдром преследует людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и при этом пренебрегают физическими нагрузками. Постоянное умственное перенапряжение приводит к ослаблению тонуса всего организма. Качественный массаж спины хорошо снимает усталость.
  4. Снижение иммунитета.Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.
  5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.
  6. Сколиоз.Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.
  7. Целлюлит. Это заболевание возникает вследствие нарушения циркуляции крови в коже. Специальный антицеллюлитный массаж спины улучшает кровоток в тканях и уменьшает проявления целлюлита.
  8. Снижение эластичности кожи. С возрастом кожа становится все менее гладкой, упругой и эластичной. Массаж спины позволяет замедлить процесс старения кожи. Усиливая кровоток, он способствует ее нормальному питанию.
  9. Остеохондроз.Поражая позвоночные диски, это заболевание вызывает ограничение подвижности и боль в спине. Массаж не лечит остеохондроз, но снимает боль, напряжение в мышцах и тем самым облегчает состояние человека.

Массаж спины: противопоказания

К сожалению, не все могут использовать массаж спины, чтобы поправить свое здоровье. Вот основные противопоказания к назначению массажа.

  1. Поврежденная кожа (гематомы, раны)
  2. Хронические заболевания сердца и дыхательной системы
  3. Повышенная температура и воспалительные процессы
  4. Патологии центральной нервной системы
  5. Воспаление лимфатических узлов или протоков.
  6. Хронический остеомиелит.
  7. Туберкулез, венерические заболевания.

Виды лечебного массажа

Классический массаж

Классический массаж применяют при лечении многих болезней: остеохондроза, грыжи позвоночника, радикулита, растяжений связок и сухожилий.

Процедуры помогают избавиться от невритов и невралгий, артритов и артрозов, гастрита, аритмии. Специалист выполняет массаж по ходу лимфатических путей, продвигаясь от шеи к пояснице.

Во время процедуры используют классические приёмы: поглаживания, растирания, выжимания, разминания и вибрацию.

Точечный массаж

Точечный лечебный массаж – это массирование биологически активных точек. Эти точки связаны в разными внутренними органами.

Воздействие на точки помогает при лечении ишиаса, межпозвонковых грыж, болей в мышцах и спине, головной боли, артрита. Процедуры избавляют от бессонницы, умственного перенапряжения, депрессии.

Методика не вызывает болезненных ощущений даже у пациентов с чувствительной кожей.

 Рефлекторный массаж

Процедура представляет собой массирование рефлекторных зон тела. Эти зоны связаны с внутренними органами через нервы спинного мозга.

Рефлекторный массаж помогает вылечить остеохондроз, плоскостопие, артроз, неврозы. Благодаря процедурам проходят головные боли, головокружения и бессонница.

Во время сеансов массажист использует приёмы ввинчивания, сжатия и растяжения, сдвига и перекатывания.

Нейроседативный массаж

Нейроседативный массаж создан для людей, которые много нервничают. Процедура снимает стресс, успокаивает нервную систему и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Специалист проводит расслабляющий лечебный массаж плавными движениями – в основном, поглаживаниями.

Во время сеансов человек полностью расслабляется, у него проходят головные боли, улучшается настроение и укрепляется иммунитет.

Факторы, влияющие на стоимость

Стоимость массажа зависит от многих факторов: в основном, от вида массажа, продолжительности сеанса и тех целей, которые он преследует.

Самый дорогой – лечебный массаж. Чаще всего его делают специалисты, получившие среднее медицинское образование по специальности «сестринское дело» или «лечебное дело».

Также подобным массажем могут заниматься те, кто имеет государственный сертификат, дающий право работать по специальности «массажист», но требующий каждые 5 лет повышать квалификацию.

Люди с базовым медицинским образованием прекрасно знают, где какая мышца находится и как можно воздействовать на разные группы мышц.

Часто человека, обладающего таким умением, называют мануальным терапевтом, то есть дословно: «лечащим руками».

В среднем продолжительность одного сеанса массажа варьируется от 30 минут до полутора часов (полный вариант). Цена определяется за час работы, следовательно, полный вариант обойдется в три раза дороже местного.

Как правило, для восстановления спины рекомендуется курс из 10-15 сеансов. А для предупреждения заболеваний позвоночника, чтобы хорошо себя чувствовать, бывает достаточно профилактического курса из 3-5 сеансов.

  1. Задачи, которые стоят перед массажистом

Если сеансы массажа нужны лишь для поддержания состояния спины, для предотвращения нарушения осанки или улучшения кровообращения в мышечном корсете, то достаточно 10 сеансов оздоровительного массажа не более 40 минут каждый.

Стоимость его невысока, по сравнению с более сложными мануальными процедурами. Если речь идет о реабилитации после тяжелых травм (спортивных, после аварий), то требуется целый комплекс процедур, где массаж имеет первостепенное значение.

В этом случае речь может идти о периоде в несколько месяцев, а значит, стоимость будет весьма ощутимой.

Цены

  • Цены на массаж колеблются в пределах 300 – 2500 рублей за сеанс.

  • Прейскурант цен в клинике выглядит примерно следующим образом:
  • Массаж лечебно-профилактический (общий) – 60 минут – 2 500 рублей*.

  • Массаж спины – 30 минут – 1 000 рублей.

40 мин. – 1200 руб.

45 мин. – 1400 руб.

60 мин. – 1800 руб.

  • Массаж воротниковой зоны – 40 минут – 800 рублей.
  • Массаж рефлекторный (точечный) – 400 – 600 рублей.
  • Индукционный энергетический массаж – 500 – 1 200 рублей.
  • Массаж рук (плечи, воротниковая зона, предплечья) – 45 минут – 700 рублей.
  • Массаж ног (бедер и ступней) – 45 минут – 800 рублей.
  • Антицеллюлитный массаж – 45 минут – 1000 рублей.
  • Лимфодренажный массаж – 45 минут – 1000 рублей.

* — цена указана за один сеанс

Самые высокие цены в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга, в городах, ударенных от центра, цены значительно ниже.

Обычно и в частных клиниках, и в государственных учреждениях здравоохранения приняты различные бонусы, накопительные программы, карты постоянных клиентов – словом, такие акции, которые помогают удешевить среднюю цену массажа.

Так, например, при посещении 10 сеансов массажа спины средняя стоимость может составлять от 333 до 500 рублей.

Еще одним неоспоримым преимуществом посещения массажа именно в условиях стационара является качество услуг, предоставляемых в соответствии с заявленной лицензией. Если качество не будет устраивать, всегда можно взыскать с администрации или даже вернуть часть потраченных денег.

Главный минус – любая клиника потребует оплату (предоплату) вперед, а это иногда «влетает в копеечку».

Массажистке по договоренности можно платить за каждый сеанс отдельно и назначать то время, которое удобнее.

Поэтому можно закончить курсы массажа, потратив один раз некоторую сумму, зато потом экономить средства семейного бюджета, делая массаж для всей семьи.

Источник: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

3 × три =

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.