Тейп на колено и плечевой сустав: эффекты, метод применения

Содержание

Инструкция по наложению кинезио тейпов

Тейп на колено и плечевой сустав: эффекты, метод применения

Кинезиотейпирование помогает быстро вернуться в строй травмировавшемуся человеку.

Для профессиональных спортсменов и любителей зальных тренировок весьма важно продолжать двигательную активность, чтобы не потерять форму.

Основой научных разработок создателя пластырей был принцип защиты повреждённых суставов, сухожилий или мышц без применения лекарств и мазей.

Регламент методики и последовательность наложения

Принцип действия аппликации заключается в побуждении реакции повреждённых мышц и связок на пластырь. Лимфа и кровоток набирают обороты – отёчность, гематомы проходят быстрее.

Натуральная хлопковая основа и повышенная эластичность тейповых полосок не препятствуют кожному дыханию, наоборот – способствуют испарению потоотделений. Акриловый клей не вызывает аллергических реакций.

Принимая температуру тела носителя пластыря, клей активизируется на коже.

 Техника наложения подразумевает чёткую ступенчатость процесса:

  1. Подготовка участка (тщательно высушить и удалить волосяной покров, допускается проведение дегидратации спиртовым раствором).
  2. Квадратные углы на концах ленты рекомендуется закруглить (для лучшего сцепления с кожей).
  3. Снять подложку, не касаясь пальцами липкой стороны, и аккуратно клеить (сила растяжения пластыря зависит от рода травмы).
  4. При наложении нескольких слоёв под низ клеится лента, несущая основную нагрузку, сверху – остальные.
  5. Трижды разогреть компрессию ладонью (поглаживающим движением с лёгким нажимом).

Какую методику аппликаций необходимо применить

Спортсменам рекомендуется клеить пластырь за полчаса до тренировки. Учитывая нюансы повреждений и характер травмы, различат такие техники наложения:

  • Мышечное тейпирование. Сегмент использования – синергисты и антагонисты. На больную мышцу в растянутом исходном положении накладывается лента без натяжения. Если необходимо поддержать и расслабить мышцу – пластырь кладётся от места крепежа до начала мускулы, чтобы активизировать и повысить тонус – наоборот. Для тонизирующего эффекта лучше использовать красный оттенок, для успокоения – голубой. При возвращении мышцы в стянутое обычное положение аппликация должна немного сморщиться – это свидетельствует о правильном наложении.
  • Связочное. Разрыв или растяжение связок очень болезненный процесс. задача этой методики – снять боль и разгрузить сухожилия, прикрепляющие мышцы к костям. Рабочая часть пластыря должна быть хорошо натянутой. Тейп может взять на себя нагрузку распределения сил связок или стабилизировать соединительный аппарат.
  • Лимфатическое. Накладывается так же, как и мышечный способ, но база крепится в область лимфатического узла. Тейп режется на полоски, которые размещаются по направлению оттока лимфы.
  • Коррекционное. Центральная часть компрессии сильно растягивается и клеится, свободные края (5 см) размещаются без натяжения. Применяется для защиты связок и поддержки сустава, предохраняет от повторного травматизма.

Фотоинструкция использования кинезио тейпов

Применение пластырей по эффективности воздействия значительно превосходит свойства эластичного бинта. С наклейками можно принимать душ и вести активный образ жизни, носить их можно до 5 дней.

Надостная мышца

Показания: нестабильность, дисплазия плечевого сустава, бурсит, боль при отведении плеча, тендинит.

Техника – мышечная.

Инструкция: Расслабить руку и опустить вниз. Якорь крепится на верхний участок большого бугорка и далее пластырь направляется к началу мышцы.

Подлопаточная мышца

Показания: аномальная дегенерация плечевого сустава, тендинит, реабилитация плечевого сустава в посттравматическом периоде.

Техника – мышечная

Инструкция: Разрезать продольно ленту в виде буквы Y, приклеить якорь впереди плечевого сустава. Выдвинуть плечо перед собой, и прикрепить хвосты ленты без натяжения в направлении окружности лопатки. Один коней тейпа – сверху, другой – внизу.

Триггерная точка

Показания: триггерные точки в разных областях.

Техника – связочная.

Инструкция: Полоски накладываются в виде двух веерных крестов друг на друга. Середина натягивается, хвосты закрепляются без растяжения.

Передняя лестничная мышца

Показания: спазм или синдром лестничной мышцы, затруднение вдоха-выдоха, хлыстовая травма.

Техника – мышечная.

Инструкция: якорь крепится к центру ключицы, голову нужно отвести по диагонали в обратную сторону. Тейп без растяжения кладётся по вертикали шеи, по направлению к уху.

Нестабильность плечевого сустава

Показания: посттравматическая реабилитация, подвывих, гипермобильность.

Техника – мышечно-коррекционная.

Инструкция: Согнуть руку и отвести на 90˚. Тейпы накладываются в двух проекциях, огибая плечевой бугор с обеих сторон. Оба хвоста базируются в точке зазора сустава. Затем сильно натягиваются и ведутся назад к спине. Плечевой холм получается открытым между двумя полосками.

Двуглавая мышца плеча

Показания: травматический эпиконделит, тендинит, повышенный тонус и триггерные точки.

Техника – комбинированная мышечная и связочная.

Инструкция: две полоски растягиваются и ведутся параллельно от плеча до внутренней стороны локтя. Руку нужно вывернуть ладонью кверху. Хвосты крепятся без натяжения в противоположных направлениях от середины.

Цервикобрахиалгия

Показания: потеря чувствительности в руке, боли в шейно грудном отделе, отдающие в руку.

Техника – мышечная.

Инструкция: база крепится ниже локтя и с небольшим натяжением клеится вверх до лопатки.

Рука отводится вперёд и к противоположной стороне так, чтобы кожа и мышцы на лопатке потянулись. Лента продольно режется (Y), и далее клеится без растягивания.

Нижний хвост ленты должен тянуться к середине грудного отдела позвоночника, верхний – к шейному.

Супинатор

Показания: хронические сухожильные растяжения, туннельный синдром, травматический эпикондилит.

Техника – связочно-мышечная.

Инструкция: Нижняя полоса с растяжением кладётся по внешней стороне руки от локтевого сустава до запястья. Верхняя – клеится внахлёст, перекрещивая первый пластырь.

Пястно-фаланговый сустав большого пальца

Показания: боль после травмы при отведении пальца.

Техника – мышечная или лимфатическая (зависит от характера травмы).

Инструкция: Якорь тейпа крепится на ладонной части кисти и обводится восьмёркой вокруг большого пальца, хвостом оборачивается запястье.

Мышцы бедра задней группы

Показания: осаночная коррекция, артрит бедренного сустава, боль в бицепсе бедра, нестабильность коленного сустава.

Техника – мышечная.

Инструкция: Центральная часть аппликации клеится посредине задней части бедра. Раздвоенные (Y) хвосты тейпа при согнутом колене крепятся к области сустава малоберцовой кости. Поднимается нога, и другой конец ленты тянется до седалищного бугра.

Заключение

Кинезиотейпирование имеет обширную сферу применения (травматология, спортивная и восстановительная медицина, педиатрия, гинекология).

Для каждой части тела в зависимости от проблемы существуют определённые правила наложения.

Методика употребления кинезио тейпов показала положительный эффект и доступна для самостоятельного пользования.

Источник: http://muskul.pro/secret-theory/instrukcia-nalozhenia-teipov

Как правильно наложить кинезио тейп: наложение на колено, эффект от применения, противопоказания

Как правильно наложить кинезио тейп: наложение на колено, эффект от применения, противопоказания

Кинезиотейпирование — новая методика, которая помогает устранить болевые ощущения и ускорить реабилитацию. Она пришла к нам из Японии. Ее суть состоит в том, чтобы накладывать лечебные пластыри — ленты для тейпирования.

Эти пластыри выглядят как ленты из ткани, на них нанесена липкая поверхность, которая реагирует на теплую кожу. При качественно наложенных тейпах обеспечивается хорошая работа мышц и восстанавливается тканевый обмен.

Это способствует свободе движений, уменьшению боли, улучшению кровообращения и хорошему оттоку лимфы.

Благодаря гипоаллергенным особенностям и хорошей проникаемости кинезио тейпы можно накладывать на 5 суток. Все эти дни будет круглосуточно обеспечиваться поддержка и лечебный эффект. Это отличная альтернатива уколам, мазям, таблеткам.

Но если сочетать сразу два лечебных варианта, эффекта можно достигнуть за минимальный срок.

Действие пластыря начинается в течение 20 минут после нанесения, что сравнимо по времени с обезболивающими препаратами, которые продаются в аптеках, но значительно вреднее для организма.

Правила наложения кинезио тейпа

Методы наложения:

  1. Накладывать пластырь в нерастянутой форме. Нужно растянуть кожу, а затем наложить аппликацию. Мышцы и связки вернутся в исходную форму и обеспечат лимфодренаж.
  2. Накладывать в растянутой форме. Эластичность ленты позволяет сокращать и поддерживать травмированные зоны, уменьшать болевые симптомы.

Чтобы наложить пластырь самому, нужно хорошо изучить инструкцию, знать как работают мышцы, которые нуждаются в лечении, где они располагаются и как на них можно воздействовать. Также нужно иметь представление об анатомическом строении человека. Если этих навыков нет, можно воспользоваться услугами людей, которые на этом специализируются.

  1. Нужно убедиться, что зона кожи, на которую будет наноситься пластырь, находится в чистом сухом виде и обезжирена.
  2. Наклеивать аппликацию эффективнее всего на кожу, в тех местах, где нет волосяного покрова. В местах, где есть волосы, лента будет прилипать хуже и, соответственно, эффект снизится. Учитывая, что ее нужно будет снимать, рекомендуется сбрить волосы заранее.
  3. Далее, необходимо отрезать кусок от всей ленты. Чтобы надежно зафиксировать его, с помощью ножниц закругляем углы.
  4. Нужно отделить бумажку от основы.
  5. Концы с обеих сторон нужно клеить не растягивая.
  6. Убираем бумажную основу и крепим ленту.
  7. Наклеив один конец, для активизации акрилового клея нужно растереть его. Дальше необходимо наложить основу, разгладить всю поверхность и наклеить второй конец.
  8. Нужно стараться не допускать складки на коже под тейпом или на самой аппликации. Так как в этих местах может появиться сыпь.
  9. Для правильного закрепления ленты необходимо разглаживать от середины к краям.
  10. В случае если концы отклеятся, нужно их подрезать, а не приклеивать другой пластырь на них.
  11. Накладывать тейп рекомендуется не менее, чем за полчаса до занятий спортом.
Вам будет интересно:  Остеохондроз позвоночника: симптомы и лечение

Тейп на колено

Учитывая, что коленные суставы — это самые уязвимые места, которые легко поддаются травмированию с резкой болью, кинезио тейп является отличным помощником в быстром устранении боли и возвращению к комфортному передвижению. Затейпировать коленную чашечку можно 3 способами:

  1. Наклеить тейп поперек колена.
  2. Наклеить тейп вокруг колена.
  3. Наклеить тейп на колене крест-накрест.

Удаление аппликации с кожи

Первое и главное правило — это аккуратность. Снимать ее несложно. Чтобы облегчить процедуру, можно попробовать заняться этим в душе.

Хорошенько намочить пластырь, отклеить верхнее окончание и скатать его в одну сторону по всей длине с помощью пальцев. Еще можно использовать масло. Оно поможет раствориться акриловому клею.

Неправильно удалив тейп, на коже может появиться раздражение.

Эффект от применения кинезио тейпа

Благодаря методу кинезиотейпирования улучшается кровообращение и уменьшаются болевые симптомы.

Специалисты выяснили, что с помощью данного метода предотвращаются болевые ощущения на спинальном уровне и подключаются резервы организма, способствующие скорейшему восстановлению.

Аппликации способствуют нормализации мышечного тонуса и положительно сказываются на коленных, голеностопных, плечевых суставах.

Постепенное воздействие на суставы осуществляется за счет широкой амплитуды движений и снижения баланса в мышцах.

Можно привести в нормальное состояние растянутые связки и сухожилия, вытянув тейп на всю длину. Еще данный метод оказывает благоприятное влияние внутренним органам.

Эксперименты доказали, что аппликации, за счет попадания через кожу в организм определенных веществ, могут прекратить боль в желудке или боль при менструации.

Противопоказания

  1. Последний триместр беременности.
  2. Повышенная чувствительность кожи.
  3. Тромбоз вен.
  4. Нарушения целостности кожи.
  5. Воспалительные дерматологические заболевания.
  6. При почечной и сердечной недостаточности.
  7. При сахарном диабете.
  8. Онкологические заболевания.
  9. При свежей ране на месте, куда нужно наложить тейп.

Области, в которых кинезиотерапия активно используется:

  1. В косметических кабинетах.
  2. В неврологических отделениях.
  3. Для профилактики и лечения детских болезней.
  4. В спортивной терапии.
  5. Для устранения травматических последствий и для облегчения реабилитации.

Подводя итоги, следует отметить, что эффективность метода кинезиотейпирования хорошо проверена и доказана исследователями.

Результаты показали, что кинезио тейп хорошо справляется со многими проблемами, независимо от возраста человека.

Самые качественные пластыри, конечно же, изготавливаются в Японии и Корее, так как эти страны — их основатели.

Источник: https://SkeletOpora.ru/poleznoe-o-kolenyah/kak-pravilno-nalozhit-kinezio-tejp

Тейпирование плеча: описание процедуры, схема наложения и отзывы

В статье мы поговорим о такой процедуре, как тейпирование плеча. Она знакома многим спортсменам, ведь с ней они сталкиваются довольно часто. Но потребность в тейпировании может возникнуть и у обычных людей, которые просто получили травму.

Кензо Касе

Следует сказать, что тейпирование плеча изобрел врач из Японии Кензо Касе. Однако такая процедура может проводиться не только на плече.

Доктор доказал эффективность своей методики, которая отлично справлялась с лечением мышц и суставов.

Чуть позже она получила название – кинезиологические тейпирование.

Поначалу может показаться, что это сложнейшая процедура, которая будет очень дорого стоить.

О цене мы поговорим позже, а пока заметим, что на данный момент она является прорывом в мире медицины.

Уникальная методика позволяет излечить самые разнообразные травмы опорно-двигательного аппарата человека.

Что касается её стоимости, то обрадуем читателя. Ранее сделать тейпирование мог только очень богатый человек, но на сегодняшний день методика Кензо Касе стала очень распространенной и, естественно, упала в стоимости.

Однако всем надо учитывать тот факт, что эффективность лечения этим способом напрямую зависит от стадии травмы или болезни. Наилучший результат будет на начальных этапах.

Кстати, тейпирование имеет свой перевод – «крепление лентами».

Что такое тейп?

Тейпом называют специальную ленту, которую изготавливают из хлопчатобумажной ткани. Она липкая и хорошо крепится к телу.

Напоминает, скорее, обычный пластырь.

Преимущества тейпа в том, что он эластичен, кожа под ним может дышать, он быстро высыхает после контакта с водой, не вызывает аллергических реакций.

Врач должен объяснить пациенту, что суть тейпирования плеча во вспомогательном воздействии, а не в основном. Процедура проводят для того, чтобы минимизировать движения сустава, но ни в коем случае не для того, чтобы полностью его обездвижить.

Когда используют?

Кинезио-тейпирование плеча может понадобиться в ряде случаев. Сама по себе процедура представляет обычную прочную фиксацию сустава при помощи лент, бинтов или пластыря. Тейпирование плеча может понадобиться:

  • если необходимо иммобилизовать плечевой сустав;
  • при необходимости снизить или вообще убрать нагрузку с проблемного места;
  • для стимуляции оттока лимфы и улучшения кровоснабжения на определённом участке.

Эффект

Кинезио тейпирование при травмах плечах позволят решить много проблем. Чаще всего к этой процедуре прибегают спортсмены, так как она позволяет не бросать тренировки. Но что мы получим в итоге, каков будет эффект? Прежде всего, это:

  • снижение боли во время движения или той, которая возникает без участия человека из-за сдавливания мышцами нервных волокон;
  • борьба с отёчностью, неминуемо происходящей из-за травмы;
  • улучшение лимфодренажа;
  • снятие нагрузки с нужных мышц;
  • улучшение циркуляции крови в той области, где накладывается тейп;
  • корректировка расположения суставов;
  • рефлексогенное комплексное действие, которое снижает болевые ощущения и улучшает приток питательных веществ к больному месту.

Такой эффект получил каждый пациент, которому накладывают тейп. Но сделать это можно не всегда, так как существуют определённые показания и противопоказания.

Показания

Так, например, тейпирование плеча в волейболе или после случайной травмы – не всегда лучший выход.

Конечно, можно обобщить и сказать, что процедура эта в принципе показана при любых нарушениях работы опорно-двигательного аппарата человека.

Но обычно она назначается как один элемент из комплексного лечения.

Тейпирование бицепса плеча или другой его части обычно сопровождают приемом лекарственных препаратов, массажем и физиотерапией. Очень часто подобные процедуры назначают после переломов, вывихов или хирургических операций.

Полезно накладывать тейп даже тем, кто много тренируется, но проблем со здоровьем не имеет.

Дело в том, что это снижает нагрузку на суставы, избавляет от боли и дискомфорта. Также тейп показан людям, которые много работают в одной позе.

Есть ещё некоторые случаи, которые, возможно, вас удивят, но они также являются показанием:

  • менструации у женщин;
  • нарушения моторной функции у детей;
  • боли в плечевой области;
  • отёчность рук у беременных женщин.

Противопоказания к проведению процедуры

Что касается противопоказаний, то они тоже есть, и начнем мы с главного из них – никогда нельзя проводить названную процедуру самостоятельно и без предварительной консультации. Это может только навредить и создать много ненужных проблем. Нежелательно накладывать тейп, если наблюдаются следующие состояния:

  • предрасположенность к образованию тромбов;
  • злокачественные образования на или под кожей в месте возможного наложения бинта;
  • беременность;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • царапины, ожоги, язвы, ссадины на коже, где планируется наложение тейпа;
  • повышенная температура тела и наличие вирусных заболеваний;
  • оттеки суставов по неизвестным причинам;
  • дряблость кожи;
  • повышенная чувствительность кожи (при этом может просто не возникнуть нужного эффекта от процедуры, а также можно заработать подкожное кровоизлияние).

При этом над учитывать, что специалисты крайне не советуют носить тейп дольше 10 дней, даже если вам кажется, что это не навредит. Помните, что в таком случае может начаться атрофия мышечных тканей.

Виды

Есть три основных вида описываемой процедуры:

  1. Функциональный. Чаще всего используется спортсменами для поддержания своих суставов в форме и налаживания работы опорно-двигательного аппарата. Ношение тейпа предотвращает травмы в спорте. Накладывать ленту необходимо перед началом тренировки, а снимать – сразу после её окончания.
  2. Лечебный. Используется для лечебных целей, когда необходимо минимизировать движения плечевого сустава. В таком случае иногда может возникать артроз, вызванный неподвижным состоянием.
  3. Реабилитационный. Его используют, когда человеку надо восстановится после сложной операции или травмы.

Это три основных вида тейпирования, которые возможны в настоящее время.

Правила

Есть и определенные правила, которых лучше придерживаться, чтобы не навредить своему здоровью:

  • Во-первых, ленту нужно накладывать на здоровую кожу без повреждений.
  • Она должна быть чистой, сухой. Кстати, если на этом месте растут волосы, то их надо предварительно сбрить.
  • Особенность тейпа в том, что он нисколько не пережимает капилляры и нервные окончания. За этим должен следить не только врач, но и сам пациент, информируя доктора о своих ощущениях. Как понять, что натяжение слишком сильное? Очень просто. Если кожа начала бледнеть, а на этом фоне снизилась общая чувствительность участка, то это говорит о том, что лента слишком пережимает плечо. Попускать или растягивать ленты нельзя. Надо заново наложить их.

Тейпирование плеча чаще всего проводится в таких случаях:

  • если возникли воспалительные процессы в суставе и необходимо их приостановить или вылечить;
  • для устранения болевых ощущений и сильного дискомфорта;
  • для профилактики перед активными играми, например, в гольф или теннис;
  • перед деятельностью, которая предполагает сильные нагрузки на плечо;
  • во время реабилитационного периода после вывиха.
Вам будет интересно:  Болезнь гоффа коленного сустава, лечение

Это основные случаи, когда необходима данная процедура. Помните, что медицина – экспериментальная наука, поэтому не бойтесь обратится к врачу с вопросом о том, необходимо ли вам тейпирование. Возможно, доктор поблагодарит вас за идею.

Стоимость

Кинезио-тейпирование плеча в Рязани и других городах Росси будет стоить в пределах 1 000 рублей за одну процедуру и накладку ленты на одну область.

Цены довольно стабильные, что не может не радовать. Стоимость процедуры, как мы уже говорили выше, довольно приемлемая. Раньше, например, в обычных клиниках её даже не предлагали, так как знали, что ее ни кто просто не станет оплачивать.

Источник: http://.ru/article/341281/teypirovanie-plecha-opisanie-protseduryi-shema-nalojeniya-i-otzyivyi

Кинезио тейп при артрозе колена

Иногда необходимо зафиксировать поврежденный сустав так, чтобы проводить лечение не ограничивая движения. Одним из эффективных способов профилактики травм и патологий опорно-двигательного аппарата является тейпирование.

Тейпирование

В медицине под тейпом (англ. tape – лента) понимают широкую эластичную клейкую ленту для фиксации суставов и мышц.

Тейпы производят из специального высококачественного материала, напоминающего пластырь.

За счет своего уникального состава, они отлично держатся на теле даже после водных процедур.

Несколько тейпов накладывают на поврежденное место, формируя повязку. Она защищает мышцы и суставы от растяжений, вывихов и излишнего напряжения. В целях поддержки определенной части тела тейпы применяются в спортивной медицине и при некоторых заболеваниях:

  • При артрозе, периартрите.
  • Сколиозе, нарушении осанки.
  • Остеохондрозе.
  • Болезни связочного аппарата.
  • Миозите.
  • Комбинированном плоскостопии.
  • При юношеском кифозе.
  • Ахиллобурсите.
  • Искривлении голеней у детей.
  • Мышечно-фасциальном болевом синдроме туловища или конечностей.

Популярность тейпы приобрели благодаря простоте в использовании и длительности воздействия. Их можно носить до 7 дней, при этом обеспечено их круглосуточное воздействие. Они улучшают лимфоциркуляцию, действует на очаг патологии на рефлекторном уровне.

Больше всего подвержены повреждениям и заболеваниям плечевой и коленный суставы. Им более всего требуется защита. Кроме того, тейпирование помогает снять нагрузку с мышц и избежать перенапряжения.

Плечевой сустав

Приклеенный на кожу кинезио-тейп поддерживает мышцы, сохраняя подвижность, улучшает кровообращение и лимфоток.

Восстановительные упражнения должны быть строго дозированы, с небольшой амплитудой и легкой растяжкой. Занятия без тейпов могут привести к повторным травмам или переходу к хронической форме заболевания.

Когда необходимо приклеить тейп:

  1. Перед спортивными играми, в которых активно заняты руки (теннис, волейбол, гольф).
  2. Деятельность с нагрузками на одно плечо.
  3. Восстановительный период после травмы.
  4. Воспаления мягких тканей.
  5. Болевой синдром.

Часто тейпирование применяют для профилактики повторных травм, фиксирования мышц, суставов и сухожилий, снятия боли, отеков, восстановления функции части тела.

Колено

Наиболее сложным является кинезио -тейпирование коленного сустава. При боли пластырь накладывают по периметру колена.

После наложения всей аппликации необходимо активными движениями разгладить ее для усиления клеящего эффекта.

Также в течение 30 минут следует избегать двигательной активности.

  1. Для разгрузки связок колена у спортсменов (футболистов, хоккеистов, легко- и тяжелоатлетов).
  2. В восстановительный период после эндопротезирования.
  3. При боли, отеках. Сюда же относят травмы, заболевания, деформирующие изменения (например, при артрозе).

Выбрать правильно методику тейпирования может только врач после постановки диагноза, т. к. имеются противопоказания. При выборе неправильной техники заболевание может обостриться.

Среди безусловных ограничений являются ссадины, открытые раны, использование в тейпа качестве перевязочных материалов, заболевания кожи, тяжелые заболевания почек, сердца, тромбоз, аллергии.

Как наложить?

Очень важно выполнять все инструкции правильного наложения кинезио. А поскольку именно коленный сустав чаще всего необходимо фиксировать, то рассмотрим, как это делать правильно.

Техника наложения тейпа на внутреннюю боковую связку колена:

  • Приготовить 2 отрезка по 27–33 см.
  • Сидя на стуле, согнуть колено, выдерживая угол 90 градусов.
  • Первый пластырь с небольшим натяжением в 20% накладывается по внутренней стороне коленной чашечки, начиная чуть выше середины голени, а заканчивая на середине бедра с наружной стороны.
  • Второй тейп начинают клеить под серединой коленной чашечки. И с небольшим натяжением в 20% по внутренней боковой связке коленного сустава накладывают до середины внутренней поверхности бедра.

Техника наложения кинезио-тейпа по периметру колена:

  1. Приготовить 3 отрезка по 10–15 см.
  2. Сидя на стуле, согнуть ногу в колене, выдерживая угол 90 градусов.
  3. Первый отрезок наклеивают от бугристости большой берцовой кости не натягивая. Средняя часть тейпа клеится с небольшим натяжением уже по внешней стороне колена. Конец пластыря крепится чуть выше колена.
  4. Второй отрезок накладывается также, но с внутренней стороны колена.
  5. Третий отрезок накладывается для фиксации первых двух. Его нужно клеить горизонтально под коленной чашечкой.

Техника наложения Y-образного кинезио -тейпа для стабилизации коленного сустава:

  • Согнуть ногу в колене до максимально возможного угла сгибания.
  • Приготовить отрезок длиной 25 см. Закруглить углы тейпа с одной стороны – это будет нижняя часть, основание.
  • Разрезать тейп вдоль посередине до формы Y, оставляя 5 см основания неразрезанными.
  • Сложить хвосты Y-образного тейпа вместе и закруглить. Получается Y-образный тейп.
  • Отделить подложку.
  • На уровне верхней трети голени, на бугристости большой берцовой кости наклеить нижнюю часть тейпа.
  • Слегка натягивая и отводя в сторону, наклеить с внешней стороны колена, не допуская складок. Верхняя часть полоски наклеивается на внешней поверхности бедра над коленом.
  • Затем так же наклеить с внутренней стороны колена. Слегка натягивая и отводя в сторону, клеить с внутренней стороны колена, не допуская складок. Верхняя часть полоски накладывается на поверхность бедра над коленом.
  • Отмерить тейп для следующего тура. Он должен перекрывать наклеенные полоски на 5–7 см слева и справа. Отрезать. Закруглить углы тейпа.
  • Сложить поперек, освободить от защитного слоя посередине на 5 см.
  • Приклеивать от середины, растянув тейп у основания коленной чашечки с натяжением 75–100%. Края тейпа 3–5 см приклеивают, не натягивая, вокруг колена поверх первого слоя. Сначала наклеить с внешней стороны ноги, затем с внутренней.
  • Зафиксировать разглаживанием.
  • Аналогично делать над коленной чашечкой.

При необходимости кинезио-тейпирование сочетают с другими видами лечения – криотерапией, массажем, электростимуляцией, лазеротерапией, ЛФК, гидротерапией. Для определения срока лечения учитывают характер заболевания, его локализацию, клинико-анатомические данные и возраст человека.

Улучшение самочувствия иногда вводит в заблуждение и человек прекращает лечение. Но процесс регенерации занимает продолжительное время.

Тейпирование помогает не только снять отек и уменьшить боль на первом этапе, но контролировать нагрузки в дальнейшем.

Кинезиотейпирование при боли в колене

Выполняя рывок штанги на соревнованиях по CrossFit, каждый участник наверняка позаботится о защите поясницы и коленного сустава, ведь это одни из самых подверженных травме участки.

О болях в пояснице и их причинах мы писали в прошлых материалах. Теперь поговорим о боли в колене. Ведь этот вопрос актуален не только для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, бегом или кроссфитом.

Боль под коленом испытывают и маленькие дети, и взрослые, и пожилые люди.

Коленный сустав ежедневно выдерживает весь вес Вашего тела, участвует в сгибании и разгибании при ходьбе, поднимании по лестнице, прыжках и получает нагрузку даже, если Вы просто стоите.

Испытываете боли в коленях – причины на это есть!

Известно, что коленный сустав является одним из самых больших и сложных в функциональном плане.

Поэтому на него ежедневно приходится большое количество нагрузок, даже если мы не ведем особо активный образ жизни.

Но несмотря на сложность и величину данного сустава, получить ушиб, травму или воспаление очень просто. Основными причинами боли в колене следует считать:

1) Травмы коленного сустава:

  • удары коленного сустава;
  • разрывы менисков;
  • разрывы связок;
  • разрывы сухожилий;
  • отрыв бугристости большеберцовой кости;
  • вывихи надколенника;
  • переломы;
  • другие.

2) Заболевания коленного сустава:

  1. артроз коленного сустава;
  2. киста Бейкера;
  3. болезнь Кенига;
  4. болезнь Шляттера;
  5. другие.

Кроме этого, зачастую, боль в колене, лечение которых должно быть своевременным, не является прямым признаком повреждения или заболевания именно этой области. Так, например, заболевания позвоночника, травмы тазобедренного сустава, очень часто могут отдавать болью сзади колена.

Появилась боль в колене, лечение должно быть незамедлительным!

Прежде чем начать лечение боли в колене, необходимо четко определить ее причину. Когда верно определена причина боли в коленном суставе, тогда и лечение будет эффективным и долгосрочным. Как правило, в зависимости от выявленной причины, может быть назначены следующие виды лечения:

  • медикаментозное лечение;
  • лечебная физкультура;
  • массажи и физиопроцедуры;
  • мануальная терапия;
  • эластичные бинты и мази;
  • кинезиотейпирование;
  • другое.

Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене?

  1. улучшить крово- и лимфоток, за счет чего и снизится боль;
  2. ускорить процесс восстановления и реабилитации;
  3. снять отек;
  4. защитить мышцы и суставы от травм и повреждений;
  5. уменьшить воспаление;
  6. улучшить эластичность и гибкость;
  7. обеспечить терапевтический эффект 24 часа/сутки.

Как правильно тейпировать колено?

Для того, чтобы надежно зафиксировать коленный сустав при помощи кинезио тейпа, Вам понадобятся 3 I-образных отрезка тейпа. Основание первого отрезка нужно наложить в области бугристости большеберцовой кости.

Далее тейп клеится с небольшим натяжением по внешней стороне колена. Второй отрезок клеим точно также, но уже со внутренней стороны колена.

Для более надежной фиксации рекомендуется наложить третий отрезок горизонтально в области бугристости.

Более наглядно ознакомиться с методикой кинезиотейпирования колена для общей фиксации можете в видео-уроке от нашего специалиста.

Тейпируйте правильно и результат не заставит Вас ждать!

Кинезиотейпирование коленного сустава

Научные технологии в медицинской сфере за последние годы шагнули далеко вперед. Относительно недавно появилось и активно развивается новое направление в лечении травм позвоночника, суставов и связок с помощью специальных лент – кинезио-тейпов.

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиологическое тейпирование – это метод восстановления травмированных участков путем наложения эластичных хлопковых лент, покрытых гелеобразным клеем. Особая структура тейпов сходна с кожей человека и позволяет носить их продолжительное время, обеспечивая терапевтический эффект круглосуточно.

Вам будет интересно:  Коленный синовит – устранение симптомов и профилактика

Повязки не только не сковывают движения, но и увеличивают подвижность, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, снимают отечность и ускоряют выздоровление.

Показания к применению и использованию

Наиболее широко кинезио тейпы используются при спортивных травмах. Однако, благодаря легкости нанесения и эффективности, эта методика начинает применяться и в других областях медицины. Наклеить тейп можно, если при такой патологии, как:

  • Растяжения связок;
  • Гематомы, ушибы мягких тканей;
  • Подвывихи плеча, пальцев, надколенника;
  • Головная боль или боль в шее;
  • Остеохондроз;
  • Необходимость профилактики келоидных рубцов.

Преимущества

Зачем использовать тейпы при повреждениях опорно-двигательного аппарата? В сравнении с традиционными пластырями и повязками, кинезио-тейпинг имеет ряд преимуществ:

  1. Поддерживает мышцы 24 часа в сутки, снимает боль и ускоряет процесс восстановления после травм.
  2. Обеспечивает свободу движений, разрешает вести привычный образ жизни и заниматься спортом.
  3. Водостойкость материала не накладывает ограничений на посещение душа и бассейна.
  4. Не раздражает кожу, гипоаллергенен, разрешен к применению в педиатрии.
  5. Не требует перевязок.

Нанесение

Рассмотрим процедуру на примере нанесения тейпа для общей фиксации на колено.

Понадобится 3 отрезка ленты, каждый длиной примерно 25 см. Перед началом аппликации ногу необходимо согнуть под углом 90°.

Базу, или якорь, первого тейпа зафиксировать без натяжения под коленной чашечкой, середину полоски обогнуть вокруг колена по внешней стороне с натяжением 50–60° и закрепить конец над коленом, тоже без натяжения.

Второй тейп клеить также, но с внутренней стороны. Чтобы фиксация была надежной, третью ленту нужно наложить горизонтально поверх якорей предыдущих тейпов, под коленом.

Здесь нанесение в обратном порядке – сначала клеится средняя растянутая на 50° часть, затем закрепляются концы. Повязку хорошо растереть для активации клея.

Есть несколько правил, которых необходимо придерживаться при тейпировании.

  • Уголки ленты обязательно закруглить с помощью ножниц, чтобы тейп не обтрепался и не отклеился раньше времени.
  • Поверхность нанесения должна быть чистой и гладкой, возможно, придется удалить волосы.
  • База всегда закрепляется без натяжения.
  • К клейкой стороне тейпа прикасаться нежелательно.
  • После нанесения ленту необходимо активно растереть от середины к краям для повышения температуры.
  • Для удаления аппликацию можно распарить в бане, душе или использовать специальную жидкость.

Несмотря на широкий спектр применения кинезио-тейпов, существует ряд ограничений.

Их нельзя использовать на открытые раны и ссадины в качестве перевязочных материалов, при заболеваниях кожи, тяжелых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, тромбозе.

В редких случаях тейп может вызвать зуд или другие аллергические реакции, тогда его необходимо сразу же снять.

Перед кинезиологическим тейпированием необходимо проконсультироваться с опытным специалистом, который определит методику нанесения и длительность процедуры.

Источник: http://sovetydljazdorovja.ru/artroz-kolennyh-sustavov/kinezio-tejp-pri-artroze-kolena.html

Тейпирование коленного сустава. В чем особенности метода?

Для облегчения реабилитационного процесса после повреждения применяется тейпирование коленного сустава. Эта лечебная процедура имеет ряд особенностей применения, показаний и противопоказаний.

Как воздействует тейпирование?

Восстановление поврежденных коленных суставов считается достаточно нелегкой и продолжительной процедурой, требующей много сил и терпения.

И все потому, что ткани данных частей тела очень долго возобновляются, а реабилитационный период подразумевает сведение к минимуму нагрузок на травмированные участки.

Даже в состоянии покоя подвижное соединение костей ноги постоянно напрягаются, находятся под давлением. Что уж говорить о нагрузках, при которых тело работает в полную силу. Задача тейпировачной процедуры — облегчить процесс реабилитации.

К воздействиям, оказываемым тейпированием, можно отнести следующие:

  • улучшение движения лимфы в травмированных участках;
  • обезболивание;
  • снятие воспалений;
  • нормализация притока крови;
  • уменьшение нагрузки на колено;
  • понижение силы давления на связки;
  • если потребуется – ограничение движения травмированной конечности.

Применение тейпов

В наше время широкой популярностью пользуются специальные эластичные тейпы. Это английское слово в переводе означает «лента».

Тейпирование сустава подразумевает процесс наложения тейп, то есть лент, имеющих одну клейкую сторону, на мышечные ткани для фиксирования.

Их отличительной особенностью от лейкопластыря является способность растягиваться и возвращаться в исходное положение.

Изготавливают тейпы из хлопка, благодаря этому кожа может «дышать». Они не содержат латекса и способны растягиваться до 140%.

Кроме того, ленты не нужно снимать во время плавания в бассейне или принятия душа – они не отклеятся.

После намокания тейп высыхает, не теряя своих свойств, чего нельзя сказать об обычных пластырях.

Принцип действия тейпов

Многие больные, обращающиеся к врачам за помощью после повреждения колена, удивляются, когда им назначают тейпирование. Они не могут поверить в то, что такая небольшая лента может благоприятно воздействовать на посттравматическое восстановление.

На самом деле, принцип действия этой процедуры очень прост: лента осуществляет фиксацию мышц, связанных фасциями с кожей, ограничивая их движение.

Широкое применение обрел метод Kinesio Taping (кинезиологическое тейпирования). Он подразумевает наложение тейпов по линиям следования мышц.

Они расслабляются, улучшается их поддержка, снижаются болевые ощущения и воспаление в течение всего времени ношения.

Такой метод немного отличается от обычного коленного тейпирования и может применяться спортсменами, как для тренировок, так и для соревнований.

Дополнительное воздействие лечебных лент:

  • Приподнимая фасции, улучшается движение крови и лимфы.
  • Микромассаж, получаемый растяжением и сжиманием тейп во время движений, нормализует обмен веществ. Чем больше двигаться, тем лучшим будет результат.
  • Сдерживание двигательных функций травмированного коленного сустава оказывает ему дополнительную поддержку

Как показывает практика, уже спустя несколько минут пациент может почувствовать облегчение в виде уменьшения болей.

Классификация тейпов

Суставное тейпирование применяется в медицине уже немало времени, но изначально им пользовались исключительно спортсмены для фиксации коленных структур.

Сейчас же, данные метод находит все большее применение повсеместно для лечения и профилактики повреждения соединения костей.

Для этих целей были разработаны различные способы наложения тейпов, используемые в зависимости от рода полученных травм.

  1. Функциональный – метод наложения, зачастую используемый в профессиональном спорте. В связи с огромными ежедневными нагрузками, данный метод позволяет предупредить возможное травмирование коленного мениска. Тейпы крепятся на коже каждый раз на весь процесс тренировок. Дополнительно, поможет улучшить спортивные показатели.
  2. Лечебный – метод наложения, применяемый после получения разного рода травм. Он способен уменьшить давление на травмированный сустав, не давая ему разгибаться больше положенного. Благодаря лечебному методу, можно свести к минимуму возможность появления обострений, а восстановление пройдет в кратчайшие сроки.
  3. Реабилитационный – наиболее сложный метод еще называют кинезиологическим. Объединяет несколько методик, благодаря чему достигается корректирование суставов. Травмированные мышцы расслабляются, улучшается лимфоотток, уходят боли и припухлости. Растянутые связки потихоньку восстанавливаются. Кроме того, такой способ предотвратит возможное появление келоидных рубцов.

Показания и противопоказания к тейпированию сустава

К основным показаниям можно отнести следующие:

  • ушибы и травмы суставов, сухожилий, связок;
  • болевые синдромы в близлежащих мышцах;
  • судороги в мышцах вследствие чрезмерных нагрузок.

Как и любой другой метод лечения – тейпирование обладает спектром противопоказаний:

  1. обвисшая кожа пациента. В таком случае возможно лишь получение частичного эффекта;
  2. наличие кровоточащих ссадин вокруг поврежденного места;
  3. кожная сверхчувствительность, становясь помехой, может вызывать болезненные ощущения и раздражение поверхности кожи;
  4. в случае профилактического использования, не желательно носить тейпы больше 10 дней, так как возможно ослабевание мышц;
  5. индивидуальная непереносимость используемых в тейпах материалов.

Особенности наложения коленных тейпов

Колено довольно сложно устроено, поэтому и способов наложения немалое количество, каждый из которых используются в зависимости от полученной травмы. Рассмотрим основные правила наложения.

Первым делом перед тейпированием на коленном суставе кожа должна быть очищена. Дополнительно ее нужно обезжирить и удалить волосы на участках приклеивания тейпов.

В случае если эта лечебная процедура используется как профилактический метод, то лента крепится от проксимального конца (головка мышцы – берет свое начало от кости) к дистальному концу (хвост мышцы или сухожилье, которое крепится к другой кости).

Если же требуется лечение сустава, то закрепление делается наоборот. Должна быть натянута лишь рабочая поверхность полосы. Закрепительные части с обеих сторон должны быть без растяжения, иначе лента может не держаться.

Сила натяжения определяется врачом в зависимости от выбранного метода тейпирования колена. После приклеивания нужно хорошенько потереть рукой поверхность тейпа для обеспечения хорошей фиксации.

Перед тем как приступить к физическим упражнениям или принятию душа, нужно убедиться, что прошло 45 минут времени.

Если все сделано правильно, то человек не будет ощущать дискомфорта во время занятий.

В противном случае, например, если чувствуется слишком большое сдавливание или скованность движений сустава, необходимо все снять и провести тейпирование по новому, с учетом недочетов.

При этом желательно следить, чтобы тейпы не образовывали складок и не пережимали нервы и сосуды. Симптомы, при которых следует послабить натяжение лент или отменить процедуру вообще:

  • усиливающаяся боль;
  • появление покалываний, сопровождающихся мурашками на коже;
  • онемение кожи;
  • побледнение кожи или появление синюшного оттенка;
  • если в местах тейпирования кожа снизила свою температуру и стала холоднее остальных участков.

Не следует самостоятельно выбирать метод тейпирования или, тем более, проводить весь процесс без помощи врача. В случае неправильного наложения тейпов на коленный сустав возможно развитие осложнений заболевания.

Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту, так как спектр методик очень высок, а значит необходимо обладать огромными знаниями, чтобы добиться положительного эффекта в лечении ноги фиксирующими лентами.

Источник: http://www.zdoroviysustav.ru/tejpirovanie-kolennogo-sustava-v-chem-osobennosti-metoda/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

17 − 8 =

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.