Массаж при артрозе коленного сустава

Содержание

Самомассаж и массаж коленного сустава при артрозе

Массаж при артрозе коленного сустава Болезни, связанные с опорно – двигательным аппаратом человека опасны не только своими последствиями, но и тем, что процесс их развития сопровождается сильным болевым синдромом. Исключение не составляет и гонартроз.

Терапия заболевания учитывает эту особенность, поэтому часто направлена на консервативное решение проблемы, борьбу с симптомами. На ранних стадиях развития массаж коленного сустава при артрозе является одним из наиболее действенных способов уменьшающим болевой синдром.

Существуют ли ограничения? Какие способы массажа могут оказать наиболее благотворное воздействие?

Методики массажа при артрозе коленей

Непосредственный массаж коленного сустава при артрозе является опасным. Неправильное проведение процедуры может привести к началу воспалительного процесса и обострению заболевания. Поэтому применяют следующие методы воздействия:

  1. Массируют спинные мышцы.

    Это позволяет улучшить кровообращение в организме и соответственно нормализовать обмен веществ. Спина массируется от крестцовой области до места, где начинаются лопатки.

    Во время процедуры стараются избежать агрессивного воздействия, поэтому используются мягкие плавные движения. Для растирания используются подушечки пальцев.

  2. Массирование здоровой ноги.

    Такой массаж при артрозе коленного сустава можно выполнять при условии одностороннего развития заболевания. Начинают процедуру с тыльной стороны ноги. Начинают с колена и постепенно переходят к бедру. После этого не спеша массируют лицевую часть коленного сустава.

  3. Массирование больной ноги. Выполнение этой процедуры необходимо делать крайне осторожно. Все действия выполняют с тыльной стороны. Категорически запрещается целенаправленное воздействие на поврежденный сустав.

Физиотерапевт или ревматолог могут показать, как проводится самомассаж при артрозе коленного сустава и проследить за выполнением первых процедур. При неприятных ощущениях следует остановить сеанс и обратиться к лечащему врачу.

Мёд в массаже коленей при коленном артрозе

Продукты пчеловодства являются прекрасным способом устранить воспаление и облегчить болевой синдром в случае заболеваний суставов. Мед используют в самых разных способах лечения:

  • Накладывают компресс.
  • Добавляют в растирки.
  • Принимают во время еды.

Самым популярным способом терапии остается использование медового массажа от артроза коленного сустава.

Традиционным методом проведения медового массажа остается следующий:

  • Для увеличения целебного эффекта необходимо хорошо распарить коленный сустав. Для этого можно сходить в классическую русскую баню. Достаточно будет попариться в несколько заходов не больше 10-15 минут.
  • Столовую ложку меда необходимо нагреть на водяной бане. Разогревать необходимо до тех пор, пока мед не станет жидким.
  • В течение 15 минут жидкий мед необходимо втирать в место локализации болей. Делать массаж коленей при артрозе, необходимо крайне аккуратно, мягкими круговыми движениями.
  • Поврежденный сустав накрывается марлевой повязкой и укутывается чем- то теплым, подойдет шерстяной платок, лучше из собачьей или козьей шерсти.

Если возможности посетить баню нет, то для прогревания сустава можно использовать обычную грелку. Достаточно будет положить ее под ногу и держать в течение 15-20 минут, после этого можно приступать к массированию колена.

Шиацу при артрозе коленных суставов

Шиацу является совмещением японкой гимнастики и самомассажа. Во время занятий Шиацу все тело пациента прорабатывается с помощью точечных надавливаний на активные точки тела.

Акцент делается на правильное выполнение нажатий и совмещения самомассажа с регулярными физическими упражнениями.

Основные принципы, которых придерживаются в Шиацу при артрозе коленных суставов, следующие:

  • Нагрузка на суставы должна быть максимально похожа на физиологическую.
  • Движение суставов должны чередоваться от тех, что выполняются без напряжения до тех, при которых придется прикладывать усилия.
  • Внутренние ощущения являются надежным руководством в выполнении упражнений.

При выполнении массажа при деформирующем артрозе коленного сустава процедуру начинают с небольших движений с малой амплитудой. Это же правило относится и к выполнению упражнений.

Такая мера болезненная, но с ее помощью можно добиться хороших и быстрых результатов. Со временем, когда сустав разработан, на него начинают постепенно увеличивать нагрузку.

Если массаж при артрозах коленных суставов вызывает неприятные ощущения или после проведения процедуры появляются ноющие или тянущие боли, следует либо снизить интенсивность проведения занятий, либо отказаться от них совсем.

Главное, при артрозе не перегружать сустав, поэтому все упражнения хороши в меру. Это же касается и методов массажа. Агрессивные движения и сильное надавливание категорически противопоказаны.

Цель воздействия улучшить приток крови к поврежденному участку, для этого лучше подойдут поглаживания и мягкие растирания кончиками пальцев.

О целесообразности проведения выбранной процедуры необходимо получить консультацию специалиста.

Источник: http://ponchikov.net/health/artroz-artrit/391-massazh-kolennogo-sustava-pri-artroze.html

Как выполнить массаж при гонартрозе коленного сустава самостоятельно

Как выполнить массаж при гонартрозе коленного сустава самостоятельно

Массаж при артрозе колена способен принести значительное облегчение больному человеку, а регулярное его применение останавливает развитие болезни. Разные виды лечебного массажа не зря рекомендуются при различных суставных и мышечных заболеваниях.

Эффект их воздействия подтверждается многовековой медицинской практикой. Важно, чтобы такая процедура выполнялась правильно, с учетом особенности течения болезни. В домашних условиях положительного результата можно достичь при помощи регулярного самомассажа.

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы.

Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне.

Если не принимаются меры по лечению, то прогрессирование болезни ведет к ограничению движения в коленном суставе, вплоть до его полного обездвиживания.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии.

Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии.

Данная процедура конечно не может восстановить поврежденные ткани, но она способна нормализовать функции сустава.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе.

Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов.

Восстанавливаются амортизационные функции в результате улучшения упругости хрящевой ткани и стабилизации внутрисуставной жидкости.

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.

Принципы процедуры

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Российский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
  5. Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
  2. Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Проведение процедуры

Стандартная схема массажа при артрозе колена включает 3 этапа: подготовительные процедуры, основная часть, завершающий этап или выход из процедуры.

Первый этап предусматривает, прежде всего, определенные упражнения лечебной физкультуры для разогрева мышечной системы. Эффективная подготовка обеспечивается парной в бане или сауной.

При подобном разогреве мышц последующий массаж достигает более глубоких тканей.

Основная процедура может иметь разные особенности. В частности, нередко массаж осуществляется в водной среде при температуре 36-38ºС.

Кроме того, для увеличения лечебного воздействия используются масла, мази и кремы для втирания в кожу. Массирующие движения направляются в направлении расположения лимфатических сосудов.

Важное условие: процедура не должна вызывать болевого синдрома и чувствительного дискомфорта.

Массаж коленного сустава будет полезным, если задействовать не только непосредственно сустав, но и другие области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза.

При гонартрозе принято проводить массаж следующих областей (одновременно с массажем колена): поглаживание позвоночного столба; поясничный и крестцовый район; зона тазобедренного сустава; нижняя конечность и стопа.

Общий порядок массажа обычно следующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела.

Затем производится массаж тазобедренного сустава с использованием поглаживания, постукивания и разминания.

Только потом осуществляется воздействие непосредственно на коленный сустав согласно выбранному типу массажа.

Как правило, массаж колена стартует с бокового поглаживания. После этого используются различные виды растирания.

Следующий этап: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов.

Такие циклы производятся 3-4 раза, а по окончании их нога несколько раз аккуратно сгибается и разгибается, а также обеспечивается вращательное движение голенью.

Для этого проводится поглаживание колена, а также растирание его кончиками пальцев. Последний нюанс: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом.

При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена.

Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Применение массажеров

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер.

В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния.

Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж.

Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. Первый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу.

Вторая система создана целенаправленно для лечения поражений коленного сустава.

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии.

Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях.

Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/massazh-kolena-v-domashnih-usloviyah.html

Эффективные методики массажа колена при артрозе

Эффективные методики массажа колена при артрозе

Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава. Массаж не способен восстановить хрящ, но помогает восстановить функциональность сустава и принести большую пользу в виде:

  • облегчения боли;
  • расслабления мышц, расположенных около пораженного сустава;
  • устранения жесткости и восстановления подвижности колена;
  • ускорения процессов заживления за счет улучшения кровообращения;
  • вымывания токсичных воспалительных веществ, вызывающих боль и отечность.

Эффективные методики массажа при артрозе колена

Пациентам с артрозом коленного сустава показаны следующие виды массажной терапии:

  • японская (Шиацу),
  • финская,
  • шведская,
  • российская.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава.

Шведская и российская методики схожи в том, что для них характерно использование поглаживаний и растираний ладонями, однако шведский массаж также включает в себя движения непосредственно пораженного сустава, за счет чего достигается более выраженный эффект. Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук.

Сами процедуры массажа преследуют следующие цели:

  • снять напряжение;
  • растянуть мышцы, связки и нервно-сосудистые соединения;
  • растереть уплотнения в тканях, вывести отложения из сустава;
  • освободить мышцы от венозной крови;
  • стимулировать кровоток и отток лимфы;
  • улучшить двигательную функцию колена.

Для этого используются растирания, разминания, выжимания, поглаживания и пр.

Классическая схема массажа при гонартрозе

Важно: массаж должен проводиться только квалифицированным опытным специалистом и только при отсутствии у пациента противопоказаний к данной процедуре.

К удивлению многих пациентов, сеанс массажа для лечения гонартроза начинается отнюдь не с манипуляций на колене. Прежде чем массажист доберется до него, должны быть хорошо подготовлены и другие части тела. При классической процедуре этапы массажа при артрозе колена выглядят примерно так:

Подготовка:

  1. массажирование нижнего участка позвоночника;

  2. разминание мышц бедра той ноги, на которой находится пораженный сустав: по 3–4 раза выполняются поглаживающие, выжимающие (ребром ладони или гребнем кулака) движения;

  3. потряхивания и поглаживания мышц бедра, повторное разминание, повторное потряхивание и поглаживание.

Основная часть:

  1. поглаживания (обычно круговые) колена по бокам;

  2. растирания нескольких видов;

  3. экспресс-массажирование бедра;

  4. осторожные движения суставом: сгибание и разгибания;

  5. вращательные движения голенью;

  6. массажирование бедра;

  7. растирание колена кончиками пальцев.

Заключительная часть:

  1. легкое поглаживание колена,

  2. аккуратные потряхивания.

В ходе сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений. Особенного эффективны массажные процедуры, проводимые в теплой воде или во время/после посещения сауны.

Какова реальная эффективность массажа?

Положительное влияние массажа на течение гонартроза было доказано в ходе клинического исследования, проведенного в Йельском университете (США). В исследовании приняли участие 68 взрослых с данным диагнозом.

Часть пациентов посещала сеансы классического шведского массажа дважды в неделю на протяжении первого месяца и 1 раз в неделю на протяжении второго месяца испытаний, оставшиеся участники вели привычный образ жизни и не прибегали к массажным процедурам.

Результаты, опубликованные в мае 2006 года, были следующими: у участников исследования, прошедших курс мануальной терапии, существенно изменились в лучшую сторону показатели болезненности, жесткости, функциональности, подвижности и выносливости суставов. И даже через 2 недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился.

У второй группы участников все показатели остались неизменны.

Выводы

На ранних стадиях болезни массаж может рассматриваться даже в качестве альтернативы медикаментозному лечению артроза колена.

Прием медикаментов может сопровождаться негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек и печени.

Мануальная терапия же в этом отношении безопасна, и при этом обладает достаточной эффективностью.

Источник: http://SustavZdorov.ru/artroz/massazh-pri-kolennogo-144.html

Массаж колена при артрозе

Массаж колена при артрозе

Заболевания опорно-двигательной системы, в том числе артроз коленного сустава, опасны своими последствиями, а также присутствием болевого синдрома, который сопровождает пациента на протяжении всей болезни.

Все терапевтические мероприятия учитывают такую особенность, поэтому, в первую очередь, проводится борьба с негативной симптоматикой.

На начальном этапе заболевания одним из наиболее действенных способов купирования болевого симптома является массаж коленного сустава при артрозах практически любого характера и течения.

Показания к применению

Правильно подобранная тактика лечения способна существенно облегчить состояние пациента. Кроме того, он отлично дополняет консервативную терапию артроза в коленном суставе.

Гонартроз (артроз колена) возникает в результате преждевременного разрушения хрящевой ткани. Несмотря на то что с помощью одного только массажа вылечить заболевание невозможно, он играет активную роль в восстановлении функциональности сустава и назначается в следующих случаях:

  • для снятия боли;
  • для максимального расслабления околосуставных мышечных тканей;
  • восстановление двигательной активности сустава;
  • ускорение регенеративных процессов за счет нормализации кровообращения;
  • выведение из организма токсических веществ, провоцирующих боль и отечность ткани;
  • снятие мышечного напряжения и стимулирование кровотока и оттока лимфы;
  • растягивание связок, мышц и нервно-сосудистых соединений;
  • освобождение мышечных тканей от венозной крови;
  • улучшение двигательной функции сустава.

Противопоказания

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом, так как нельзя проводить массаж колена в следующих случаях:

  • кровотечения различного характера, в том числе внутренние;
  • стадия обострения болезни;
  • варикозная болезнь, так как существует вероятность сосудистого тромбоза;
  • гипертермия и лихорадочное состояние.

Активное физическое воздействие на конечности исключается при варикозной болезни

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедур, если присутствует разрыв связок и у пациента повышенная болевая чувствительность.

Общая тактика выполнения массажа

До начала выполнения процедуры пациенту рекомендуется разогреть мышцы и суставы.

Для быстрого эффекта можно воспользоваться горячей ванной или душем, однако такую процедуру следует выполнять крайне редко, так как высокая температура способна осложнить течение болезни.

Для получения стойкого результата процедуру рекомендуется делать ежедневно в течение 10–15 минут.

Массаж для колена включает 3 основные методики:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание.

При однократной процедуре в течение дня ее длительность должна составлять 25–30 минут, а при двукратных сеансах она сокращается до 10 минут. Каждое действие следует повторять от 3 до 6 раз и массировать нужно не только больной сустав, но и здоровый.

Перед тем, как приступить к выполнению процедуры, необходима обязательная консультация лечащего врача для исключения возможных противопоказаний.

Существуют следующие способы массажа, использующегося при лечении артроза в коленном суставе:

Российский и шведский

Эти виды массажа незначительно отличаются друг от друга, тем не менее, они предполагают растирание и поглаживание пораженного сустава, но шведский массаж сопровождается дополнительными движениями непосредственно больного колена.

Финский

Чаще всего используется в качестве лечения болевого синдрома. Все действия выполняются очень осторожно и мягко, без лишних усилий. Последовательность разминки практически не отличается от шведской и российской системы.

Техника выполнения процедуры предусматривает разминание болезненного участка подушечками больших пальцев, что требует сильных и выносливых рук

Шиацу (японский)

Дозированный точечный массаж назначается для снятия напряжения с определенной зоны. В этом случае важно учитывать общее состояние пациента и при малейшем ухудшении требуется корректировка или отмена терапии.

Тактика выполнения массажа Шиацу в области колена

Амплитуда движений нарастает постепенно. При отсутствии дискомфорта и болевых ощущений ее можно увеличить до максимальных показателей.

Виды массажа

Все виды массажа обладают терапевтическим действием, но в каждом конкретном случае нейтрализации симптомов гонартроза применяются наиболее подходящие способы массажа, среди которых выделяются:

Классический

Классический массаж при гонартрозе разбит на несколько этапов:

  • Подготовка. На этом этапе выполняется разогрев мышц и сустава с массированием нижней части позвоночного столба, разминанием бедренной области пораженного сустава (по 3–4 разминания, поглаживания и выжимания). В конце подготовки выполняется потряхивание и поглаживание мышц.
  • Основная часть. На этом этапе выполняются круговые поглаживания боковой коленной области, несколько видов растирания и массирование бедра. Затем сустав мягко, без усилий сгибается и разгибается, производится вращение голенью, массаж бедренной мышцы и растирание пораженной области кончиками пальцев.
  • Заключение. На этом этапе область колена легко поглаживается и аккуратно потряхивается. Важно следить за тем, чтобы пациент не испытывал боль во время сеанса.

В некоторых случаях используется инфракрасный массажер, оказывающий двойное воздействие на пораженный сустав

Посттравматический

Травмированные суставы сопровождаются развитием отека, гиперемии, болезненности и смещения коленной чашечки.

В этом случае назначается индивидуальный подход, предусматривающий прием лекарственных препаратов, оперативное вмешательство, физиотерапевтические мероприятия и массаж коленной области для устранения тугоподвижности и скованности движений в суставе.

После травм все движения выполняются очень аккуратно, с минимальными нагрузками и лишь, спустя некоторое время, их следует постепенно увеличивать

Благодаря такому вмешательству после операции, предупреждается атрофическое изменение мышечной ткани, усиливается приток крови к колену и обеспечивается поступления кислорода к тканям. Длительность процедуры при повреждении составляет около 30 сеансов, а для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с подогретыми лечебными маслами и мазями.

Советуем вам почитать:Лечение при гонартрозе коленного сустава

После травмирования коленной области массаж выполняется, в соответствии со следующей методикой:

  • колено кругообразно поглаживается ладонью;
  • выполняется потряхивание и выжимание;
  • ладонью и фалангами пальцев растирается область поражения;
  • сустав разминается вкруговую кончиками пальцев, кулаками, ребром ладони с заключительной вибрацией и легкими поглаживаниями.

При выполнении массажа специалистом в первую очередь прорабатывается поясничная область, бедро, средняя часть голени и только в конце – колено.

Самомассаж

При самостоятельно выполняемой процедуре нельзя оказывать усилие в области подколенной ямки, так как в этом месте сконцентрированы сосуды и вены.

Кроме того, массаж проводится на обеих конечностях. Самомассаж коленного сустава позволяет снять болевой симптом и максимально расслабить мышцы.

Для сеанса достаточно 10–15 минут по 2 раза в день.

Для эффективного выполнения самомассажа области колена в домашних условиях используются следующие действия:

  • в первую очередь разрабатываются мышцы, располагающиеся вблизи колена с помощью легких поглаживающих движений по направлению снизу вверх, что позволяет усилить кровоток в области воспаления;
  • далее выполняются обхватывающие движения боковой части колена с одновременными круговыми движениями, после чего следует приступить к поглаживанию всего колена. Эффективно сочетание массажа и меда, так как в этом случае медовый массаж помимо расслабляющего действия, усиливает питание мышц;
  • далее выполняется продольное растирание подушечками пальцев и перекрестное растирание ребром ладони (без усиленного давления). Можно выполнять сдвигание с помощью ладоней. При этом разминаются поверхностные мышцы. Упражнение следует заканчивать легкими поглаживаниями колена.

Тактика выполнения самомассажа

Важно учитывать, что самостоятельный массаж для колен должен выполняться в комплексной терапии и только после предварительной консультации с лечащим врачом, что позволит учесть все противопоказания и возможные осложнения.

Послеоперационный

Одним из эффективных способов восстановления функциональности сустава после проведенной артроскопии является массаж, который ускоряет регенерацию поврежденных тканей, предупреждает появление послеоперационных отеков и возвращает работоспособность сустава. В этом случае может использоваться лимфодренирующий (ручной) массаж или аппаратный метод.

При выполнении массажа под больную конечность подкладывается небольшая подушка или валик, чтобы усилить кровоток.

Процедура выполняется исключительно специалистом, который следит за тем, чтобы во время массажа для коленных суставов у пациента не возникала боль и дискомфортные ощущения.

Кроме того, в комплексе с массажем назначается курс лечебной физкультуры и физиотерапевтические мероприятия, что позволяет ускорить процесс выздоровления.

Эффективность массажа

В ходе исследований тактики лечения гонартроза Йельским университетом (США) были получены данные о положительном воздействии массажных процедур на выздоровление пациента.

По результатам исследований, обнародованных в 2006 году, все участники, прошедшие курс массажа, почувствовали существенное снижение болевого синдрома и жесткости сустава. Улучшилась выносливость и подвижность.

Такие показатели сохранялись в течение 2–3 недель после окончания полного курса массажа.

Некоторые специалисты полагают, что на ранней стадии массаж при артрите коленного сустава вполне можно рассматривать, как альтернативу медикаментозной терапии.

Учитывая, что лекарственные препараты довольно часто вызывают ряд побочных проявлений, отражающихся на ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, функциональности почек и печени, массаж полностью безопасен и эффективен.

Основным условием выздоровления является снижение нагрузки на коленный сустав, поэтому людям с повышенной массой тела назначается специальная диета для похудения, щадящий режим, общеукрепляющая терапия и нормализация психологического состояния. Вопрос о том, какой именно способ массажа должен применяться в том или ином случае решает исключительно врач. При соблюдении всех рекомендаций отмечается длительная ремиссия и улучшение общего состояния пациента.

Источник: http://MoyaSpina.ru/raznoe/massazh-kolena-artroze

Массаж при артрозе коленного сустава: эффективность и методика процедуры, правила выполнения, стоимость, видео лечебного самомассажа

Гонартроз (коленный артроз) – заболевание, при котором сначала поддается повреждению внутрисуставной хрящ, а со временем происходит деформации колена, разрушение тканей суставных хрящей, нарушение двигательной активности.

Лечение этой серьезной болезни нужно начинать незамедлительно. Эффективным и безопасным методом является массаж при артрозе коленного сустава.

Его применяют и для облегчения течения заболевания, и как дополнение к проведению медикаментозной терапии.

Зачем нужен массаж при артрозе

Благоприятное, обезболивающее действие на коленный сустав оказывает массаж при артрозе. Основные цели его такие:

  • облегчить боль пациента;
  • преодолеть скованность коленного сустава;
  • стимулировать кровообращение и лимфообращение в поврежденных артрозом местах;
  • предупредить и замедлить развитие тугоподвижности суставов, контрактур;
  • улучшить снабжение тканей конечности кислородом и питательными веществами;
  • предотвратить атрофию мышц.

Польза массажа при гонартрозе была доказана учеными Йельского университета, которые провели клинический эксперимент с участием 68 взрослых больных, страдающих данным недугом.

В ходе испытания половина пациентов на протяжении первого месяца два раза в неделю посещали сеансы шведского массажа, в следующий месяц количество сеансов сократили до 1 раза в неделю.

Вторая половина пациентов сеансы не посещала.

В мае 2006 года были опубликованы первые результаты данного эксперимента.

Самочувствие участников, прошедших курс мануальной терапии, значительно улучшилось, и положительный эффект сохранился даже по истечении 2 недель после окончания массажных сеансов. У второй половины пациентов все показатели в лучшую сторону не изменились, боль не прошла.

Опираясь на положительные результаты исследования, медики сделали вывод, что на ранней стадии заболевания, когда хрящевая ткань не слишком истончена, массажные процедуры могут стать отличной альтернативой медикаментозному лечению артроза колена. В период обострения болезни и подострый период массаж должен быть частью комплексной терапии.

Методики проведения массажа коленей

Существует много разных методов мануального воздействия на колено при артрозе. Как выбрать подходящую систему, что лучше для вас, посоветует лечащий врач. Самыми эффективными массажными методиками являются:

  1. Российская. В основе техники массажа лежат растирание и поглаживания. Для получения лучших результатов лечения артрита коленного сустава, рекомендовано комбинировать методику с сеансами водолечения и гимнастическими упражнениями.
  2. Японская (Шиацу). Основной задачей методики является приведение в норму кровообращения, улучшение двигательной функции колена, освобождение мышечной системы от застоя венозной крови.
  3. Шведская. Самая положительная методика, которая совмещает поглаживания и растирание с движениями суставов. Благодаря процедуре, у больного хорошо растягиваются суставы, мышцы, расслабляются нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях, снижаются болевые ощущения.
  4. Финская. Очень похожа на шведскую, за исключением интенсивности и направления движений, вся процедура разминания проводится пучками больших пальцев.

Правила выполнения процедуры

Правильно проведенный массаж должен выполняться аккуратно, не спеша. Максимальная длительность процедуры составляет 25 минут. Общие правила проведения массажной терапии таковы:

  • Перед проведением массажа рекомендовано прогреть конечности, используя гидромассаж.
  • При артрозе сустава схема массажа состоит из массирования не только колена, но и остальных частей тела.
  • В начале сеанса допустимы только медленные движения.
  • Если во время процедуры возникли болевые ощущения в коленных суставах, массаж прекращают.
  • В течение сеанса недопустимы перегревы суставов, повышенные нагрузки на нижние участки пораженной конечности.
  • Во время процесса пациент должен находиться в спокойном состоянии.
  • Для поддержания фазы ремиссии, курс массажа повторяют несколько раз в год.

Противопоказания

Проведение массажных процедур имеет и противопоказания. К ним относят:

  • заболевания органов брюшной полости, крови, волос, кожи, ногтей;
  • гипертонию, гипотонию;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • психические расстройства;
  • туберкулез;
  • онкологические или венерические заболевания;
  • варикоз;
  • острую ишемию миокарда;
  • легочную, сердечную, почечную, печеночную недостаточность;
  • кишечные расстройства – рвоту, диарею, тошноту.

Цены на лечебный массаж в Москве

Стоимость целебного массажа при гонартрозе будет варьироваться в зависимости от:

  • престижности клиники, где проводится процедура;
  • мастерства массажиста;
  • тяжести заболевания;
  • используемой методики лечения.

Вот перечень некоторых клиник в Москве и цен:

  • «Мастерская здоровья». Ул. Ленинская слобода, дом 19, строение 6. Метро: «Автозаводская». Стоимость процедуры от 1500 рублей.
  • Центр мануальной терапии «Свободное движение». Ул. Садовая-Черногрязская, 20/28. Стоимость сеанса от 1800 рублей.
  • «Сила рук». М. Пролетарская, ул. Крутицкий вал, д.3. Цена процедуры от 1950 рублей.
  • Центр доктора Бубновского. Пятницкое шоссе, д.6, корп. 1. Стоимость одного сеанса массажа от 2000 рублей.

Мануальная терапия при артрозе – обязательная лечебная мера, выполнение которой можно доверить только опытному специалисту. Но существует и некоторые эффективные методики самомассажа со стимулирующим действием, применяя которые вы сможете снять резкую боль после ходьбы.

Перед сеансом стоит разогреть область колена с помощью горячего душа, ванны, грелки с медом. Вся процедура не должна занимать больше 10-15 минут. После сеанса самомассажа рекомендуется полежать минут 20.

Как выполняется техника самомассажа коленного сустава, смотрите в видео:

Отзывы об эффективности процедуры

Источник: http://vrachmedik.ru/29-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Самомассаж при артрозе коленного сустава: видео, основные правила

Артроз — воспаление суставов, вызывающее нестерпимую боль. Это заболевание приводит к дистрофическим изменениям в суставных хрящах, которые вызывают сглаженность контуров сустава.

Происходит атрофирование рядом расположенных крупных мышечных групп, уменьшается амплитуда движения. При осмотре возможны уплотнения в тканях.

В больших суставах: тазобедренном, голеностопном, коленных — развивается патологический процесс, подвергаются разрушению и маленькие суставы.

Причинами суставного поражения могут стать:

  1. Постоянные спортивные занятия.
  2. Повышенный вес.
  3. Плоскостопие.

Болезнь может появиться от нестабильного обмена веществ, неправильной работы клеток.

С помощью самомассажа каждый может приостановить воспалительные процессы коленного сустава, тем самым улучшив свое самочувствие.

Эти шаги направлены воздействовать на больной сустав и находящиеся поблизости от колен голеностопные мышцы. В качестве оздоровительного метода самомассаж незаменим.

Но не у каждого есть возможность пойти к массажисту.

Терапевтические задачи массажа

  1. Обезболить воспаленное место с оказанием рассасывающего воздействия.
  2. Замедлить дегенерацию процесса.
  3. Восстановить утраченную функцию сустава.

  4. Содействовать выздоровлению всего организма. Растирание при артрозе коленного сустава делают от бедра, потом переходят к голени со стопой, находя болевые точки.

Влияние массажа на больные суставы

Проводится массаж с целью снижения болевого порога при артрозе коленного сустава, а также чтобы:

  1. Улучшить кровяное и лимфообращение в пораженных участках, наполнить ткани ног кислородом.
  2. Создать гиперемию.
  3. Остановить атрофирование мышечных групп.

Сначала массируется голень и только потом коленный сустав. Приступать к массажу нужно круговыми поглаживаниями, затем похлопать по коже, провести плоскостное разминание.

Завершить процесс пассивными и активными движениями, поглаживанием колена.

Там, где есть припухлости, повышенная болезненность, нужно осторожно разминать кожу, а потом подкожный слой.

Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:

  1.  Поглаживать (плоскостное, щипать).

  2.  Растирать (прямолинейно, круговые движения, спиралевидные).
  3.  Разминать (надавливать, сдвигать, растяжение).

  4.  Пальцевый душ (поколачивание), пиление.
  5.  Вибрация.

Основные правила проведения массажа

Самомассаж проводят на пустой желудок. Съесть кусочек шоколадки или сахара после окончания массажа, потом проводить гимнастику. Отдыхать через 2 часа. В это время не пить и не курить.

Специалисты рекомендуют делать самомассаж в ванной, под душем при 36-38°C. Это усиливает обменные процессы, нормализует сон.

Массаж проводится до двух часов дня, так как процедура тонизирует организм. Пользоваться можно растирками и мазями.

Самомассаж выполняется в ванной при помощи мочалки, щетки.

Массажные движения при остром артрозе коленного сустава выполняют с осторожностью, не вызывая болевых ощущений, не оставляя на теле кровоподтеков, без нарушения кожного покрова. Разогревать кожу нужно энергично, пока не появится ощущение тепла. Запрещается растирать лимфатические узлы. Лучше всего самомассаж проводить чистыми, теплыми руками.

Все массажные движения направлять в сторону подколенной ямки. По окончании массажа несколько раз сделайте сгибания коленного сустава.

Процесс завершают нежным поглаживанием.

Начинать разминать нужно самую большую мышцу бедра, движения производить от коленного сустава к верху паховой складки, лимфатическому узлу.

При сильном артрозе коленного узла проводится массажная обработка:

  • бедра спереди и сзади,
  • коленного сустава
  • голени сзади и спереди,
  • голеностопного сустава,
  • пальцев стопы.

Неправильно выполненный самомассаж нанесет вред.

Разминка при артрозе коленного сустава — это обязательная лечебная процедура. Быстро снять резкую боль можно, зная эффективные методики самомассажа.

Проведение качественной разминки

Массаж — это действительная мера по спасению для людей с артрозом. Если массирование плечевого и тазобедренного сустава вызывает трудности, то коленки массируются с легкостью.

Необходимо присесть на кресло, расслабиться и согнуть в коленке ногу. Начинайте нежное поглаживание, потом переходите к разминающим движениям.

Лечебная процедура проводится 15 минут примерно четыре раза в день, иногда 2-разового 10-минутного самомассажа вполне достаточно. При разминке боль вынуждает остановить процедуру и немного полежать.

Если еще остались вопросы по тому, как правильно выполнять массажные движения коленного сустава, видео 1 окажется очень полезным.

Разогревающие движения при артрозе коленного сустава рекомендуют делать сидя и начинать их с растирания.

В момент самомассажа работайте полусогнутыми пальцами, подушечками (для прямолинейных, кругообразных и зигзагообразных движений), основанием ладошек рук, движением подушек четырех пальцев, перемещениями фаланг согнутыми пальчиками по кругу, костяшками кулачков, ребрами ладоней. Работать следует, повторяя лечебные движения до трех раз. Сеанс массажа должен занимать до 15 минут. Такую разминку при болезни коленного сустава выполняют иногда дважды в день. В этом случае один сеанс сокращают на 10 минут.

2 наглядно демонстрирует замедление разрушающих процессов после лечения.

  1. Предотвращается атрофия мышц.
  2. Улучшается обмен веществ.

  3. Появляется источник важных «строительных» аминокислот.
  4. Замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и суставов.
  5. Подавляется процесс воспаления и отечности.

  6. Появляется длительное обезболивающее действие.

При артрозе коленного узла к сильному воспалению может привести беспорядочное воздействие на сустав.

  1. Лишний вес повышает действие на хрупкую хрящевую поверхность.

  2. Чрезмерные физически нагрузки. Касается деятельности спортсменов.

    Артроз коленного сустава является их профессиональным заболеванием, поскольку суставы изнашиваются и деформируются по причине постоянных нагрузок.

Неправильный образ жизни, курение и алкоголь негативно влияют на сосудистую часть и артерии. При варикозном расширении вен повышается риск заболеть артрозом. 3 наглядно демонстрирует последствия разрушения сустава.

Народные методы лечения артроза

Вот еще один эффективный способ лечения больного сустава. Больное колено согреть теплой грелкой.

Нанести мед, сделать несколько круговых движений по часовой стрелке согнутыми в кулак пальцами рук. Потом приложить свежий лопух, закрыть сустав теплым платком.

Лечебная процедура при артрозе коленного узла делается перед сном. За две недели вы избавите себя от болей в суставе навсегда.

Для излечивания артроза коленного сустава также можно делать следующее:

  1. В больные суставы с помощью массажных движений втирается свиной жир, длительность курса — месяц. Проведенные процедуры эффективно защитят коленный сустав, и он не будет вас беспокоить.

  2. Метод излечения артроза коленного сустава подсолнечным маслом. Немного нагреть две десертные ложки растительного масла и перед сном втирать его в больной сустав. Чтобы забыть о болезни, требуется пять сеансов лечения.
  3. Солевая ванна.

    При болях рекомендуется парить ноги в горячей воде, в солевом растворе с содой по 3 ложки. Массируйте подошву с пальцами ног около 20 минут. Надеть шерстяные носки, ноги не вытирать, лечь спать.

    По учению восточной медицины пальцы конечностей рефлекторно привязаны к отдельным внутренним органам, поэтому их массаж хорошо влияет на функции всех систем организма.

  4. Лечение медом. Разогревается сустав теплой грелкой.

    Половина столовой ложки жидкого меда, нагретого на водяной бане, наносится круговым движением около 20 минут, аккуратно втирается в больные места. Потом следует колено накрыть мягкой тканью, а сверху положить что-нибудь теплое.

    Держите такой компресс два часа, затем повязка снимается и промывается теплой водой. Эта процедура проводится ежедневно на протяжении двух недель.

На видео 3 можно увидеть действие компресса, который насыщает сустав через поверхность кожи необходимыми полезными веществами.

Рассасывающий эффект, улучшающий состояние артрозного очага, оказывает лопух с березовыми почками.

Усиление кровообращения массированием кожных покровов улучшает состояние при болезненном артрозе коленного сустава.

Очищенный поток крови считается основой для быстрейшего уничтожения воспалительного процесса. С ним поступает в кровь нужное питание и уходят все шлаковые загрязнения.

При артрозе коленного узла накапливаются отложения, формируются наросты из соли. Это происходит при застойных явлениях внутренних жидкостей.

Используя диету, растительные лекарства, можно снизить вероятность развития артроза коленного сустава.

Мероприятия по профилактике заключаются в каждодневных прогулках пешком, беге (легкой трусцой), занятиях посильными упражнениями, игровых моментах на чистом воздухе, самомассаже.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник: http://artrozmed.ru/artroz/samomassazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

семнадцать − 6 =

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.