Спазм мышц спины в поясничном и шейном отделе позвоночника

Содержание

Почему возникает спазм мышц спины и как от него избавиться?

Спазм мышц спины в поясничном и шейном отделе позвоночника

страница » Анатомия » Спина » Почему возникает спазм мышц спины и как от него избавиться?

Мышцы спины благодаря своим сокращениям, которые они осуществляют даже в период стресса, способны не допустить серьёзных проблем и травм. Когда организм функционирует нормально, мышечные волокна расслабляются и напрягаются. Их положение напрямую зависит от действий человека.

Есть ситуации, в которых напряжение трудно контролировать и невозможно уменьшить его длительность, тогда и может возникнуть спазм.

В такой момент обычно возникает ощущение болезненности, оно может быть сильным или слабым. Некоторые случаи позволяют человеку самому себе помочь и расслабиться.

Но если у вас острый приступ мышечного спазма, то прибегните к грамотной помощи, обратившись в больницу.

Есть несколько видов мышечных тканей – поперечнополосатая, гладкая и скелетная. Нарушения, произошедшие в поперечнополосатых и скелетных мышцах, грозят изменением телесной подвижности.

Болезненность, которая появляется при патологиях таких мышц отличается особой силой, а это значит, что необходимо будет длительное лечение. Поражение гладких мышц провоцирует нарушения во внутренних органах.

Этот процесс может оказать воздействие на работу кишечника, бронх, пищевода или сосудов.

Причины возникновения

Можно обозначить множество причин, которые провоцируют спазм, но есть главные:

  1. Травмы. Повреждение мышц и негативные нагрузки, действующие на них, вызывают болевой синдром. Мышцы, около повреждённого места долго могут сохранять сильное напряжение, что увеличивает их размер. Это обычная защитная реакция организма на приобретённую травму. Именно из-за увеличения мышц, область, которая травмирована, не растёт в размерах, и человек ощущает сильный спазм. Сокращаясь мышцы, сдавливают нервы и этим провоцируют боль.
  2. Стресс. Это состояние есть катализатором выделения адреналина, учащения сердцебиения и усилением мышечного напряжения. Мышечные ткани, сокращаясь, предостерегают человека о возможных травмах. После обретения состояния покоя процессы в организме нормализуются. Но при продолжительном стрессе возникает спазм.
  3. Межпозвоночная грыжа. Болезнь есть причиной нервного раздражения тканей, расположенных вблизи грыжи, что может привести к мышечному сокращению.
  4. Физические нагрузки. Мышечный спазм появляется после долгих и изнурительных тренировок. Поднятие тяжестей провоцирует данную проблему.
  5. Некомфортное положение в течение долгого срока. Кровеносные сосуды в данном положении сдавливаются. А нормальный отток крови и функционирование мышц зависит именно от них и поэтому влияние на сосуды приносит много проблем. Обычно спазмы, произошедшие вследствие такой причины, возникает в пояснице или шеи.

Сопутствующие симптомы

Проявления болезни можно поделить на основные и характерные. Первые, могут проявиться, не завися от причины и вида болезни, из-за которой возник спазм. А вторые напрямую связаны с конкретной формой заболевания. Так вот рассмотрим сначала основные:

  1. Боль стреляющего характера. Она может возникнуть в месте, где произошло защемление, а может распространяться не только на поражённый участок.
  2. Дискомфорт, выраженный в виде покалывания и онемения.
  3. Головная боль, которая локализуется в затылочной части. Она обычно характерна поражению шейных мышц.
  4. Затруднённая подвижность.
  5. Боль, которая беспокоит, когда двигаешь поражённой частью тела.

Теперь поговорим о характерной симптоматике. Она способна помочь вам разобраться в том, что же есть предпосылкой для появления данного недуга.

  1. Если причиной спазма есть нервное потрясение, то он развивается в определённой группе мышц. Болезнь сопровождают ноющие боли, внезапно появляющиеся и исчезающие. Часто они возникают после резких движений.
  2. Если заболевание появилось из-за остеохондроза шеи, то у больного много явных симптомов. Ими являются: головная боль, мышечное и кожное онемение, покалывание и ощущения как будто мурашки ползают по коже.

Диагностика

Чтобы проконсультироваться по данному вопросу и для проведения диагностики обратитесь к терапевту, ортопеду или мануальщику.

Врач сначала соберёт анамнез, задав вам определённые вопросы, чтобы оценить ваше состояние. Доктор спросит, какие у вас симптомы и сколько именно они вас беспокоят.

Важно сообщить ему полную информацию, не приукрашая её.

После общего опроса специалист проведёт пальпацию, ощупав место поражения руками. Также он попросит вас описать ощущения, которые вы испытываете при влиянии на определённые участки позвоночника.

Чтобы окончательно поставить диагноз он может направить на магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Данное исследование точно визуализирует, в каком состоянии мышцы и ткани около них.

Когда возникают подозрения о том, что недуг спровоцирован инфекцией или недостатком микроэлементов требуется сдать лабораторный анализ мочи, крови.

Методы лечения

Лечебная терапия состоит из ряда определённых методов. Но далеко не все методики совместимы друг с другом, именно поэтому для планирования курса лечения обратитесь к врачу.

Часто применяют такие методы:

  • медикаментозную терапию;
  • массаж;
  • лечебную физкультуру;
  • рефлексотерапию, которая представлена комплексом иглоукалывания и контрастными водными процедурами;
  • физиотерапию.

Но самостоятельное применение, какого-нибудь метода, может лишь усугубить ситуацию. Потому как спазмы бывают вызваны скрытыми патологическими процессами, которые можно диагностировать благодаря тщательному осмотру организма пациента.

Медикаментозная терапия

Ярким проявлением мышечных спазмов есть резкая боль, которую вызывают воспалительные процессы и воздействие на нервные корешки. Для устранения спазма используются такие средства:

  1. Миорелаксанты – это средства, помогающие при спазмах разной локализации и разных видах цервикалгии (проявлении боли на других участках тела). Когда причиной есть остеохондроз, спазмалитики следует принимать комплексно с хондропротектерами, чтобы восстановить хрящевые ткани.
  2. Анальгетики помогают побороть боль. Кеторола, Кетонал могут быстро снять симптом.
  3. Приём спазмоанальгетиков тоже поможет добиться улучшения. Хорошим представителем этого вида таблеток есть Спазмалгон. Он снимет боль, онемение и напряжение мышц.
  4. Снять воспаления, которые вызывает спазм мышц спины, можно используя НПВП. Таковыми есть Напроксен, Ибупрофен. Эти препараты доступны и распространены.
  5. Если у пациента острое состояние, то врач назначает лекарства, обладающие более мощным эффектом. Тяжёлые ситуации располагают к применению мышечных релаксантов. Данные препараты можно назначать только на начальных этапах лечения и на максимально маленький срок.

Прибегают к оперативному вмешательству только если другие методы не принесли результата, боли не прекращаются или есть врождённый дефект. Однако врачи всегда стараются решить проблему менее радикальными методиками.

Массаж

Очень эффективный и доступный метод терапии — это массаж. Он способствует снятию напряжения, усилению кровообращения, а также снимает боль и улучшает общее состояние. Ещё массаж всегда может поднять ваше настроение.

Вот, например, упражнения, отличаются от массажа тем, что они способны вызвать дискомфорт.

Массаж должен выполнять только специалист с медицинским образованием, потому что всегда есть риск для спинного мозга при проведении этой процедуры.

Особенности методики массажа при спазмах в мышцах спины:

  1. Разминать мускулатуру нужно интенсивно. Совмещая движения растягивающего типа и надавливающего.
  2. Во время процедуры можно пользоваться кусочками льда. Потому как именно лёд снижает уровень боли, правда, на короткий срок. Ещё он улучшает приток крови из-за того, что поначалу сужает сосуды, а затем стимулирует их расширение.
  3. Когда лёд не эффективен, советуют применять воздействие тепла. Больное место можно обернуть полотенцем предварительно нагретым.
  4. Движения обязательно должны быть хорошо размеренны и плавны.

Если вы испытываете сильную боль во время процедуры, то массажист что-то делает неправильно.

Источник: https://prospinu.com/anatomija/boli-v-spine/spazm-myshc-spiny.html

Как устранить спазмы мышц спины

Как устранить спазмы мышц спины

Непроизвольное конвульсивное сокращение мышц (одной или группы мышц) называется спазмом.

Такое состояние сопровождается болями и ограничивает движения человека.

Это объясняется тем, что спазм (в том числе и спазмы мышц спины) сопровождается сдавливанием нервных окончаний и нарушением энергообмена в тканях.

Мышечная ткань по своей природе должна характеризоваться эластичностью и ровной поверхностью, находясь в состоянии баланса напряжения и расслабления.

Но с возрастом отдельные участи тела находятся в состоянии сильного напряжения, которое не контролируется волей человека. Такое состояние и является спазмом. Независимо от силы спазмов, его лечение лучше доверять профессионалам.

Причины спазмов

Существует достаточно много ситуаций, в результате которых могут возникать мышечные спазмы. Самыми распространенными среди них являются следующие причины:

  • Длительное нахождение в неудобном положении;
  • Постоянное ношение тяжелой сумки на одном плече;
  • Стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение и т.п.;
  • Переохлаждение;
  • Сквозняки;
  • Заболевания позвоночника;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Травмы;
  • Болезни внутренних органов;
  • Сильная статическая нагрузка;
  • Перенапряжение и др.

Среди заболеваний, которые наиболее часто приводят к спазмам спинных мышц, необходимо выделить спондилез, лордоз, остеохондроз, кифоз, грыжа межпозвоночная, артрит, а также сахарный диабет.

Спазмы мышц спины могут беспокоить людей различного возраста. Школьники подвержены спазмам из-за длительного сидения за партой, например. Длительная работа за компьютером, также частая причина напряжения мышц спины.

Частые стрессы и нервное перенапряжение зачастую приводит к спазмам хронического характера.

Виды спазмов

Принято различать два основных вида спазмов: клонические и тонические.

Те, кто ведет в большей степени сидячий образ, подвержены тоническим спазмам. Неправильная поза приводит к тому, что мышцы затекают и начинают болеть. При данном виде спазмов, мышцы становятся твердыми, а если прикоснуться к месту спазма, то ощущается сильная боль, отдающая в позвоночник.

Если говорить о клоническом виде спазмов, то следует отметить периодическое их возникновение. При этом мышцы начинают сокращаться мимо воли человека, вызывая достаточно неприятные ощущения и дискомфорт.

Вам будет интересно:  Боль в голени спереди

Одновременное проявление обоих видов спазмов называется тонико-клоническими судорогами.

Симптоматика мышечных спазмов спины

Самыми явными проявлениями повреждения тканей мышц являются нестерпимая боль и ограниченность движения.

Мышцы области, которая была повреждена в результате травмы или в силу какой-то иной причины, сильно напрягаются, изолируя непострадавшие участки от повреждений.

В этот момент также происходит перекрывание кровеносных сосудов и нервных волокон, что приводит к усилению болезненных ощущений и к спазму большей интенсивности.

Боль во время повреждения мышечных тканей возникает моментально. Достаточно поднять резким движением предмет с большим весом или при падении ушибиться и спамы возникнут.

Клинические проявления спазмов могут отличаться в зависимости от того, на каком участке спины они происходят.

Так при шейном миозите, например, возникает острая боль, прознающая левую или правую сторону шеи. В тяжелых случаях указанного заболевания, спазмы могут случаться по всей длине руки и сопровождаться онемением пальцев.

Если спазм возникает в грудном отделе, то болевые ощущения наблюдаются под лопаткой или по центру спины. Спазм происходит по причине защемления нерва межреберного. Во врачебной терминологии описанная ситуация называется межреберной невралгией.

В этом случае могут помочь и снять боль только противовоспалительные средства, которые должен назначить специалист.

Поражая область поясницы, спазм вызывает сильные болевые ощущения, которые в медицине называют люмбаго. Если при этом еще происходит и защемление поясничного или бедренного нерва, то боль ощущается и в области ноги. Такое состояние характеризуется уже как радикулит.

Само воспаление мышц поясницы может быть еле ощутимо, не предоставляя особых неудобств для обычной жизни, но в момент, когда происходит «прострел», движения вызывает сильнейшую боль и слабость нижних конечностей. В этот момент ноги как бы подкашиваются, нередко люди неспособны устоять и падают.

Лечение спазмов спинных мышц

Лечение спазмов может осуществляться различными способами и методами. Чаще всего назначается комплексное лечение, которое включает в себя:

  • Медикаментозное лечение;
  • Массаж;
  • Лечебная физкультура;
  • Вытяжение позвоночника;
  • Различные виды рефлексотерапии (иглоукалывание, контрастный душ и др.).

Не стоит самостоятельно назначать себе лечение, ведь это может значительно усугубить ситуацию.

Нередко спазмы вызываются серьезными патологиями, выявление которых возможно только при проведении тщательного обследования.

Качественное и быстрое избавление от спазмов возможно лишь при правильно подобранном лечении и точном его соблюдении.

Легкие спазмы можно снять самому, помассировав напряженную область. Но если боль сохраняется в течение трех и более дней и при этом ограничивает движения, то необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Медикаментозное лечение обычно заключается в назначении врачом успокоительных и противовоспалительных средств.

Наиболее распространенными в этом списке являются такие препараты как спазмалгон, кетонал, ибупрофен и диклофенак.

Они позволяют быстро устранить боль и отечность поврежденной области.

Проводя лечение спазмов, достаточно эффективными являются и прогревающие и обезболивающие мази. Эффект усиливается. Если проводить массаж с этими видами мазей.

Именно массаж спинных мышц позволяет наиболее быстро снять напряжение и расслабить их.

При этом желательно ложиться на твердую поверхность, положив под голову валик. Длительность массажа должна составлять в среднем 10 минут.

Движения должны быть легкими с периодическими надавливаниями большей силы.

Из физиотерапевтических процедур эффективным является лечение при помощи лазеро- и криотерапии. Однако процедуры такого вида являются достаточно редкими в обычных поликлиниках.

Наиболее распространенными методами лечения на сегодняшний день для лечения мышечных спазмов остаются блокада новокаиновая, мануальная терапия и прием нестероидных препаратов противовоспалительного действия.

Профилактические меры

Во избежание возникновения спазмов мышц спины, прежде всего, необходимо устранить причины их появления. Кроме того, важно поддерживать хорошую физическую форму, заниматься физкультурой, плаваньем или гимнастикой.

Элементарной профилактической мерой является утренняя гимнастика, которая позволяет растянуть мышцы и улучшить кровоснабжение всех отделов позвоночника.

Источник: https://okpozvonok.ru/pozvonochnik-spina/spazmy-myshc-spiny.html

Что делать при спазме мышц шеи и плеч

Что такое спазм мышц воротниковой зоны, почему он возникает? Как быстро снять боль от спазма мышц шеи и плеч. Эффективные и недорогие методы лечения: медикаменты, народные средства, физиотерапия. Профилактические меры, помогающие избежать рецидива заболевания.

Спазм мышц шеи и плеч – распространенная проблема, с которой могут столкнуться люди всех возрастов.

Однако наиболее подвержены недугу люди, часто находящиеся в статическом положении тела (работающие за компьютером), ведущие малоподвижный образ жизни или, наоборот, дающие чрезмерную нагрузку на шейный отдел.

Определение

Спазм – это невольное сокращение мышц, которое приводит к их сжатию. Вместе с мышечной тканью зажимаются близлежащие сосуды.

Такое состояние приводит к нарушению функционирования спазмированных тканей, что вызывает у пациента боль, а также другие неприятные последствия, которые подробно будут рассмотрены ниже.

Схема размещения основных мышц шеи и плеч

Виды спазмов

Как уже было сказано выше, шейный отдел включает множество мышечных волокон. В зависимости от того, какие были спазмированны, выделяют такие разновидности спазмов:

  1. Глубоких мышц шеи. Глубокие мышцы шеи выходят из ребер, близко проходя к межреберной, шейной и поперечной артерии.
  2. Мышц шеи и плеч. Эти волокна проходят от боковой части шеи к плечам. Медицинским языком недуг называется люмбаго. В 90% случаев возникает после растяжений и травм.
  3. Трапециевидной мышцы. Трапециевидная мышца представляет собой плоские широкие волокна, проходящие по обеим сторонам позвоночника от шеи до лопаток.

Механизмы возникновения и причины заболевания

Шейный отдел позвоночника одна из самых подвижных частей тела человека. В нем находится множество мышечных волокон, что повышает риск возникновения спазмов в шее по сравнению с другими частями тела.

Современная медицина пока не может точно определить причину заболевания, однако выделяет факторы риска, способствующие развитию недуга:

  1. Травмы и механические повреждения провоцирует воспаление волокон, которое постепенно распространяется по тканям, провоцируя зажим, болевые ощущения.
  2. Длительное статическое положение (сон в одном положении, неудобная поза на стуле или за компьютером) или наоборот резкие движения, приводящие к защемлению нервов. Под воздействием этих состояний на позвонки оказывается повышенная нагрузка, увеличивается ток крови, что приводит к спазму сосудов и мышц.
  3. Стрессовые потрясения, тревожность.
  4. Недостаток витаминов (В12, D), минералов (магния, кальция, натрия). Эти вещества выполняют важные процессы в мышечных волокнах. Так, недостаток витаминов приводит к развитию спазмофилии, а натрия к обезвоживанию и потере электролита организмом, который необходим для обеспечения покоя тканей.
  5. Заболевания опорно-двигательной системы.
  6. Переохлаждение организма (сквозняк, прогулка в ветреную погоду в легкой одежде).

Половина случаев зажимов – травмы, механические повреждения. На втором месте находятся нервное напряжение и остеохондроз. В стрессовых ситуациях спазм возникают эпизодически, катализатором становятся резкие движения пациента.

Остеохондроз – заболевание, характеризующееся разрушительными процессами в костях и хрящиках человека. Одним из симптомов недуга является мышечная слабость, что повышает предрасположенность к спазмам, зажимам.

Как отличить спазмы от других недугов

К сожалению, самостоятельно мышечный спазм воротниковой зоны отличить от других недугов нельзя. Грыжа межпозвоночного диска, защемление костного мозга, остеохондроз и другие заболевания часто дают похожую симптоматику. Точно поставить диагноз можно только с помощью специалиста.

Спазмы мышц шеи и плеча могут характеризоваться стреляющей болью и неприятными ощущениями на коже

Симптомы

Проявления заболевания можно разделить на основные (которые появляются вне зависимости от причины, вида недуга) и характерные (которые присущи конкретной форме болезни)

Общие симптомы:

  1. «Стреляющая» боль. Возникает локально или может распространяться по руке до кончиков пальцев.
  2. Неприятные ощущения на коже в области поражения: онемение, покалывание.
  3. Головные боли в затылочной области.
  4. Затрудненность в движениях шеей, плечами, руками.
  5. Боль, возникающая при поворотах головы, движениях руками.

Характерные симптомы

Когда недуг развивается на нервной почве, поражается одна группа мышц. Заболевание сопровождается острыми, ноющими болями, которые внезапно появляются и пропадают. Часто боль провоцируют резкие движения.

Если болезнь возникла на фоне шейного остеохондроза, то пациент будет ощущать головные боли, а также онемение мышц, кожи, покалывание, «мурашки».

Симптоматика также различается в зависимости от того, какая группа мышц поражена:

  1. Косая мышца – возникает пульсирующая боль под затылком, нарушение работы органов зрительной системы, ухудшение кровоснабжения головного мозга, головокружения.
  2. Глубокая – сопровождается передавливанием артерий, что приводит к ухудшению кровообращения головы, рук. На фоне этого периодически возникает «затекание», онемение, покалывание верхних конечностей.
  3. Мышцы шеи и плеч. Проявляется, как резка и острая, так и ноющая, тупая боль.
  4. Трапециевидная – нарушается питание головного мозга и лица. В более, чем 50% случаев возникает на фоне остеохондроза. Еще один характерный симптом – появление холки на месте соединения шеи со спиной.

Не пытайтесь диагностировать самостоятельно причину и форму заболевания. Представленная выше информация предназначена для общего ознакомления, лучшего понимания своего состояния.

Диагностика спазма

Для диагностики необходимо идти к ортопеду, мануальщику или терапевту.

Прием в кабинете у врача начинается со сбора анамнеза, когда пациент рассказывает о своем состоянии.

Важно предоставить точную, полную, правдивую информацию о длительности, характере, интенсивности симптомов, а также о возможных причинах развития недуга.

Для диагностики заболевания нужно обратиться к терапевту или ортопеду

За этим следует пальпация, врач ощупывает пораженную область руками, может попросить пациента совершить какие-либо движения, а затем описать ощущения.

Стандартная диагностическая процедура продемонстрирована на видео

Для окончательной постановки диагноза выполняется магнтитно-резонансная томография (МРТ). Исследование позволяет точно увидеть состояние мышц, близлежащих тканей.

Если есть подозрения на инфекционный характер болезни или недостаток микроэлементов – сдаются лабораторные анализы крови и мочи.

Лечение шеи

На основе полученных диагностических данных врач назначает лечение. задача терапии – устранить причину болезни, снять симптомы. Ниже будут описаны несколько методик, применяемых для лечения. Они могут комбинироваться или применяться по отдельности.

Как быстро снять боль и спазм? Оперативные методы

Что делать если недуг настиг вас внезапно, а к врачу пойти вы не можете? Вы можете облегчить свое состояние дома самостоятельно, выполнив одну или несколько из предложенных ниже методик.

Горячая ванна

Примите контрастный душ или теплую ванну. Можно добавить ароматических масел: лаванду, хвойные ароматы. Эти запахи расслабляют и успокаивают нервную системы, стимулируют работу иммунной системы.

Грелка и компрессы

Несмотря на то, что ванну рекомендуются принимать горячую, для компресса необходима более низкая температура. Полиэтиленовый пакет наполните кубиками льда, заверните в полотенце. Компресс приложите к месту, которое болит больше всего. Длительность процедуры – 20 минут.

При спазмах мышц шеи и плеч отлично поможет солевая грелка

После этого рекомендуется сразу сделать теплый компресс с грелкой. Перемена температур помогает снять мышечный спазм (как и в случае с контрастным душем). Низкие температуры помогают снять боль и другие неприятные ощущения, а высокие расслабить мышцы.

Вам будет интересно:  Растяжение связок: симптомы и лечение, народные средства

Лекарства

Выпейте нестероидные обезболивающие. Его назначают в виде таблеток, мазей местного применения или инъекций.

Обычно это обезболивающие, миореалксанты, НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Реже, могут назначаться антибиотики или другие препараты.

Какие именно – зависит от причин болезни. Ниже в таблице опишем несколько самых действенных лекарств.

Название препарата действие форма цена Страна-производитель
Флексен НПВП Гель, свечи, капсулы, порошок 180-200 р Италия
Кетонал НПВП ампулы 250-300 р Словения
Сирдалуд спазмолитик таблетки 220-350 р Швейцария
Диклофенак Противовоспалительное, анальгезирующее, НПВП Гель, капли, таблетки 60-100 р Россия

Курс лечения НПВП проводится не дольше, чем 5-7 дней.

Этот пункт подходит тем, кто уже прошел консультацию врача. Не назначайте себе препараты самостоятельно.

Старайтесь следить за своим состоянием.

Если вы долго сидите в одном положении, замечаете напряженность в шейном отделе – смените позу, сделайте небольшую зарядку, разомните шею руками.

Самое главное – суметь расслабиться физически, эмоционально.

Ниже на видео врач рассказывает о том, что сделать, чтобы быстро избавиться от спазма

Народные средства

Народная медицина предлагает нам широкий выбор различных лекарственных трав, которые помогут справиться со спазмами в мышцах.

Травы

Заварите травы, лучше всего подойдут: валериана, лаванда, ромашка, бергамот, перечная мята. Если нет трав – выпейте теплый чай, горячее молоко. Такие напитки оказывают успокаивающее, расслабляющее воздействие на организм.

Ванны

Чтобы снять напряженность мышц, в теплую ванную можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел (лаванда, хвоя) или морской ароматизированной соли.

Общее лечение

Общие методы направлены на снятие зажимов в мышцах, восстановление поврежденных ткайне и улучшение общего самочувствия.

Массаж расслабляющий

Хороший сиюминутный расслабляющий эффект оказывает профессиональный лечебный массаж. Тактильное воздействие на кожу шеи и плеч стимулирует ток крови к поврежденным тканям, запуская восстановительные процессы.

Полный курс сеансов массажа позволит укрепить мышечный корсет, позвоночник, поправить осанку, снять мышечный зажимы и блоки.

Кроме этого, регулярные занятия оказывают хороший расслабляющий эффект на психику, способствуют нормализации сна, налаживают питание тканей шейного отдела.

Для снятия боли при спазмах мышц шеи можно пройти курс массажа

Вот так выглядит массаж шейного отдела

Не нанимайте для сеансов массажистов без медицинского образования. Обращайтесь за помощью в городские, частные поликлиники, медцентры.

Упражнения

Упражнения оказывают сходный с массажем эффект, единственная разница – вы выполняете их сами.

Не рекомендуется выполнять упражнения для быстрого снятия спазмов, поскольку при сильном болевом синдроме легко навредить себе или сделать неверное движения.

Также не стоит назначать себе гимнастический комплекс без предварительной консультации у врача.

Как выглядят упражнения продемонстрировано на видео ниже

Физиотерапия

Для снятия зажимов в мышечной ткани в 90% случае назначают электрофорез.

Суть методики заключается в том, что под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Вводятся, как правило, обезболивающие и противовоспалительные средства.

Процедура помогает расслабиться, стимулировать ток крови, что необходимо для устранения негативных процессов спазма.

При спазмах мышц шеи и плеч достаточно часто назначают электрофорез

Последствия отсутствия лечения и влияние недуга на организм

При отсутствии лечения заболевание негативно сказывается на организме человека. Происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий.

Вследствие этого ограничивается подвижность конечностей, ухудшается кровообращение мозга, что сказывается на зрительной системе, умственной деятельности человека.

Профилактика

  1. Поддерживайте свое тело в тонусе. Чтобы избежать спазмов и зажимов мышц, необходимо давать своему телу регулярную физическую нагрузку. Это может быть плавание, йога, пилатес.
  2. Следите за своим комфортом.Не сидите долго в одном положении тела, меняйте позы. Делайте легкую разминку после сна, во время перерывов на работе.
  3. Одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков, переохлаждения.
  4. Составьте себе полноценный рацион, следите, чтобы всех веществ в организме было достаточно, принимайте витаминные, минеральные комплексы.
  5. Своевременно обращайтесь к врачу при обнаружении неприятной симптоматики, добросовестно, качественно выполняйте все рекомендации врача.

Источник: https://vseospine.com/spazm/chto-delat-pri-spazme-myshc-shei-i-plech.html

Причины появления судорог в спине и самопомощь при их появлении

Мышечные сокращения в ответ на внешние раздражители являются защитной реакцией организма. Но случается, что судороги мышц спины возникают, казалось бы, без видимой причины, и сопровождаются болью, иногда длительной и интенсивной.

На самом деле провоцирующий фактор присутствует всегда, просто человеку не удается его выявить. Так почему возникают судороги в спине и как можно себе помочь?

Основные причины судорожных мышечных спазмов

Причины, вызывающие судороги в спине, могут быть различными. Из наиболее часто встречающихся выделяют такие.

Стрессовый фактор

Выброс адреналина в ответ на стресс вызывает мышечный спазм, ускорение дыхания и частоты пульса. Организм приходит в готовность для защиты от неблагоприятных условий. В большинстве случаев после исчезновения провоцирующего фактора все процессы приходят в норму.

Но при длительных стрессах большая порция адреналина в крови может спровоцировать миоспазм, часто сопровождающийся пережатием близлежащих нервов.

Травмы

Ушибы или растяжения связок приводят к перенапряжению отдельных мышечных групп вокруг травмированного участка.

Такая защитная реакция предотвращает дальнейший травматизм тканей. Но ткани пронизаны нервными отростками, и миоспазм способствует сдавливанию корешков нерва. Развивается болевой синдром.

Интенсивность боли зависит не от силы травмы, а от силы спазма мышц. Не обязательно это может быть травма спины – судорожные подергивания могут возникнуть и после травмирования конечностей.

Например, при повреждении коленного или тазобедренного сустава сначала могут начаться судороги ног, которые, при несвоевременно оказанной помощи, приведут к тому, что начнется судорога внизу спины.

Заболевания позвоночника

Все эти патологии при обострении сопровождаются воспалением и отеком близлежащих тканей, а в некоторых случаях – и смещением позвонков.

Эти факторы провоцируют пережатие нервного корешка и появление болей. В ответ на болевой раздражитель происходит миоспазм.

При этом спазм мышц усиливает болезненность, и возникает «замкнутый круг», когда миоспазм провоцирует боль, а при усилении болезненности увеличивается сила сокращения мышц.

Внутренние болезни

При патологических процессах во внутренних органах может возникнуть отраженная боль, когда болеть и сводить мышцы будет не только возле больного органа, но и на спине.

Например, в ответ на вопрос, почему сводит судорогой спину под правой лопаткой, человеку стоит порекомендовать проверить работу печени, а при болезненности в пояснице – обследовать мочеполовую сферу.

Непривычная физическая нагрузка

После тяжелой физической работы у человека в мышечной ткани скапливается большое количество молочной кислоты, что мешает полноценно расслабиться.

Вынужденная поза

Длительное нахождение в неудобной позе приводит к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения на небольшом участке тела.

При восстановлении сосудистого просвета, организм стремится восполнить недостаточное питание тканей, помогая усилению тока крови с помощью мышечных подергиваний. Такие симптомы чаще отмечаются в шейном или поясничных отделах после длительной сидячей работы.

Но почему сводит судорогой спину, если развивается миоспазм? Это объясняется тем, что мышца не может постоянно удерживать силу сокращения, она немного расслабляется и напрягается вновь. Эти сократительные движения и ощущаются человеком, как судорожные подергивания.

Как себе помочь

От вызвавшей судорожный синдром причины зависит и лечение:

  • При физических перегрузках хорошо поможет расслабляющий массаж и теплая ванна. Так же можно помочь себе при восстановлении кровотока после длительной вынужденной позы.
  • Если причиной служит обострение болезней позвоночника, то массаж может быть противопоказан. В качестве самопомощи рекомендуется выполнять упражнения на растяжку из комплекса . Если болевые ощущения становятся совсем нестерпимыми, то можно массировать спазмированный участок легкими движениями. Использование теплой грелки при обострениях патологий позвоночника без врачебной консультации недопустимо.
  • Когда развился миоспазм после травмы, на поврежденное место надо положить холод для уменьшения боли и отека. Холод окажет обезболивающее действие и предотвратит дальнейшее сдавление нервных корешков, а значит, и уменьшит мышечный спазм.
  • При подозрении на внутренние патологии пить обезболивающие без врачебного назначения не рекомендуется. Можно только при помощи легкого массажа немного расслабить спазм.
  • При стрессах рекомендуется расслабиться в теплой ванне, послушать приятную музыку. В тяжелых случаях можно выпить настойку валерьянки или пустырника.

Судорожные ощущения в спине – это не просто неприятный симптом, от которого необходимо поскорее избавиться.

Если судороги длятся долго или появляются часто при различных обстоятельствах, это нужно расценивать как первый сигнал организма о заболевании, и игнорировать его не стоит.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях.

Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт).

Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Источник: http://osteohondrosy.net/prichiny-poyavleniya-sudorog-v-spine-i-samopomoshh-pri-ikh-poyavlenii.html

Боли в спине. Спазм мышц спины и поясничного отдела

Боли в спине. Спазм мышц спины и поясничного отдела

Ткань мышечной массы от природы обладает определенной степенью эластичности и ровностью, когда находится в напряженном и расслабленном состоянии. Но порой это состояние может сопровождаться болевыми ощущениями и способствует ограничению подвижности больного.

Объяснение этому есть: такие явление, как спазмы, несут в себе именно сдавливающие состояние нервных окончаний, а соответственно энергообменного тканевого нарушения. Независимо от того, какова их сила и периодичность проявления, за лечением стоит обращаться только к профессиональным специалистам.

Причины возникновения спазма: симптомы

Может возникать множество ситуация, при которых спазмы мышц начинают проявлять себя. Наиболее распространенными предпосылками их возникновения являются такие условия окружения и особенности организма:

  • долгое пребывание в неудобном состоянии
  • ношение сумок на одном плече в постоянном режиме
  • пережитый стресс, напряжение эмоционального характера
  • сквозняк, отголоски радикулита
  • возникновение переохлаждения
  • позвоночные болезни
  • нарушения обмена веществ в организме
  • серьёзные травмы
  • заболевания внутренних органов
  • перенапряжение тела, старость

Существует ряд болезней, которые также способны привести мышцы спины к спазматическому состоянию – это лордоз, спондилез, кифоз, междупозвоночная грыжа, остеохондроз, артрит, сахарный диабет. Неприятные ощущения вызывают беспокойство у людей независимо от возраста.

Например, дети школьного возраста могут страдать спазмами из-за долгого пребывания в сидячем положении в школе, а зрелые молодые люди могут заметить напряжение в районе спины после длительного сидения за компьютером. Часто возникающие стрессовые ситуации также негативно влияют на человеческий организм, провоцируя спазматические болевые ощущения уже в хронической форме.

Спазматические разновидности

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, существует риск возникновения тонического спазма: в постоянно неправильном положении мышечная система затекает, вызывая при этом болевые ощущения.

В таком случае, мышцы пребывают в отверделом состоянии, а при прикосновении к проблемному месту, ощущается сильные болевые ощущения, которые отдаются в позвоночнике.

Вам будет интересно:  Компьютерная томография позвоночника

Клонический тип спазмов возникает в периодическом порядке. Он сопровождается непроизвольным мышечным сокращением, которое сопровождаются неприятной рябью, тиком и ломотой.

Наибольшая неприятность состоит в том, что такие спазмы настигают человека в наиболее неподходящие моменты.

При первом же возникновении подобных симптомов нужно незамедлительно прибегать к лечебной практике.

Если возникают два вида спазмов одновременно, то речь идет уже о тонико-клонических судорогах.

Симптомы возникновения спазмов в области спинных мышц

Наиболее существенными изменениями, которые подтверждают повреждения мышечной ткани, есть сильнейшая боль: её практически невозможно терпеть, особенно в паре с ограничениями в передвижении. С нарушениями работы впоследствии травмы или каких-либо других причин, вызывается сильное напряжение, ведя к изоляции незатронутых участков от повреждения.

Иными словами, в целях самосохранения кровеносные сосуды и нервные волокна перекрещиваются, что ведёт к возникновению сильных покалываний, а впоследствии – к более интенсивному спазму.

Как правило, болевые ощущения в период поврежденности тканей мышц возникают мгновенно.

Для этого достаточно поднять тяжесть или же удариться в результате падения, как спазм снова проявится.

Клиническое проявление спазма может иметь разный характер, что напрямую зависит от того, в какой части спины он возникает.

К примеру, во время шейного миозима, заболевание проявляется в виде острой боли с правой или левой стороны на шеи. Тяжелое течение заболевание могут проявляться на всю длину руки и вызывать онемение вплоть до неспособности пошевелить пальцами.

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины.

Если же спазм проявляется в области грудной клетки, то боль возникает в центральном отделе спины или под лопаткой. Своеобразным сигналом является защемление межреберного нерва. В профессиональной терминологии он имеет название «межреберной невралгии».

Часто случаются ситуации, когда защемленный нерв сопровождается болевыми ощущениями с левой стороны груди, тогда его могут спутать с приступом сердечно-сосудистой системы.

Если пациент принимает препараты для нормализации работы сердца, то он не будет чувствовать никакого улучшения в состоянии здоровья, а в последствие ЭКГ обследования, никаких проблем с работой сердца не будет обнаружено. В такой ситуации вспомогательным средством может стать только противовоспалительный препарат, назначенный врачом.

Если спазм поражает поясничную зону спины, то боли возникают очень сильные, в медицинской терминологии они носят название люмбаго. Если такая ситуация сопровождается еще и защемлением нерва в бедре, то болевые ощущения будут чувствоваться и в ноге (радикулит).

Однако, когда возникнет «прострел», в движении будут ощущаться сильнейшие острые болевые ощущения и ослабление в ногах. В таком периоде нижние конечности могут подкашиваться, больной даже может не устоять и потерять равновесие.

Влияния спазмов и их последствия

Мышечный спазм оказывает заметное вредительство на весь организм человека в целом. Существует большое количество болезней, которые могли быть вызваны именно чрезмерным сокращением мышц.

Прежде всего, от возникновения спазмов может пострадать позвоночник. В том случае, если лечение заболевания не начнется вовремя, то это ведет за собой возникновение периодических болевых ощущений в поясничной части, которые будут длиться достаточно долгое время.

Бывает так, что спазм может приводить к защемлению нервных окончаний, после чего боль в отделе спины будет постоянно ощущаться и при этом затрагивать другие органы, нося ноющий характер.

При первых же признаках подобного заболевания нужно незамедлительно обратиться к врачу потому, как несвоевременное лечение мышц приводит к серьезным последствиям для человеческого организма.

Если спазм возникает в области шеи, то это нередко сопровождается головными болями.

Причем чем сильнее запущено заболевание, тем отголоски недуга будут сильнее и сложнее поддаваться исправлению.

В таком случае, обезболивающие лекарственные препараты будут малоэффективными, а иногда и вовсе опасными, если злоупотреблять их количеством.

На месте возникшего спазма наблюдается ослабление мышцы, появление сухости и трещин.

Причиной этому станет закупорка сосудистой системы в этой области и поровые загрязнения.

Больной, имеющий постоянные болевые ощущения будет жаловаться на раздражительность, нервозность, снижение работоспособности.

У него будут проблемы с передвижением и коммуникацией, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Для того чтобы предотвратить возникновение спазмов в мышечных тканях, нужно регулярно поддерживать их тонус. Этого можно добиться за счёт плавания, физических нагрузок.

Но не стоит впадать в крайности и проводить много времени в спортивных комплексах: вполне хватит 20-минутной зарядки по утрам или пробежки вечером для неподготовленного организма.

Польза данной нагрузки особо отмечается в том случае, если у человека сидячая работа. Кроме того появление спазмов может быть спровоцировано и алкоголем, жирной пищей, кофеином, поэтому не надо этим пренебрегать, а следить за правильным питанием.

Лечебная практика спазма мышц спинной области

Под профилактикой может подразумеваться одновременно несколько методов.

Помните, что далеко не все схемы можно перемешивать между собой, поэтому для планирования своего идеального курса вооружитесь рекомендациями личного врача.

Наиболее часто для этого используется лечение в наборе с:

  • медикаментами
  • массажными процедурами
  • физкультурными занятиями
  • рефлексотерапией (комплекс с иглоукалыванием, контрастные водные процедуры)

В данном случае самостоятельный порядок крайне не рекомендуется так, как может привести к усугубляющим последствиям.

Совершенно не редкость, когда возникновение спазмов вызывается скрытыми паталогическими отклонениями, которые могут быть продиагностированы только в результате тщательного обследования организма больного.

Быстрота и качество лечение спазма имеет место только в случае грамотно подобранного способа и точного соблюдения всех положенных этапов процедуры.

А вот при легких очагах боли помочь от них избавиться можно и самостоятельно, проделав массаж в области напряжения мышц.

Если дискомфорт не отступает в течение 3-4 дней и дольше, то непременно обратитесь к доктору за назначением точного рецепта.

Лечение спазма медикаментами

Под медикаментозной версией в главной мере подразумевается прием противовоспалительных и успокоительных препаратов.

Среди них наиболее известными считаются препараты

  • Спазмалгон;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Кетонал.

Они способны успокоить болезненные ощущения в кратчайшие сроки и предотвратить возникновение отечности в области повреждения. Достаточно эффективными в лечении спазма также являются мази на основе обезболивающего компонента с прогревающим действием.

Эффективность их деятельности будет усиливаться, если во время втирания проделывать опытные массирующие движения.

Они позволяют снять спазм и напряжение мышц как можно быстрее. Для этого больному нужно лечь на твердую поверхность и подложить валик под головой.

По времени такой массаж должен длиться около 10 минут.

Достаточно важным моментом является тот факт то, что участок спины, который был поврежден, нельзя прогревать ни в коем случае.

Изначально лекарство обезболит на короткий срок, а затем усложнит ситуацию путем увеличения отечности мышечной ткани, усилит болевые ощущения, поэтому дополнительное воздействие высоких температур чревато непредсказуемыми осложнениями.

Наиболее эффективным способом лечения касательно физиотерапевтической методики является лазеротерапия и криотерапия, однако они проделываются в основном в частных клиниках.

А самым распространенным методом лечебной практики от спазмов на сегодня является новокаиновая блокада, мануальные процедуры, применение нестероидных медикаментов с противовоспалительным действием.

Если однажды почувствовались болевые ощущения у определенной области спины, стоит незамедлительно ехать в больницу для выяснения причин возникновения дискомфортных ощущений и назначения должного лечения. В некоторых случаях спазм мышц может пройти самостоятельно после полноценного отдыха.

Однако если же ситуация не изменится за три дня, нужна помощь лечащего врача и правильно составленный курс.

Спазм, который запустили, способен перерасти в хроническое заболевание, несущее за собой нарушение в работоспособности мышечной ткани вплоть до хирургического вмешательства, что может негативно отразится на работоспособности и полноценной жизни человека в целом.

Разминание при помощи квалифицированного специалиста, является действующим и эффективным средством для снятия болевых ощущений в зоне возникновения покалываний.

Оно может положительно повлиять на возобновление полноценного поступления крови к сосудам в область зажатого мышца, активизацию кислородного потока ко всем клеткам организма, а также на расслабление.

Методика иглоукалывания является сравнительно новым способом искоренения спазма на практике, который берёт свое начало ещё в восточной медицине.

Она подразумевает лечение тонкими иглами, способными благотворно влиять на нервные окончания мышечной ткани, при этом расслабляя покровы и способствуя активизации кровообращения в организме.

На деле такой подход является довольно эффективным в борьбе со спазмами, но чтобы он возымел действие, важно обратится к знающему специалисту.

Наиболее действующие способы

На данный момент самым эффективным методом ликвидации неприятных ощущений в области спины – это пребывание в спокойном состоянии в комплексе с применением нестероидных медикаментов, предназначенных для лечения воспалений.

Это наиболее быстрый вариант «извлечения» спазма из организма.

Если напряжение достаточно сильное, то врач назначает укол в зону воспаления и гарантирует быстрое рассасывание целебного средства по проблемному месту, где возникает боль, а, соответственно, и быстрое ее устранение параллельно с расслаблением.

Медикаментозное восстановление спазмов позволяется проводить только в случае врачебного назначения.

Нельзя бороться самостоятельно, опираясь на слухи какого-либо знакомого, поскольку это очень серьезно и индивидуально, а неправильно выбранная тактика нередко может лишь усугубить ситуацию вместо того, чтобы вызвать улучшения здоровья.

Только настоящий профессионал способен определить характеристику боли, ее силу и предстоящее лечение.

Профилактические советы от спазмов

Предотвращение возможного появления в реальности намного проще, нежели их длительные пследствия. Поэтому лучше всего постоянно придерживаться полезных советов врачей по этому поводу, чтобы избежать вышеописанных осложнений с самочувствием, которые ещё нередко зависят от погоды.

Основным способом заботы о мышечной ткани представлены в виде регулярных физических упражнений, активного передвижения на протяжении дня.

Ведь когда мышцы находятся в нормальном тонусе в комплексе с правильным питанием человека, их эластичность также поддерживается в норме, исключая возникновение проблемных ситуаций.

Не менее важным профилактическим методом оказывается и полноценный отдых в ночное время, так как мышцы нуждаются в расслаблении и полноценном восстановлении тонуса к следующему рабочему дню.

В качестве страховки не помешает проходить один раз в год курс массажа из 8-10 сеансов, чтобы возобновить правильную работу всех её функций.

А переохлаждения лучше избегать, дабы не перенапрягать мышцы лишний раз.

Всегда стоит помнить, что заботясь о своем здоровье, правильно питаясь и придерживаясь активной жизненной позиции, человек способен самостоятельно продлить себе годы и обеспечить хорошее самочувствие.

В случае внезапного возникновения болезни, стоит реагировать на первые сигналы организма моментально, ведь своевременное обращение к специалисту способствует не только быстрому выздоровлению, но и повышению общей эффективности лечения.

Источник: http://stmassage.ru/manualnaya-terapiya-2/spazm-myshc-spiny.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

два × 3 =

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.