Плоскостопие: симптомы и лечение у взрослых и детей

Содержание

Приобретенное плоскостопие у взрослых: симптомы, причины и лечение

Плоскостопие: симптомы и лечение у взрослых и детей

Чаще всего человек и не подозревает, что у него такая проблема, ведь в основном она протекает бессимптомно.

Но если процесс очень запущен, то болевые ощущения ярко выражены.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это патологическое состояние, при котором свод стопы опускается и она становится плоской. Различают врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное встречается крайне редко, оно является следствием травмы или неправильного развития конечностей.

Приобретенное плоскостопие у взрослых: симптомы могут проявиться в любой момент жизни человека. Его разделяют на такие подвиды:

  1. Травматическое. Возникает как последствие переломов костей стопы, а также в том случае, если был поврежден связочный аппарат.
  2. Рахитическое. Этот вид появляется из-за перенесенного ребенком рахита. При этом недуге костная ткань размягчается и деформируется. Стопа под воздействием веса и нагрузок становится плоской.
  3. Паралитическое. Появляется в результате перенесенного полиомиелита или паралича нижних конечностей.
  4. Статическое. Самый распространенный вид этой патологии. Им страдают около 80% всех людей с диагнозом плоскостопие.

Причины статического типа таковы:

  • избыточный вес;
  • наследственность;
  • ношение неудобной обуви;
  • малоподвижный образ жизни;
  • постоянные нагрузки на ноги (каблуки, работа, требующая быть всегда на ногах).

Приобретенное плоскостопие различается по признакам. Его вид зависит от того, какой именно свод стопы деформирован. Если это поперечный свод, тогда оно называется поперечным.

При патологическом изменении продольного свода возникает продольное плоскостопие.

Если деформированы оба свода, возникает комбинированное плоскостопие, которое является наиболее распространенным видом этой патологии.

Кроме того, данный недуг разделяют на степени:

  1. I степень. Изменения минимальные, неприятные ощущения появляются при длительной нагрузке.
  2. II степень. Отпечаток ступни немного расплывшийся, при нагрузке беспокоит боль в стопе и голени.
  3. III степень. Изменения выражены довольно сильно, возникает деформация больших пальцев, появляются заболевания суставов, болезненные ощущения беспокоят даже при незначительной нагрузке.
  4. III степень плоскостопия — серьезная патология. При ее наличии молодых людей не допускают до службы в армии. Кроме того, такое явление требует обязательного наблюдения врача и лечения.

Плоскостопие — довольно-таки неприятное явление, симптомами которого являются:

  • обувь, стертая на одну сторону;
  • ноги очень быстро устают;
  • боль в стопе после нагрузки;
  • отечность;
  • увеличение размера ноги;
  • боль в суставах ног и пояснице.

Диагностировать такую патологию несложно. Это вполне можно сделать самостоятельно. Нужно просто наступить мокрой ступней на любую гладкую поверхность.

При наличии патологии след будет напоминать стельку от обуви. При нормальной стопе с внешней стороны будет видна лишь тонкая полоска.

Врачи-ортопеды для диагностики этого состояния назначают рентгеновский снимок стопы. На нем отчетливо видно деформацию.

Лечение чаще всего консервативное. Оно сосредоточено на прекращении развития этого патологического процесса. К лечебным мероприятиям, чаще всего применяемым при таком заболевании, относятся:

  • ношение ортопедической обуви;
  • применение ортезов;
  • массаж ступней;
  • особые упражнения, направленные на укрепление мышц и связок;
  • прием обезболивающих и противовоспалительных средств;
  • физиотерапия;
  • рефлексотерапия;
  • иглоукалывание.

Эти методы применяют в основном при плоскостопии I и II степени. При плоскостопии III степени помочь может только хирургическая операция.

Ее суть заключается в том, чтобы установить специальный имплант между костями стопы, поддерживающий ее свод в правильном положении.

Когда физиологический изгиб восстановится, имплант убирают.

Это в полной мере относится и к плоскостопию. Соблюдая простые и понятные рекомендации, можно предупредить развитие этого недуга:

  1. Нужно носить только качественную удобную обувь, которая подходит по размеру.
  2. Ни в коем случае нельзя носит чужую обувь. Ведь она принимает форму стопы предыдущего владельца.
  3. Не злоупотреблять ношением обуви на высоком каблуке. Специалисты рекомендуют носить ее не более 2 ч в день.
  4. Выполнение физических упражнений. В том числе и для ступней. Это укрепит мышечный аппарат, который удерживает свод стопы в правильном положении.
  5. Нормализация веса. При избыточной массе тела больше шансов заработать этот недуг.
  6. Хождение босиком. Это прекрасный способ профилактики плоскостопия.
  7. Ограничение нагрузки на ноги. Это касается тех людей, которые вынуждены долго пребывать на ногах.
  8. Периодически делать ванночки для ступней и расслабляющий массаж.

Не стоит отчаиваться и паниковать, услышав диагноз «плоскостопие».

Если выполнять все рекомендации лечащего врача, то этот процесс будет приостановлен на ранней стадии.

Ну а если болезнь запущена, то стоит решиться на оперативное лечение, чтобы раз и навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Источник: http://ZdorovyeStopy.ru/deformaciya/ploskostopie/ploskostopie-priobretennoe-u-vzroslyx-prichiny.html

Плоскостопие у взрослых и детей: причины, симптомы и лечение

К проблеме плоскостопия относят нарушение формы стопы человека, которое проявляется в опущении продольного и поперечного сводов. Причем, в плоскостопье возможны как продольное и поперечное смещение, так и сочетание сразу двух этих форм.

Если говорить о степенях распространения форм плоскостопия, то отметим следующие показатели статистики:

  • Поперечное плоскостопие, вместе с другими проблемами деформации стопы встречается у 55% пациентов.
  • Продольное у 29%.

Симптомы плоскостопия

К основным проявлениям плоскостопия относятся следующие симптомы, многие из которых специфичны:

  • Болевой синдром, который локализуется не только в стопах, но и распространяется по коленям, бедрам, по спине.
  • Появление неестественной походки и осанки.
  • Сложности с принятием определенного положения тела, особенно это относится к приседанию на корточки.
  • Появляется тяжелая походка.
  • Наблюдается косолапие.
  • Начинается деформационный процесс в стопе. Искривление пальцев, их вытягивание, появление «косточки» на большом пальце ноги.
  • Деформация коленного сустава.
  • Непропорциональное развитие мышц на ноге и голени.

Причины развития плоскостопия

Сразу отметим, что чаще всего плоскостопие является приобретённой проблемой. Однако встречаются и врожденные случаи. Последний вариант развивается в связи с недостаточным количеством соединительной ткани. Именно такая стопа часто обозначается термином «аристократическая».

Неблагоприятным фактором, который всегда может привести к развитию плоскостопия, является неправильно изготовленная обувь. В первую очередь мы говорим о высоком каблуке и узком носке. При таком фасоне обуви, нога опирается не на всю ступню, а только на головки плюсневых костей.

Следующей причиной развития плоскостопия является отсутствие рельефной поверхности, по которой бы ступала стопа.

Другими словами, постоянное нахождение на ровной поверхности, к которой относятся все современные типы полов, а также толстое и эластичное покрытие, по типу ковролина, отрицательно влияет на функционирование стопы.

Постоянное хождение только по такой поверхности не позволяет мышцам и связкам стопы нормально работать, и приводит стопу к атрофии.

У детей плоскостопие связано так же с полным отсутствием нормального напряжения на мышцы стопы.

В современных школах и детских садах все полы ровные и твердые, как и дома.

Прогулки с ребенком чаще всего проводятся по асфальтированным дорожкам, то есть, у ребенка просто нет возможности держать мышцы стопы в тонусе.

Еще одной причиной развития плоскостопия именно у ребенка является донашивание обуви, к примеру, за старшим братом или сестрой. Попытка сэкономить на покупке новой обуви приводит к плоскостопию. Дело в том, что старая обувь уже разношена и неправильно распределяет нагрузку на стопу.

Сразу отметим, что для детской обуви есть свои требования:

  • Обувь должна обладать небольшим каблуком.
  • Твердым, жестким задником.
  • Рессорным супинатором.

Именно этот супинатор и выполняет роль камней и камушков для ступни, массируя ее мышцы и заставляя их работать.

Причина возникновения плоскостопия у взрослого человека всегда связана с чрезмерными нагрузками на стопу. Причем часто виной такой нагрузки становится избыточный вес.

Кроме того, подвержены плоскостопию люди, для которых длительное стояние на ногах на ровной и гладкой поверхности является профессиональной обязанностью, к примеру, это парикмахеры или продавцы.

Виды плоскостопия

Проблему можно условно разниться на несколько видов:

  • Поперечное. В данном случае повреждение затрагивает поперечный свод стопы.
  • Продольное. Затрагивается продольный свод.
  • Врожденное. Устанавливается этот вид проблемы не раньше 5 летнего возраста ребенка.
  • Травматическое. Здесь причиной выступает перелом некоторых костей в ноге.
  • Рахитическое. Обусловлено постоянной нагрузкой массы тела на слабую стопу.
  • Статическое.

Чаще всего встречается статическое плоскостопие, которое связано со слабостью мышц голени и стопы.

Лечение плоскостопия

Лечение плоскостопия можно разделить на несколько типов, но при этом все они будут входить в комплекс мер по исправлению проблемы

В первую очередь, необходима гимнастика, которая привет к укреплению мышц стопы. Кроме того, для ребенка важно как можно больше плавать и ходить босиком, свод стопы должен постоянно получать стимуляцию и нагрузки.

В комплексе с физическими занятиями идет и массаж стоп. Массажная процедура не просто снимает усталость стопы, но и ускоряет обмен веществ и улучшает весь процесс кровообращения. Причем манипуляции со стопой можно проводить и самостоятельно, применяя простое растирание и простой массаж.

И третье направление лечения – правильная обувь. Да, именно обувь. В комплексе с гимнастикой и массажем, обувь закрепляет улучшение и не дает мышцам стопы снова атрофироваться. И здесь лучший выбор – обувь на мягкой подошве и на невысоком каблуке.

Источник: http://skoliozu.net/drugie-zabolevaniya/ploskostopie-u-vzroslyh-i-detej-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Как определить и лечить плоскостопие?

Человеческая стопа представляет собой сложную структуру: она состоит из 28 костей, 30 суставов, 128 связок, 22 сухожилий и 49 мышц.

Во время ходьбы эти мышцы, кости и сухожилия попеременно напрягаются, расслабляются, становятся твердыми или эластичными, в зависимости от наших движений.

Вам будет интересно:  Фулфлекс: инструкция по применению мази и капсул

В норме стопа не должна касаться земли всей своей поверхностью, контакт происходит только в трех точках: пятка, первая плюсневая и пятая плюсневая кости.

Что такое плоскостопие? Это состояние, при котором стопа почти полностью прилегает к поверхности. Такое происходит в результате изменения формы стопы (опущения продольного или поперечного свода). Патология встречается примерно у 25% населения.

Следует отметить, что плоскостопие у детей до 5 лет – это нормальное состояние. Дело в том, что малыши родятся с объемной жировой подушкой жира в медиальной области стопы, но эта прослойка с возрастом уменьшается и исчезает полностью (или не исчезает, а трансформируется в болезнь).

Сегодня мы перечислим все виды плоскостопия, а также расскажем, как самостоятельно убрать проблему. При помощи массажей, гимнастики и нехитрых народных средств мы можем откорректировать форму стопы и устранить неприятные симптомы заболевания.

Причины недуга

Причиной плоскостопия является неспособность мышц поддерживать нормальный свод. Их слабость и растяжение происходит в результате действия таких факторов:

  • хождение в раннем детстве по плоской твердой поверхности, которая не заставляет работать мышцы, ответственные за свод стопы;
  • чрезмерная, длительная нагрузка на стопы (стоячая или ходячая работа);
  • контрактура трехглавой мышцы, которая поддерживает пятки;
  • мышечные расстройства (чаще всего – на фоне врожденных заболеваний спинного мозга);
  • ношение неправильно подобранной обуви (слишком тесной);
  • частое хождение на высоких каблуках;
  • избыточный вес (она увеличивает нагрузку на стопу);
  • семейная тенденция (специфичное строение стопы может наследоваться генетически);
  • нарушение строения нижних конечностей (различная длина ног, вальгусное искривление колен и пр.);
  • длительная неподвижность стопы (после перелома ноги или другой травмы).

Как видите, есть множество причин для развития этой болезни, но некоторые факторы риска вы можете устранить сами (например, следить за весом, не носить высокие каблуки и пр.).

Виды

Есть два основных типа плоскостопия:

  • продольное плоскостопие (медиальное или боковое) — свод уплощается продольно, наблюдаются изменения в суставах лодыжки и пяточно-тало-ладьевидном суставе, вальгусное искривление пятки:
  • поперечное плоскостопие – уплощение поперечного свода стопы, уменьшение длины стопы за счет расхождения плесневых костей, вальгусная деформация первого и пятого пальцев.

Нередко у человека сочетаются обе формы плоскостопия (продольно-поперечное).

Также различают несколько видов болезни, в зависимости от степени тяжести: плоскостопие первой, второй и третьей степени.

Они определяются по углу свода стопы, либо по углу отклонения первого пальца, либо по углу деформации между первой и второй плюсневыми костями.

Другие виды плоскостопия:

  • травматическое (последствие переломов и других травм);
  • рахитическое (возникает при ослаблении костной структуры в результате дефицита витамина Д, остеопороза и других патологий);
  • паралитическое (обусловлено параличом мышц стопы и/или голени);
  • статистическое (результат слабости мышц голени и стопы).

Установить, какая именно разновидность плоскостопия развилась у пациента, можно только после анализов и сбора анамнеза.

Симптомы

Перечислим симптомы плоскостопия:

  • боль в ногах — боль в передней, боковой или задней части стопы (продольно или поперечно), препятствующая нормальному хождению или стоянию;
  • ороговение подошвенной части стопы;
  • потливость ног, жжение, часто повторяющиеся грибковые инфекции, мозоли;
  • проблемы кровообращения в стопах;
  • дегенеративные изменения, приводящие к деформации стопы (вальгусные деформации);
  • боль в нижних конечностях (область голеней или колен);
  • снижение устойчивости к физическим нагрузкам;
  • расстройства походки и трудности при ходьбе («медвежья походка», когда человек опирается на внутренние края стоп);
  • хроническое воспаление мягких тканей стоп;
  • отеки ног.

Со временем эти симптомы будут нарастать, если пациент не начнет лечение.

Домашний тест на плоскостопие

А теперь расскажем, как определить плоскостопие в домашних условиях (в том числе, как определить плоскостопие у ребенка).

Итак, начнем со «взрослой» диагностики. Возьмите чистый бумажный лист и расстелите его на полу. Смажьте стопу любым жиром и станьте ею на этот лист, полностью перенеся вес тела на тестируемую ногу.

Затем взгляните на жирный отпечаток, который остался после этих манипуляций. Нормальная стопа имеет с внутренней стороны глубокую выемку (она занимает более половины пространства).

При плоскостопии такая выемка сужается, либо отсутствует вовсе.

Как определить плоскостопие у ребенка? Если ему больше 4-5 лет, то подойдет описанный выше способ. У более маленьких детей он не работает, так как во младенчестве стопа наполнена жировой прослойкой. Поэтому в данном случае остается лишь наблюдать за походкой ребенка.

Если малыш «косолапит», или, наоборот, опирается на внутренние стороны стоп, есть смысл заподозрить плоскостопие и пройти лечение.

Следует помнить, что плоскостопие у детей может само пройти с возрастом, так что не отчаивайтесь, и начинайте комплекс мер по нормализации функции стопы.

Лечение в детском возрасте

Пока еще не сформирована костная система, плоскостопие можно полностью убрать (причем, любые виды, как продольное, так и поперечное). Для этого используются такие методики.

Упражнения

Лечение плоскостопия у подростков проводят с помощью упражнений, укрепляющих мышцы свода стопы и голеней.

Причем, совсем не обязательно заставлять малыша выполнять скучную гимнастику — вы можете использовать для этого естественные ситуации.

Хорошие результаты даёт ходьба босиком по мягкой поверхности — траве, песку, толстому и пушистому ковру (при этом помните, что ходьба по твердой поверхности, наоборот, способствует развитию плоскостопия!).

Еще одно отличное упражнение для ног – ходьба по гальке или ракушкам. Ребенок инстинктивно будет приподниматься на носочках, в результате чего его мышцы будут работать и укрепляться.

Если ваш ребенок ездит на велосипеде, установите седло в высоком положении, чтобы он тянулся пальцами к педалям и напрягал мышцы стоп.

Для 6- 7-летних детей предпочтительно купить деревянные сабо, и попросить, чтобы он ходил в них так, чтобы не было слышно стука.

Тогда малыш вынужден будет поддерживать пальцами обувь, и таким образом тренировать ножки.

Даём также специальные упражнения, которые помогаю убрать плоскостопие (например, продольно-поперечное и другие разновидности).

Контролируйте, чтобы ребенок делал их 2-3 раза в день.

Это очень важно, потому что только систематические и частые тренировки принесут желаемых результатов. Вот эти упражнения:

  • ходьба на пальцах ног, пятках и внешних краях ног;
  • завязывание пальцами ног ткани, разложенной на полу;
  • передвижение по полу «походкой гусеницы» (ребенок, одетый в носки, подкручивает и выпрямляет пальцы, имитируя движения гусеницы);
  • хватание пальцами маленьких игрушек (попросите не просто ухватить предмет, но и поставить его в коробку или подбросить в воздух).

Кстати, упражнения можно выполнять и здоровым деткам (это отличная профилактика плоскостопия на будущее). Если во время тренировок возникают неприятные симптомы (боль в ноге, судороги, покалывание), на время прекратите занятие. Со временем нога «разработается», и дискомфорт уйдет.

Массаж

Хорошо помогает массаж при плоскостопии у детей. Он улучшает кровообращение в тканях, снимает болевые симптомы, разрабатывает мышцы, связки и кости.

Если у малыша продольное плоскостопие, особое внимание уделяйте пяткам, при поперечной разновидности массируют плюсневые кости (так называемую «подушку» под пальцами).

Перед процедурой стопы смазывают любым маслом. Можете добавить в базовое масло несколько капель эфирного масла розмарина или иланг-иланга, чтобы еще больше стимулировать кровообращение в обрабатываемой зоне.

Помните, что массаж при плоскостопии должен быть достаточно интенсивным – вы можете растирать ножки ребенка костяшками пальцев, если ему не больно. Можно также подключить тыльную сторону ладони, или даже воспользоваться специальными механическими массажерами.

В конце процедуры выполните пощипывания кожи, а затем – поглаживания.

Массаж от плоскостопия необходимо выполнять для детей 2 раза в день, утром и вечером.
Массаж, как и упражнения – это хорошая профилактика проблем со стопами.

Корректирующие стельки

Если ваш ребенок жалуется на боль в ногах и другие тревожные симптомы, ортопед может порекомендовать специальные вставки (стельки) для обуви. Они делаются индивидуально для каждого ребенка, чтобы помочь исправить дефект и уменьшить болевые симптомы.

Итак, теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие у малыша. Осталось только не лениться, и следовать всем указаниям.

Лечение плоскостопия во взрослом возрасте

Возможно ли лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях? Вы должны понимать, что, если костная система человека уже сформировалась, поменять ее вы не сможете. Зато можно значительно облегчить симптомы болезни, укрепить мышцы и немного откорректировать положение стоп.

Упражнения

Они подойдут и при продольно-поперечном, и при других видах плоскостопия.

Упражнения направлены на укрепление ослабленных мышц, ответственных за свод стопы, восстановление полного диапазона движений голеностопного сустава и растяжение атрофированных мышц в задней части голени. Вот полноценный комплекс на каждый день.

  1. Лежа на спине, пытайтесь как можно громче «аплодировать» своими стопами.
  2. Лежа на спине, поставьте на стопы мешочки с горохом и выполняйте упражнение «велосипед».
  3. Сидя на полу опираясь спиной о стену, представьте себе, что подошвы ваших стоп – это зеркала: поворачивайте их к лицу, чтобы «посмотреть в зеркало», и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  4. Снимайте с себя носки без помощи рук (ногами).
  5. Стоя, поднимайтесь на носочки пальцев, а затем опускайтесь.
  6. Катайте по полу стопами теннисный мячик, бутылку или скалку.

Повторяйте такую гимнастику минимум 2 раза в день для достижения оптимального результата.
Если у вас нет плоскостопия, но вы часто ходите на каблуках, или чувствуете боль в ногах или стопах, тоже выполняйте предложенный комплекс. Это отличная профилактика ортопедических болезней.

Массаж

Массаж при плоскостопии у взрослых ничем не отличается от детского массажа. Вы можете делать его себе сами.

В продаже имеют специальные массажеры (они похожи на деревянные счеты, которыми в советские времена пользовались продавцы), только имеют не округлую, а зубчатую форму.

Передвигая стопами по этим вращающимся зубчикам, вы хорошо разомнете мышцы. Особенно показана такая методика людям, у которых плоскостопие идёт продольно.

Массаж при плоскостопии можно делать вручную. На протяжение 30 минут разминайте костяшками пальцев больные зоны. Повторяйте процедуру каждый день. Если ваша цель – не лечение, а профилактика, массаж можно сократить до 15 минут.

Вам будет интересно:  Мазь алезан для суставов

Горячие ванночки

Пациентов, у которых плоскостопие идёт продольно, часто беспокоит боль в своде стопы. Более того, мышцы в этой зоне могут воспаляться. Чтобы помочь снять воспаление и уменьшить неприятные симптомы, делайте перед сном горячие ванночки для ног.

В воду можно добавить морскую соль, эфирные масла (лаванды, лимона, мандарина), или отвары растений (корень сабельника, кора осоки, листья березы). Кстати, ванночки с отваром коры дуба – это еще и отличная профилактика чрезмерной потливости стоп.

Плавание

Плавание – один из самых приятных способов, как лечить плоскостопие. Оно тренирует мышцы ног, но при этом не даёт чрезмерной нагрузки на кости и суставы (в отличие от других видов спорта, например, бега или аэробики).

Ортопедические вкладки

Индивидуально подобранные ортопедические вкладки снимают давление с костей и немного поднимают свод стопы. Важно, чтобы они были сделаны по заказу, у профессионального ортопеда.

Правильный подбор обуви

Обращайте внимание на обувь, которую вы носите. Она должна иметь свободный широкий носок, прочный супинатор. Желательно, чтобы обувь была на 1 см длиннее стопы. Каблуки попадают под полный запрет!

Источник: http://nmed.org/kak-opredelit-i-lechit-ploskostopie.html

Лечение плоскостопия у взрослых и детей в домашних условиях

Плоскостопие — это деформация стопы, которая вызывает ее уплощение. В нормальном состоянии связки поддерживают стопу. При ходьбе они служат амортизаторами и уменьшают вертикальную нагрузку на нее.

При ослаблении мышц и связок происходит проседание и последующее уплощение стопы. Деформация может быть продольной или поперечной.

В зависимости от этого подбирается лечение и методы терапии как для взрослых, так и для детей.

Данное нарушение делится на три степени:

  • I-я степень. Внешние изменения незаметны, конечность выглядит нормально. Наблюдается быстрая утомляемость при длительных нагрузках. Появляются болезненные ощущения и отечность пальцев ног.
  • II-я степень. Заметное изменение походки. Человеку больно наступать на ноги, отечность распространяется от носков до свода пяток.
  • III-я степень. Мучают постоянные боли, нарушается походка и осанка, тяжело ходить. Может начать развиваться остеохондроз и прочие осложнения. Из-за нарушенного распределения нагрузки на мышцы и связки, нарушается нормальный ток крови и сокращение стенок вен, что приводит к развитию варикозного расширения вен.

Строение стопы ребенка в возрасте до 6-ти лет сильно отличается от стопы взрослого человека. У новорожденного младенца стопа вовсе плоская, но отношения к плоскостопию это не имеет никакого.

Суть в том, что скелет младенца претерпит ряд изменений во время взросления и его стопа, пройдя эти изменения, станет полноценным функциональным элементом опорно-двигательного аппарата.

С момента рождения своды стоп младенца наполнены мягкой жировой прослойкой, которая постепенно исчезает с момента, когда ребенок начинает ходить. Это причина плоской стопы младенца. К трем годам конечность уже имеет вид похожий на взрослую.

Мышцы и связки укрепляются и малыш может двигаться более активно и продолжительно. К пяти годам изменение очертаний стоп становится более заметным. Они приобретают изогнутую форму, как и полагается.

Именно на этом этапе происходит формирование неправильной постановки стопы и ослабление мышечного аппарата.

У детей основной причиной появления подобного нарушения является генетическая предрасположенность. Возможно, кто-то из родителей болел этим недугом.

По данным Министерства здравоохранения почти 70% случаев формирования плоскостопия у детей связаны именно с генетической предрасположенностью.

По мере увеличения двигательной активности ребенка, возрастает нагрузка на связки. Естественным и правильным расположением стоп, является их позиция параллельно друг другу.

При нарушении их упругости у ребенка наблюдается косолапие, то есть, выворачивание носков стоп наружу или внутрь. Часто, это основные признаки вальгусного плоскостопия.

При этом недуге нормального развития мышц голеностопа не происходит, в результате чего ноги слишком слабы, чтобы выдерживать вертикальную нагрузку. Поэтому ребенок выворачивает стопы. Развитие данного нарушения приходится на первые пять лет жизни малыша.

Если малыш, во время ходьбы, стремится наступать больше на внутреннюю часть стопы, это явный симптом продольного плоскостопия. Основной его причиной являются слабые связки, которые не могут удерживать правильное положение суставов.

Ранняя диагностика плоскостопия у малыша дает высокие шансы на выздоровление. Выявить данное заболевание наверняка можно лишь по достижении ребенком 6-ти летнего возраста.

До этого времени внешне невозможно определить является ли стопа деформированной, так как костный скелет ребенка еще не сформировался и представляет собой хрящевую структуру. В связи с этим плантография — метод отпечатывания подошвы стопы на листе бумаги, не является достоверной.

При подозрении на плоскостопие, нужно обратиться к детскому врачу-ортопеду, для проведения необходимых диагностических процедур.

Данный недуг у детей и подростков успешно лечится без оперативного вмешательства, при учете своевременного лечения.

Для этого используют специальные повязки и лангеты, которые поддерживают конечности, формируя правильную постановку и уменьшая нагрузку на мышечный аппарат.

С определенной периодичностью проводятся физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и массаж. Физиотерапевтические процедуры включают в себя и лечение народными средствами.

Это теплые ванночки с настойкой ромашки, шалфея или морской солью, грязевые аппликации. Массаж хорошо повышает тонус мышц и улучшает кровообращение.

Лечить плоскостопие в домашних условиях можно и нужно. Такая терапия поможет правильно распределить нагрузки, укрепит мышцы и связки, восстановит эффективную иннервацию в нижнем отделе позвоночника, именно там начинается иннервация стоп.

В комплекс занятий для ребенка входят следующие упражнения:

1. Ходьба:

  • На носках. Руки подняты вверх для балансировки, своды пяток направлены наружу. Создается нагрузка на пальцы ног и на икроножную мышцу.
  • На пятках. Руки на поясе, таз отодвинут назад, носок стопы поднят вверх. Разрабатываются мышцы поясничного отдела и эластичность ахиллова сухожилия.
  • На наружной стороне стопы. В работу включаются суставные связки голеностопа.
  • С теннисным мячиком. Мячик удерживается пальцами ног, ребенок ходит в таком положении вперед и назад.

2. Упражнения стоя:

  • Разворот туловища. Ребенок стоит на внешней стороне стопы держа руки на поясе, медленно разворачивает туловище влево и вправо с амплитудой в 180 градусов.
  • Перекатывания с пятки на носок. Руки на туловище или направлены вверх, упражнение выполняется плавно.
  • На палке. Ходьба по палке небольшого диаметра с постановкой стоп как вдоль, так и поперек палки. Упражнение отлично вырабатывает координацию и задействует связки стоп.
  • Приседания с палкой. Ноги крепко стоят на полу, таз отводится назад, а руки с палкой, вытягиваются вперед создавая противовес.

3. Упражнения сидя:

  • На стуле. Ноги вытягиваются вперед, пальцы ног сгибаются и разгибаются, разрабатывая мелкую моторику суставов. В следующем упражнении сгибаются колени, а пятки сводятся вместе, ноги вытягиваются и носки тянутся на себя, затем от себя.
  • На полу. Ребенок ложится на пол, у стоп ложится карандаш и он пальцами ног должен его взять. В этом упражнении в работу включаются не только крупные мышцы бедра и голени, но и комплекс связок стопы и голеностопа, что очень важно при нагрузках. Сходный тип и в упражнении с мячом, когда малышу нужно катать теннисный мячик от носка к пятке.

Упражнений лечебной гимнастики огромное множество. их задача — дать правильную нагрузку на стопы, укрепить их и весь опорно-двигательный аппарат.

Все упражнения нужно повторять по несколько раз в день на протяжении 1,5–2 лет, только в этом случае удастся полностью исправить дефекты плоскостопия.

Причиной формирования этого заболевания у взрослых очень часто являются внешние факторы. Это чрезмерная ежедневная нагрузка на ноги, связанная с профессиональной или иной деятельностью.

Часто у женщин такое заболевание проявляется на фоне гормональных осложнений или беременности, когда центр тяжести смещается, а ежедневная нагрузка возрастает.

К тому же формирование скелета младенца во время беременности, пагубно влияет на кости самой женщины.

Неправильно подобранная обувь тоже может быть одной из причин появления плоскостопия. Это тесная, закрытая обувь, вызывающая дискомфорт при ходьбе. Негативно влияют на здоровье ног высокие каблуки.

Этот фактор заболевания наиболее распространен среди женщин.

Ношение обуви с каблуком выше четырех сантиметров вызывает нарушение нормальной походки, негативно сказывается на позвоночнике и перенапрягает мышцы стоп, отчего последние утрачивают свою эластичность.

Люди с лишним весом страдают плоскостопием по причине чрезмерной нагрузки на ноги, отсутствие физической активности делает положение еще хуже. Такие люди ведут сидячий образ жизни, поэтому нагрузка на стопы недостаточная и неправильная.

Основные показатели болезни, которые человек может заметить сам:

  • нога перестала влазить в привычную обувь;
  • вылезла косточка большого пальца ноги, появились мозоли;
  • стопы к концу дня опухают и болят;
  • невозможно присесть не потеряв равновесие;
  • изменяется походка и осанка;
  • с внутренней части обувь изнашивается быстрее.

В лечении плоскостопия у взрослых применяют два метода:

1. Консервативный.

2. Хирургический.

Хирургическое вмешательство проводится только в тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает эффекта, а болевые ощущения не дают нормально двигаться и жить.

В таком случае возможны несколько видов операций:

  • Остеотомия — рассечение связок, с целью исправления деформации.
  • Иссечение неправильно сформировавшейся кости.
  • Синовэктомия, или удаление суставной оболочки.
  • Артродез — фиксация связок и мышц на костях.

Любая из вышеперечисленных операций проводится единоразово. При поступлении в стационар пациент должен сдать анализы, сделать рентгеновский снимок. После этого его осматривают терапевт и анестезиолог.

Перед операцией больному необходимо побыть на стационаре несколько дней для перевязок и наблюдения. Через день после операции пациенту уже можно передвигаться с палкой, его выписывают на третий день после операции и по решению лечащего врача. После этого необходимо носить ортопедическую обувь.

Физические нагрузки допустимы только через 3–4 месяца после операции.

Консервативная терапия предполагает использование большого комплекса процедур и упражнений, с целью коррекции неправильной постановки стоп, укрепления мышц и связок голеностопа и спины.

Эти мероприятия лишь приостановят деформацию нижних конечностей, полностью избавится от плоскостопия в зрелом возрасте не получится.

Эти меры наиболее действенны на ранней стадии заболевания, особенно при лечении поперечного плоскостопия.

Этот тип болезни характеризуется расхождением костей стопы и смещением внутренней части большого пальца, что вызывает образование болезненной шишки. Консервативное лечение, начатое с запозданием, будет неэффективно при таком заболевании и потребуется оперативное вмешательство.

Вам будет интересно:  Упражнения с гимнастическим мячом для фитнеса

Меры консервативной терапии включают в себя:

  • Ношение ортопедической обуви, полный отказ от тесной, жесткой обуви на высоком каблуке. Использование супинаторов — это специальные стельки, которые моделируются по контуру стопы. Они уменьшают нагрузку на пятки и оказывают благотворный эффект на ноги.
  • Умеренные физические нагрузки, исключение переутомления ног и организма в целом.
  • Медикаментозное лечение. Прием препаратов, снимающих боль, отек и воспаления. Это могут быть нестероидные противовоспалительные средства широкого спектра с действующим веществом ибупрофеном. Допустимо применение кортикостероидов при сильных болях в суставах.
  • ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры. Эти методы обеспечат устранение главной причины плоскостопия, помогут избежать развития остеохондроза, нормализовать вес, улучшить двигательную активность.

Многие специалисты сходятся на том что именно гимнастика наиболее значимая составляющая лечения плоскостопия.

Занятия дома сводятся к выполнению простых упражнений, которые не требуют посторонней помощи, только желания самого больного. Хорошо помогает хождение босиком по земле.

Такая прогулка не только приятна, но и укрепляет подошву стопы, улучшает кровообращение и стимулирует нервные рецепторы.

Эта процедура применима в самом начале терапии, в дальнейшем желательно переходить к более неровным поверхностям: галька, камень, бревна и т. д. Все это задействует мышцы стоп и голени, включает в работу мелкие суставы и связки, которые до этого не задействовали в работе.

Плавание является одним из самых действенных способов по нормализации двигательной активности. Оно стимулирует работу мышц и кровообращение ног.

Благотворное влияние воды позволяет ногам и работать и отдыхать одновременно, чего трудно добиться в других упражнениях. Рекомендуется плавание кролем.

Именно этот стиль больше остальных включает в себя работу необходимых мышц.

Применение физиотерапевтических процедур возможно не только в больнице, но и дома. Хорошо помогают в снятии отека и усталости ванночки с морской солью.

Нужно опустить стопы в теплую воду с раствором морской соли, можно добавить туда марганец или эвкалипт, помассировать ноги от носков до колен. На ночь лучше прикладывать парафин.

Его применение в вечернее время снимет боль и отек, улучшает кровообращение.

Новым эффективным методом нетрадиционной медицины считается иглоукалывание.

Хотя такая терапия не признается частью врачебного сообщества, для проведения подобной процедуры все же необходимо нанимать специалиста, имеющего медицинскую квалификацию.

Суть метода заключается в воздействии иглами на нервные точки ступней, что стимулирует их к активному ответу, повышая возбудимость и возвращая чувствительность.

Лечение плоскостопия у взрослых предполагает соблюдение диеты:

  • Употреблять каши с добавлением сухофруктов на завтрак, мяса, овощей и рыбы на обед и куриного бульона на ужин.
  • Принимать в пищу достаточное количество овощей, фруктов и кислых ягод.
  • Употреблять продукты с высоким содержанием белка, молочных продуктов и витамина D3 для укрепления костей. Этот витамин крайне необходим для лучшего усваивания кальция костями и мышцами.
  • Убрать из рациона сладкое, мучное и жирное.

Все способы консервативного лечения эффективным лишь при регулярном и длительном использовании.

Своевременное лечение плоскостопия у детей дает очень хороший эффект и позволяет полностью вылечить эту болезнь при соблюдении всех необходимых обязательств.

Это обусловлено несформированным скелетом ребенка, который легко поддается нужной коррекции. Чего не скажешь о взрослых людях, для которых лечение и реабилитация представляют большие трудности и требуют огромных усилий.

Нужно ежедневно проводить необходимые лечебные процедуры, занятия гимнастикой, что требует настойчивости и терпения. Это тот этап, когда многие больные бросают реабилитацию и пускают болезнь на самотек.

Нужно помнить, что ЛФК при плоскостопии является главным и обязательным методом лечения, требующим длительного и регулярного применения.

Источник: http://spina-health.ru/ploskostopie-lechenie/

Плоскостопие у взрослых: признаки заболевания и лечение в домашних условиях

Плоскостопие сопровождается деформацией свода стопы, снижением амортизационных свойств, осложнениями и неприятными последствиями. В норме стопа имеет 2 свода продольный и поперечный. Такое строение позволяет равномерно распределять нагрузку на стопу и создавать амортизацию при ходьбе.

Плоскостопие может быть врожденным (в результате аномалии скелета) и приобретенным (под влиянием заболеваний или влияния внешних факторов). Различают несколько видов приобретенного плоскостопия:

  • статическое (встречается часто у женщин, в результате повышенной нагрузки на стопы);
  • рахитическое (размягчение костей происходит в результате перенесенного рахита, стопа деформируется под действием нагрузки);
  • паралитическое (вызвано параличом мышц голени и стопы);
  • травматическое (в результате переломов костей, повреждения связок и мышц).

Статическое плоскостопие возникает в результате:

  • наследственной предрасположенности (в 3% случаев при рождении у детей обнаруживаются симптомы плоскостопия);
  • поднятия тяжестей, их переноски;
  • снижения упругости связок и мышц в связи с возрастными изменениями;
  • недостатка движения в результате малоподвижного образа жизни;
  • ношения неудобной обуви (тесной, с каблуком выше 4 см, с узким носком);
  • нахождения в положении стоя на ногах в течение длительного времени;
  • беременности, ожирения.

Характерные симптомы

Проявление плоскостопия зависит от степени развития: продольное встречается реже, характеризуется постепенным изменением формы стопы, малозаметным для пациента:

  • при 1-й степени возникает слабо выраженная утомляемость ног, дискомфорт, незначительная отечность в конце дня;
  • при 2-й степени боли различной интенсивности становятся постоянными, охватывают лодыжки и голени, походка утяжеляется;
  • при 3-й степени интенсивные боли в стопе и голени (иногда появляются в пояснице), выраженная деформация стопы, отечные суставы стопы, тяжело ходить в обычной обуви.

Продольное плоскостопие характеризуется:

  • отечностью стоп по вечерам;
  • быстрой усталостью ног;
  • болезненными ощущениями при надавливании в средней части стопы;
  • болью в голенях, лодыжках;
  • трудностью при подборе обуви;
  • появлением болей в поясничном отделе;
  • сглаживанием продольного свода;
  • невозможностью носить обычную обувь.

Поперечное плоскостопие сопровождается расширением переднего отдела стопы, характеризуется:

  • болевыми ощущениями в стопах, при ходьбе усиливающихся;
  • быстрой утомляемостью;
  • отечностью стоп;
  • возникновением натоптышей у основания пальцев, характерных потертостей.

Из-за снижения высоты поперечного свода уменьшается длина стопы в продольном направлении и увеличивается в поперечном. Нагрузка на стопу распределяется неправильно (в основном, на 2-ю и 3-ю плюсневую кость).

В результате изменения формы стопы повышается нагрузка на другие части опорно-двигательного аппарата (голеностопный и коленный сустав, голень, пояснично-крестцовый отдел позвоночника).

Общие рекомендации

Лечение направлено на избавление от клинических проявлений плоскостопия и предупреждение дальнейшего прогрессирования заболевания. Консервативное лечение включает:

  • лечебную физкультуру;
  • массаж;
  • ортопедические приспособления;
  • народные методы.

Лечебная физкультура заключается в поочередной ходьбе на пятках и носках, внутренней и внешней стороне стоп, поднятие пальцами ног предметов (карандаши), сгибание-разгибание пальцев. Это помогает укрепить связки и мышцы стоп.

Массаж и самомассаж можно проводить в домашних условиях. Рекомендуется постоянное использование ортопедических стелек. Изготовленные из полимерного материала, они имеют на проблемных участках утолщения.

Важно тщательно подбирать обувь по размеру, лучше носить специальную ортопедическую со стельками-супинаторами. Качественные супинаторы изготавливают индивидуально по слепку, сделанному ортопедом-травматологом.

При лечении плоскостопия рекомендуется отказаться от жирных, мучных, сладких блюд. В рацион необходимо включать овощи, фрукты, в дневном меню содержание белка не должно превышать 50 г. Прием витамина D3 необходим для укрепления костной ткани.

При значительной деформации стоп, мешающих ходьбе, применяется хирургическое лечение. Операции на стопе относятся к категории сложных, однако не всегда удается восстановить анатомическую высоту свода стопы и её функции. Чаще применяются:

  • корригирующая остеотомия (в случае поперечного плоскостопия I– IIстепени);
  • корригирующая клиновидная резекция (при поперечном плоскостопии);
  • фиксация костей в неподвижном состоянии к мышцам и связкам (при поперечном плоскостопии);
  • сухожильно-мышечная пластика поперечного свода (при поперечном плоскостопии);
  • реконструктивная сухожильная пластика (в случае поперечного плоскостопия).

Как лечить народными средствами?

Народные методы лечения плоскостопия включают физические упражнения, специальные ножные ванночки.

Компоненты Способ применения
Дубовая кора 1 кг коры заварить 5 л кипятка, прокипятить в течение 30 мин., добавлять в воду для ножных ванн.
Раствор йода 3% Сок лимона

Аспирин в таблетках

Смешать сок лимона с йодом (1:1), добавить аспирин (2 таб.). Полученную кашицу прикладывают к ногам, накрывая сверху пленкой и чем-то теплым. Повторять процедуру 3 дня, затем — перерыв на неделю.
Листья полыни Промыть листья, прикладывать к стопам, тепло укутывать.
Соль поваренная Порошок горчичный

Керосин

Смешать соль (200 г), горчичный порошок (100 г), немного керосина до кашицеобразного состояния. Втирать в стопы на ночь.
Сухая трава шалфея, тысячелистника, зверобоя (в соотношении 1:1:2) Траву измельчить, смешать с внутренним свиным жиром или вазелином. Наносить на стопы ежедневно, тщательно укутывая.
Шалфей, мята перечная 100 г травы залить кипятком (2 л), выдержать полчаса. Для ножных ванн.
Мята перечная, липа 100 г смеси из трав заварить кипятком, настоять в течение получаса, применять для ножных ванн.

Эффект достигается применением массажа стоп, гидромассажа. В результате активного стимулирования усиливается кровоснабжение, повышается мышечный тонус голени и стоп.

Что не рекомендуется?

При плоскостопии противопоказаны:

  • переутомление (вызывает напряжение связок и мышц, сужение сосудов);
  • массаж верхней части ступни (нельзя выполнять при уплощении ступни);
  • при сахарном диабете требуется постоянный контроль состояния крови (образующиеся кровяные сгустки ведут к нарушению кровообращения ступни, что способствует прогрессированию заболевания).

Для предотвращения развития плоскостопия рекомендуется:

  • босиком ходить по земле, камешкам;
  • следить за массой тела;
  • выбирать обувь с гибкой подошвой и каблуком не выше 4 см;
  • не носить тесную обувь;
  • делать массаж после рабочего дня;
  • при беременности пользоваться ортопедическими стельками.

Применение народных средств для лечения плоскостопия помогает задержать развитие заболевания, избавиться от боли и дискомфорта, вызванных заболеванием.

Источник: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/raznoe/ploskostopie.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

девятнадцать − 15 =

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.